Necesito ayuda para manejar las relaciones

De una mujer en Irán: descubrí que tengo un problema de personalidad realmente grave; Aquí está: cuando alguien que me importa me enoja repetidamente (por cosas como no contestar mis llamadas telefónicas), le hablo de manera agresiva y mordaz. El resultado será su enfado y dejará de ser amable conmigo. Entonces me siento ambivalente. Por un lado, estoy triste y culpable por mi mala educación y mis regaños; por otro lado, creo que esa persona es la que me hizo enojar y se merecía mis groserías. Al menos pude mostrar mi enfado y ahora me siento catarciso.

Después de eso, pasan algunos días y empiezo a disculparme y pedir perdón, sin embargo creo que mi mala conversación fue el reflejo de su mal comportamiento conmigo. Pero siento profundamente que necesito tener una buena relación con esa persona. Esto es tan difícil para mí. Este ciclo me vuelve loco y no puedo realizar mis actividades diarias. En repetidas ocasiones tuve este problema con mi profesor de literatura cuando estaba en la escuela secundaria. Ahora tengo el mismo problema con mi asesor educativo. Me duele mucho porque no se porta con normalidad y amabilidad conmigo, sé que ni siquiera le gusta pensar en mí, mucho menos hablar o visitarme.

Gracias por tu ayuda.

Respondido por la Dra. Marie Hartwell-Walker el 2018-07-16

A.

Una posibilidad es que estés tan preocupado de que alguien te esté rechazando que tú lo rechaces primero. Como ya ha descubierto, su reacción de enojo puede hacer que la persona se vaya por un tiempo, pero también daña la relación.

Más importante que etiquetar lo que está haciendo es aprender a responder de manera diferente. Primero, considere si realmente importa lo que la otra persona piense de usted. Alguien no necesita ser un buen amigo para ser un recurso importante. Buenos ejemplos son sus profesores y consultores. Es suficiente que se respeten mutuamente y hagan el trabajo. Tu valor no depende de que le gustes a esas personas.

Con amigos, es otra historia. Expresar enojo con palabras enojadas no ayuda en nada a resolver los problemas. En cambio, debe aprender a tener una conversación civilizada al respecto cuando las personas no están de acuerdo o no cumplen con sus expectativas. Supongo que a veces sus expectativas no son razonables (como tal vez una idea irrazonable sobre la frecuencia con la que alguien debe contestar sus llamadas telefónicas). A veces, simplemente puede tener un punto de vista diferente y esa diferencia lo pone ansioso y enojado. En ese caso, debes aprender a evitar las emociones mientras tú y tu amigo intentan aclarar el problema y quizás llegar a un compromiso.

Tu ira no es necesariamente un problema de personalidad. Es más probable que se deba a que no tiene las habilidades que necesita aprender. Hay libros que pueden ayudarte con esto. Si no puede resolverlo por su cuenta, algunas sesiones con un consejero de salud mental podrían ser útiles.

Te deseo lo mejor
Dr. Marie