Estoy muy confundido y creo que me estoy volviendo loco lentamente

Es muy difícil explicar cómo me siento, realmente no puedo explicar mis emociones en absoluto, estar en una relación es difícil porque siento que no puedo hablar sobre lo que estoy sintiendo de una manera que creo que tendrá sentido para otras personas.
Tiendo a sentir que de alguna manera no tengo el control de mis pensamientos en absoluto, es un pensamiento tras otro a veces sin conexión en absoluto Dudo mucho de mí mismo, constantemente pienso que lo que siento está mal y ni siquiera debería sentir o Pienso de la manera que yo lo hago pero no puedo detenerlo.
A veces siento que no soy yo mismo o, a veces, me encuentro sintiéndome más "despierto" o "consciente". A veces siento que me veo en una perspectiva diferente, casi como si ni siquiera estuviera en control de mí mismo o ni siquiera fuera yo mismo. No puedo mantener un trabajo porque tengo mucha ansiedad. Siento que me estoy volviendo loco por sentir o pensar como lo hago. Solo quiero saber si necesito buscar ayuda, ¿tal vez esto es normal y todos los demás se sienten así?

Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 31/03/2019

A.

Los sentimientos que ha descrito le dificultan funcionar y mantener un trabajo. Esa es una señal de que algo anda mal. Todo el mundo experimenta ansiedad en ocasiones, pero no debería inhibir la capacidad de funcionar en la vida diaria.

Comuníquese con su médico de atención primaria sobre este asunto. Describe tus síntomas. Es posible que le receten medicamentos para un alivio inmediato y probablemente lo derivarán a un profesional de salud mental. El profesional de la salud mental evaluará sus síntomas y determinará el mejor curso de tratamiento. Tanto la medicación como la psicoterapia pueden ayudar a reducir o eliminar la ansiedad. No espere para buscar ayuda. No hay razón para esperar cuando haya buena ayuda disponible. Buena suerte y cuídate.

Dra. Kristina Randle