20 citas sobre el valor para ayudarte con tu depresión

Vivir con depresión, y especialmente lidiar con la depresión crónica, exige valentía sobre cualquier otra virtud: la valentía para incorporar las lecciones que hemos aprendido del pasado en nuestras estrategias para una mejor salud en el futuro; el valor para pedir ayuda cuando la necesitamos y para perseverar en nuevas direcciones de sanación; y el coraje de seguir moviéndonos a través de pensamientos contraproducentes, afrontando nuestro dolor con compasión y manteniendo nuestro cuerpo y nuestra mente en movimiento, en el camino hacia la resiliencia emocional.

Si eres como yo, necesitas todas las charlas de ánimo que puedas para practicar el coraje día tras día. Estas son algunas de mis citas inspiradoras favoritas:

1. El valor no es la ausencia de desesperación; es, más bien, la capacidad de avanzar a pesar de la desesperación.
   - Rollo May
2. Obtienes fuerza, coraje y confianza con cada experiencia en la que realmente te detienes a mirar el miedo a la cara. Eres capaz de decirte a ti mismo: "Viví este horror. Puedo tomar lo siguiente que venga.
   - Eleanor Roosevelt
3. Toca las campanas que aún pueden sonar. Olvida tu oferta perfecta. Hay una grieta, una grieta en todo. Así es como entra la luz. 
   - Leonard Cohen
4. Debemos construir diques de valentía para contener la avalancha de miedo. 
   - Martin Luther King hijo.
5. Coraje es gracia bajo presión.
   - Ernest Hemingway
6. Podemos hacer lo que queramos si nos atenemos a ello el tiempo suficiente.
   - Helen Keller
7. El coraje no siempre ruge. A veces, el coraje es la voz tranquila al final del día que dice: "Lo intentaré de nuevo mañana. 
   - Mary Anne Radmacher
8. Cuando caminas hacia el borde de toda la luz que tienes y das ese primer paso hacia la oscuridad de lo desconocido, debes creer que sucederá una de dos cosas: habrá algo sólido sobre lo que pararte, o serás enseñó a volar. 
   - Patrick Overton
9. El coraje no es simplemente una de las virtudes, sino la forma de cada virtud en el punto de prueba..
   - C. S. Lewis
10. Consulta no tus miedos, sino tus esperanzas y tus sueños. No piense en sus frustraciones, sino en su potencial insatisfecho. No se preocupe por lo que intentó y fracasó, sino por lo que aún es posible hacer.
    - Papa Juan Pablo XXIII
11. El coraje es estar muerto de miedo ... y ensillar de todos modos. 
    - John Wayne
12. La persona que no arriesga nada no hace nada, no tiene nada, no es nada y se convierte en nada. Puede evitar el sufrimiento y la tristeza, pero simplemente no puede aprender, sentir, cambiar, crecer, amar y vivir. 
    - Leo Buscaglia
13. No puedes conectar los puntos mirando hacia adelante; solo puedes conectarlos mirando hacia atrás. Así que debes confiar en que los puntos se conectarán de alguna manera en tu futuro. Tienes que confiar en algo: tu instinto, tu destino, tu vida, tu karma, lo que sea. Este enfoque nunca me ha defraudado y ha marcado la diferencia en mi vida. 
    - Steve Jobs
14. Un hombre solo puede hacer lo que puede hacer. Pero si lo hace todos los días, puede dormir por la noche y volver a hacerlo al día siguiente.
    - Albert Schweitzer
15. No dejes que nada te moleste, que nada te asuste. Todo pasa excepto Dios; Sólo Dios es suficiente. 
    - Santa Teresa de Ávila
16. El coraje es el miedo que aguanta un minuto más. 
    - George S. Patton
17. La mayor prueba de valentía en la tierra es soportar la derrota sin desanimarse. 
    - Robert Green Ingersoll
18. El verdadero coraje es como una cometa; un viento contrario lo eleva más alto.
    - John Petit-Senn
19. En lugar de ver cómo nos quitan la alfombra, podemos aprender a bailar sobre la alfombra cambiante.
    - Thomas Crum
20. Puede ser que todavía viva alguna pequeña raíz del árbol sagrado. Nutrelo entonces, para que hojee y florezca y se llene de pájaros cantores.
    - Alce negro

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Publicado originalmente en Sanity Break en Everyday Health.