Podcast: Misinformation Crusader - Escribiendo sobre enfermedades mentales

En el programa de hoy, Gabe habla con el Dr. Jessi Gold, quien se describe a sí mismo como un cruzado de la desinformación. Además de ser psiquiatra en ejercicio, la carrera del Dr. Gold se ha centrado en escribir sobre la salud mental y las enfermedades mentales para un público no especializado.

Únase a nosotros mientras Gabe y la Dra. Jessi hablan sobre fuentes comunes de desinformación psiquiátrica, los peligros de la industria de los suplementos, cómo la salud mental y las enfermedades mentales a menudo se retratan incorrectamente en los medios de comunicación populares y por qué decidió dedicarse a un tipo de escritura muy específico. carrera.

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Información para invitados de "Dr. Episodio del podcast de Jessi

Jessica (“Jessi”) Gold, M.D., M.S., es profesora asistente en el Departamento de Psiquiatría de la Facultad de Medicina de la Universidad de Washington en St Louis, donde trabaja en el Centro de Salud y Bienestar Habif, y atiende a estudiantes de pregrado y posgrado como pacientes. Se graduó de la Universidad de Pensilvania (Licenciatura y Maestría en Antropología) y de la Facultad de Medicina de Yale (M.D.). Completó su formación de residencia en Psiquiatría de Adultos en la Universidad de Stanford, donde se desempeñó como jefa de residentes de 2017 a 2018.

La Dra. Gold está particularmente interesada en la salud mental universitaria, la salud mental de las mujeres y la equidad de género, el bienestar de los médicos, la educación médica y la superposición entre los medios populares, el estigma y la psiquiatría. Si bien ha publicado con frecuencia en los métodos más "tradicionales" de artículos de investigación y publicaciones académicas, también le ha gustado enseñar sobre temas de salud mental y disminuir el estigma escribiendo para medios de prensa populares. Ha aparecido en, entre otros, Self, InStyle, Glamour y el HuffPost. Se la puede encontrar en Twitter en @drjessigold y en drjessigold.com.

Acerca de The Psych Central Podcast Host

Gabe Howard es un escritor y orador galardonado que vive con trastorno bipolar. Es el autor del popular libro, La enfermedad mental es un gilipollas y otras observaciones, disponible en Amazon; También hay copias firmadas disponibles directamente de Gabe Howard. Para obtener más información, visite su sitio web, gabehoward.com.

Transcripción generada por computadora para "Dr. Episodio de Jessi

Nota del editor: Tenga en cuenta que esta transcripción ha sido generada por computadora y, por lo tanto, puede contener inexactitudes y errores gramaticales. Gracias.

Locutor: Bienvenido al Psych Central Podcast, donde cada episodio presenta a expertos invitados que discuten sobre psicología y salud mental en un lenguaje sencillo y cotidiano. Aquí está su anfitrión, Gabe Howard.

Gabe Howard: Bienvenidos al episodio de esta semana del Psych Central Podcast y llamando al programa de hoy, tenemos a la Dra. Jessica Gold. Jessi es profesora asistente en el Departamento de Psiquiatría de la Facultad de Medicina de la Universidad de Washington en St. Louis. Jessi, bienvenido al espectáculo.

Dr. Jessi Gold: ¡Muchas gracias por invitarme.

Gabe Howard: La Dra. Gold está particularmente interesada en la salud mental universitaria, la salud mental de las mujeres y la equidad de género. También está interesada en el bienestar médico, la educación médica y la superposición entre los medios populares, el estigma y la psiquiatría. Realmente estás escribiendo sobre muchos conceptos similares relacionados con la salud mental en nuestra sociedad.

Dr. Jessi Gold: Sí, todos los temas que creo que la gente trae a los consultorios de sus médicos o al psiquiatra o psicólogos. Esas son las cosas que me interesan.

Gabe Howard: Así que comencemos aquí por un momento, eres un psiquiatra en ejercicio, ¿correcto?

Dr. Jessi Gold: Correcto, veo pacientes casi todo mi tiempo.

Gabe Howard: Entonces eso significa que cuando dices que estas son las cosas que la gente está trayendo al consultorio del psiquiatra, estas son las cosas que la gente está trayendo a tu consultorio.

Dr. Jessi Gold: Absolutamente. Estas son las cosas de las que hablamos todo el tiempo o las cosas que siento que termino repitiendo mucho o las cosas de las que escucho a otras personas hablar, cuáles son sus experiencias con los pacientes o sobre los temas de las redes sociales que están surgiendo en las noticias o temas que surgen en películas o televisión.

Gabe Howard: ¿Cómo afecta algo que sucede en la cultura pop o las noticias su capacidad para ayudar a los pacientes o la capacidad del paciente para conectarse con usted?

Dr. Jessi Gold: De hecho, hay muchas formas. Entonces, diría que la única forma sería que si lo que escucharon en las noticias los hiciera estigmatizar la salud mental de alguna manera o pensar que algo anda mal con ellos porque tienen una enfermedad mental. Eso puede significar que no reciben ayuda cuando la necesitan. Eso podría significar que evitarán buscar ayuda hasta que estén realmente muy enfermos y no lleguen a la etapa de atención preventiva. Y a menudo decimos que cuando en realidad tienes tendencias suicidas o cuando no te levantas de la cama o no estás comiendo, no estás durmiendo, ese tipo de cosas. Si está esperando hasta entonces, a veces hay razones por las que ese es el caso. Pero si es porque leíste algo en las noticias que te dijo que en realidad no tienes un problema o que te hizo sentir que deberías avergonzarte de tener ese problema, muy bien podría afectar tu atención, tu día a día, ese es uno. camino. Otra forma sería si dijera algo en las noticias sobre un tratamiento en particular o una forma particular de abordar un problema. Y a veces esos se basan en pruebas.

Dr. Jessi Gold: Y eso es genial. Y a veces no lo son. Y creo que las personas vendrán a los consultorios de sus médicos o hablarán con sus amigos o familiares o hablarán con alguien en las redes sociales o fuera de línea sobre este tipo de tratamientos que se mencionan. Y creo que esa es otra forma en que puede afectar su práctica diaria. Por lo tanto, debe saber sobre las cosas de las que habla la gente y poder comentarlas, poder decir que eso no es cierto o que no funcionará debido a una razón real. Realmente no veo eso como culpa del paciente o de un miembro de la familia. Creo que si anunciamos directamente a los pacientes, como hacen algunas compañías farmacéuticas, o hablamos de tratamientos en las noticias o de productos de bienestar en las noticias, eso es lo que la gente lee y ve. Así que no puedes culparlos por hacer un comentario o tener una idea sobre lo que ven. Es mi trabajo poder decir que esto no es cierto porque o esto no te ayudará porque o esto te ayudará porque. Y, francamente, a veces tienen ideas realmente geniales.

Gabe Howard: Eso es realmente un gran punto. Una de las cosas que dijiste es que a veces vienen con la información correcta. Tienen información que aprendieron de una fuente creíble. Así que creo que todos podemos entender lo empoderador que puede ser y cómo puede ayudar a su trabajo. ¿Qué pasa cuando vienen con el, ya sabes, el esquema de mejorarse rápido, como me gusta llamarlos, cuando, ya sabes, vi un video de YouTube y decía que si me pongo aceite de lavanda en la parte de atrás? de mi oído, curará mis voces. Y no entiendo por qué me estás ocultando esto. ¿Cómo manejas eso?

Dr. Jessi Gold: Es muy difícil, ya sabes, porque creo que si lees cosas y las ves, es fácil creerlas. Y si quieres creer en algo, porque has tenido muchas cosas mal contigo y nadie puede decirte qué te pasa, lo que pasa mucho con el dolor crónico, por ejemplo, o no necesariamente te gusta el diagnóstico que le han dado o cree que significa algo que no quiere que signifique. Todas estas son vulnerabilidades de las que este tipo de productos o la industria del bienestar se aprovechan muy fácilmente. Y, básicamente, lo que sucede en ese tipo de conversaciones es que solo tienes que ponerte de acuerdo con las personas y tratar de darles la mejor información que tienes y tratar de explicar por qué no crees que sea lo mejor para ellos y por qué creo que otra cosa sería. No siempre funciona. Y definitivamente creo que hay momentos en los que es algo frustrante para ambas partes. Sabes, muchos suplementos, por ejemplo, tienen impactos negativos en otros productos farmacéuticos que podrías estar tomando o podrían tener efectos secundarios que interfieran con la salud mental en general o podrían tener efectos secundarios de algo como suicidio.

Dr. Jessi Gold: Por eso, comprenderlos es realmente importante para poder transmitirlos al paciente. Pero también, si todavía los sigue tomando y estoy tratando de recetar un medicamento, creo que puede ser bastante difícil como prescriptor hacerlo de manera ética y sentirse bien con alguien que se queda con algo que, ya sabe, es realmente malo para ellos. El problema con muchas de estas cosas es que en realidad no sabemos qué es lo bueno o lo malo de ellas. La mayoría de las veces es algo neutral y simplemente estás gastando mucho dinero en algo que no está haciendo nada. Y creo que esa es otra conversación. Pero cuando tienes esas conversaciones con la gente, de nuevo, es como si esto fuera lo que sabemos. Eso es lo que no sabemos. Estoy intentando lo mejor que puedo para ayudarte. Y esto es lo que creo que funcionaría. Y escuché por qué crees que esto debería funcionar o por qué leíste que esto podría funcionar. Y leeré más sobre eso para ver qué hay sobre eso si no sé nada al respecto. Pero por ahora, esta es mi recomendación.

Gabe Howard: Es interesante lo que dijiste allí, y estoy de acuerdo contigo, no quiero caer en el agujero del conejo con este, pero dijiste que están gastando mucho dinero en estos suplementos o tratamientos alternativos. Y esa es una de las cosas que escucho mucho por ahí. No podemos confiar en las compañías farmacéuticas porque solo lo hacen por el dinero. Y, sin embargo, el negocio de los suplementos, el negocio de la medicina alternativa, es una industria multimillonaria. Y, sin embargo, de alguna manera se las arregló para crear esta idea de que, oh, no, están en ella para ayudarte. A diferencia de las industrias reguladas. Y estoy seguro de que podríamos hacer un programa completo sobre eso. Pero, ¿cómo te hace sentir saber que están criticando una industria multimillonaria a favor de otra industria multimillonaria y que están sentados frente a ti y parece que tienes la menor cantidad de influencia en la sala? ¿algunas veces?

Dr. Jessi Gold: Frustrado es la primera palabra que me viene a la mente. Creo que hay muchos problemas con la industria farmacéutica. No me malinterpretes. Y creo que una de las cosas que no es un problema es que hacen estudios basados ​​en evidencia. Por supuesto, algunos de los estudios probablemente estén sesgados y presenten muchas de las mejores pruebas, pero tienen que pasar por la aprobación de la FDA. Y muchos de estos suplementos, muchas de las cosas que puedes comprar, no tienen un proceso de regulación. Y no solo cuestan dinero, ni siquiera podemos decir eso. Como si sacara esta píldora de este frasco, será exactamente igual que la misma píldora en un frasco diferente. Simplemente no están regulados. Mientras que si tomó alguno de sus medicamentos diarios, todos deberían tener exactamente la misma dosis de ese medicamento. ¿Correcto? Así es como lo regulamos. Así que creo que obviamente hay problemas con, como lo llaman, las grandes farmacéuticas. Pero hay muchos problemas con la industria del bienestar. Y creo que me siento en esta intersección donde ambos se aprovechan de mis pacientes. Por eso los conozco bien y veo el marketing directo al consumidor de las grandes farmacéuticas. Pero también veo a celebridades hablando sobre productos de bienestar que curan su salud mental o ayudan con la ansiedad. Y me frustro. Desearía que hubiera una mejor manera de ayudar a las personas o ayudar a las personas a ver que hay grandes cosas acerca de la medicación, incluso si tal vez la forma en que te afecta sea frustrante.

Gabe Howard: Creo que todo lo que dijiste fue justo, que solo porque algo tiene un problema no significa que tengas que tirarlo todo. Siempre uso el ejemplo de que, ya sabes, mira, por mucho que amo a mi esposa, ella no es perfecta. Ella es mi esposa. La elegí entre todas mis opciones. E incluso puedo admitir que, por mucho que la amo, tiene sus defectos. Pero en general, es una gran esposa. Pero miramos a las corporaciones, a la industria, a las empresas, y de alguna manera solo estamos dispuestos a aceptar la perfección. No tenemos esta actitud en otras áreas, pero la tenemos en nuestra atención de salud mental y probablemente en nuestra atención médica. Esto resulta ser un programa de salud mental. ¿Puedes hablar sobre eso por un momento? Porque no hay nada que sea perfecto, incluso si somos honestos, los psiquiatras.

Dr. Jessi Gold: No soy absolutamente perfecto. Creo que eso también es un defecto de la medicina y de cómo nos formamos y cómo se ha percibido la medicina a lo largo de la historia. Creo que también es la razón por la que tantos proveedores médicos que tienen enfermedades médicas o enfermedades mentales tienen problemas para admitirlos. Creo que si se supone que somos perfectos, ¿cómo podemos también tener depresión o cómo podemos también estar agotados? ¿Correcto? Quiero decir, hay una alta tasa de enfermedades mentales en los médicos por una razón. Y no recibimos tratamiento. Los médicos en general tienden a tratarse a sí mismos en lugar de buscar ayuda. Entonces creo que tiene un montón de efectos posteriores. Creo que es humilde y verdadero decir que no lo sabes y no lo sabes. Y hay muchas cosas que no sabemos.También creo que es importante decir lo que sabemos. Y cuando le explicas como, digamos un medicamento a alguien, pudiendo decir con mucha claridad, por ejemplo, qué pruebas tenemos y cuáles sabemos son algunos de los efectos secundarios y lo que no sabemos también es relevante. Y creo que decir que no sabe se siente incómodo e incluso puede sentirse incómodo si un paciente lo escucha cuando lo dice un médico. Pero es cierto la mayor parte del tiempo. Estamos trabajando en muchas de estas cosas. Muchas cosas cambian a un ritmo mucho más rápido que la investigación y definitivamente mucho más rápido que la aprobación de la FDA de cualquier tipo de medicamento o tratamiento nuevo. Entonces, creo que la idea de la perfección definitivamente tiene efectos no solo en la relación médico-paciente, sino también en los médicos y otros proveedores de salud.

Gabe Howard: Nos vamos a alejar para escuchar a nuestro patrocinador y volveremos enseguida.

Locutor: Este episodio está patrocinado por BetterHelp.com. Asesoramiento en línea seguro, conveniente y asequible. Nuestros consejeros son profesionales acreditados y con licencia. Todo lo que comparta es confidencial. Programe sesiones seguras de video o teléfono, además de chatear y enviar mensajes de texto con su terapeuta cuando lo considere necesario. Un mes de terapia en línea a menudo cuesta menos que una sola sesión tradicional cara a cara. Vaya a BetterHelp.com/ y experimente siete días de terapia gratuita para ver si el asesoramiento en línea es adecuado para usted. BetterHelp.com/.

Gabe Howard: Volvemos a hablar con la psiquiatra y escritora de medios populares, la Dra. Jessica Gold. Su escritura ha aparecido en SELF, InStyle, Glamour, The Huffington Post y todo tipo de lugares en línea. Elijamos a su colega psiquiatra por un momento. ¿Por qué se siente atraído por este tipo de divulgación pública de una manera que no lo hacen sus colegas?

Dr. Jessi Gold: Esa es una muy buena pregunta. Creo que cuando estaba entrenando, no estaba necesariamente mal visto, pero no diría que se animó a hacer este tipo de escritura. Ya sabes, si te capacitas en un centro médico académico, escribir artículos de investigación, escribir para nuestros propios compañeros es muy valorado. Y entonces pasas mucho tiempo haciendo eso. Así que pasamos mucho tiempo haciendo eso, y es alentado y apoyado, hay mucho menos aliento por parte de la prensa popular al escribir. Tampoco tenemos tanta formación al respecto. En realidad, nadie nos está enseñando a escribir. Una de las razones por las que otros proveedores no lo están haciendo es que pueden pensar que no son un buen escritor o que no creen que eso es algo que saben hacer. Porque la escritura académica es muy, muy diferente a la escritura de prensa popular. Es algo así como cuando vas al médico y te explican las cosas y solo usan grandes palabras de jerga. Y estás realmente confundido frente a cómo te hablo ahora. Son estilos de comunicación muy diferentes. Y luego creo que para los psiquiatras en particular, siempre nos han enseñado que se supone que no debemos ocupar espacio. Así que ahí está este argumento de pizarra en blanco. La psiquiatría y la psicología comenzaron con los psicoanalistas, donde básicamente estamos allí para proyectarte sobre ti y no para proyectar nuestras propias opiniones y sentimientos en la sala. Y si estamos en la televisión o escribiendo para la prensa popular o hablando en un podcast, estamos hablando como nosotros mismos. Y da mucha información sobre mí. Intento no dar toda la información sobre mí por el mismo motivo. Pero creo que todavía aprendes mucho sobre mis opiniones y mis pensamientos y cómo veo las cosas. Y es mucho más vulnerable de esa manera. Y los pacientes definitivamente lo leen. Así que creo que definitivamente cambia la dinámica en una relación médico-paciente o terapeuta-paciente. Si está haciendo muchas de estas cosas, esa es quizás una razón particular por la que mi psiquiatra podría sentirse menos emocionado por ello.

Gabe Howard: Como alguien que vive con trastorno bipolar, estoy muy emocionado de ver a alguien en su posición escribiendo sobre la realidad, porque creo que hay mucha desconexión entre pacientes y médicos. Y realmente siento que sus artículos ayudan a cerrar esa brecha. Ya sabes, uno de los… el estigma que rodea a la psiquiatría es que los psiquiatras están tan locos como sus pacientes. Y eso es una especie de tropo. Lo ves en las películas, lo ves en la televisión, pero no es así. ¿Y cómo la sociedad percibe a todos los psiquiatras como, ya sabes, tan enfermos mentales como sus pacientes, impide que las personas reciban tratamiento?

Dr. Jessi Gold: Espero que eso sea algo que desaparezca con el tiempo. Creo que muchas de las imágenes de la televisión y las películas están hechas para ser entretenimiento y no se basan en la verdad. También espero que eso cambie con el tiempo a medida que la gente se dé cuenta de que esas representaciones realmente tienen efectos en lo que hacen las personas y en cómo las personas reciben atención, en cómo las personas perciben a los médicos. No hay muchos psiquiatras o proveedores de salud mental en la televisión y tienden a venir y en ocasiones muy aleatorias para hacer como terapia de pareja o simplemente deslizarse o siempre hay uno de los tropos que surgen con frecuencia es con el que se acuestan. a sus pacientes, lo cual, ya sabe, va en contra de todos nuestros límites y pautas éticas de muchas maneras. Así que creo que es una percepción errónea. Sin embargo, somos humanos. ¿Correcto? Entonces, una de cada cuatro personas tiene una enfermedad mental. Entonces hay muchos psiquiatras. Alguien va a tener una enfermedad mental. También creo que la condición humana nos fascina de manera innata. Así que entramos en un campo donde nuestro trabajo es escuchar y preocuparnos y saber lo que está pasando en tu vida y tu vida importa, que no eres solo un síntoma. Y creo que estar interesado de forma innata en eso podría significar que también sentimos curiosidad por nosotros mismos. Pero todos somos humanos y la mayoría de los humanos tenemos luchas.

Gabe Howard: Me encanta tu actitud general de, ya sabes, mira, no lo sé todo, pero, oye, al menos estoy dispuesto a hablar de ello e involucrar a la gente. Amo tanto tu vibra.

Dr. Jessi Gold: Gracias.

Gabe Howard: A veces, los médicos creen que lo saben todo. Y creo que ahí es donde la gente se mete en problemas. Y no sé si es más cierto en el ámbito de la salud mental, pero hablé con mucha gente, muchos pacientes de salud mental que son como le dije a mi médico que esto era inaceptable. Y mi médico dijo, bueno, o te vas a matar o vas a hacer lo que yo diga. Y yo digo, oh, Dios mío, eso es tan horrible. Ya sabes, habla de la falta de modales al lado de la cama. ¿Correcto? Da miedo. Cuando hablamos de tu escritura, Jessi. ¿A quién está considerando su público objetivo?

Dr. Jessi Gold: Me gustaría decir todos. En particular, elijo lugares en los que pretendo hablar con mis pacientes, las familias de mis pacientes y la población en general que tienen estos conceptos erróneos sobre la salud mental. No me encanta escribir para una audiencia médica. Investigo porque eso es parte de mi trabajo. He escrito para publicaciones psiquiátricas donde surge, pero realmente me encanta apuntar a escribir solo para todos. Y eso significa que mis artículos se han metido en muchos de los que llamaríamos, como revistas de mujeres tradicionalmente. Y no sé si es solo por a quién conozco o por cómo me he conectado. Pero no es que tenga la intención de excluir a los hombres de ninguna manera, porque los hombres obviamente también tienen problemas de salud mental y también tienen tasas altas de enfermedades mentales. Pero realmente espero que todos lean el tipo de cosas que estoy escribiendo. Y mucho de lo que estoy escribiendo está inspirado en cosas de las que hablo con pacientes y cosas que surgen. Entonces, si se me ocurren a mí, probablemente se les ocurra con otras personas. Así que espero que eso haga que la lectura sea emocionante para las personas o que les resulte útil. Escribí un artículo sobre las preguntas que debes hacerle a tu terapeuta, y pensé que eso sería algo que alguien podría leer antes de ir al terapeuta y que podría llevarlo consigo al terapeuta o pensar en estas cosas antes. Y son cosas en las que quizás no habías pensado antes. Por ejemplo, ¿le gustaría saludar a su terapeuta si lo viera en la calle? Ese tipo de cosas. Y creo que son solo preguntas que se me ocurren, y espero que otras personas estén entusiasmadas e interesadas en ellas. Y así los escribo.

Gabe Howard: Jessi, nos acercamos al final del programa. También soy escritor, así que la pregunta que siempre me gusta que me hagan cuando doy una entrevista es ¿cuál es mi artículo favorito? Así que te planteo: ¿Cuál es tu pieza favorita? ¿Cuál es tu artículo favorito que hayas escrito?

Dr. Jessi Gold: Es una pregunta muy difícil para mí, de hecho, porque me gustan cosas diferentes por diferentes razones. Creo que, más recientemente, una de las piezas que estoy realmente emocionado de poder escribir es que escribí esta pieza para InStyle sobre lo que significa "verificar" la salud mental. Creo que eso surge mucho específicamente con las celebridades. Y se inspiró en Britney Spears, de hecho. Y estos titulares que realmente no tenían sentido sobre si estaba en un hospital y dónde estaba. Y pude escribir un artículo para InStyle que realmente analizara lo que significa estar en una instalación. ¿Cómo se ve el día a día? ¿Cuáles son los diferentes tipos de instalaciones? Porque creo que también cuando dices registrarse, ¿eso significa que alguien está en una sala involuntaria? ¿Eso significa que está en tratamiento residencial? Hay tantas opciones. Y creo que fue muy amable por parte del editor. Trabajo mucho con ese editor escribiendo piezas que realmente toman cosas que suceden en el entretenimiento o toman cosas que suceden en la prensa popular e informan en base a ellas. Y esa fue una pieza realmente divertida de hacer porque llegó a entrar en cosas importantes para los pacientes. Pero se basaba en algo sobre lo que la gente estaba leyendo solo como un titular y de hecho se inspiró porque tenía curiosidad y no sabía la respuesta. Y realmente me gustó eso, que es como los editores de estos lugares que tradicionalmente podrían estar hablando solo de moda y decir, oye, como esto sale mucho, no sé lo que esto significa y conozco a alguien que puede ayudarme a saber ¿Qué significa esto? ¿Podría escribirlo? Y estaba muy emocionado de hacer eso. Así que, probablemente, si tuviera que elegir una pieza en este momento, estoy entusiasmada con esa.

Gabe Howard: Jessi, ¿dónde pueden encontrarte nuestros oyentes si quieren leer más y aprender más sobre ti y también eliminar todos tus enlaces de redes sociales?

Dr. Jessi Gold: El lugar más fácil para encontrarme es porque soy muy activo en Twitter, y para mí es @DrJessiGold. Deletreo Jessi J E S S I. Así que @DrJessiGold. El oro es como el color del metal o lo que sea que pienses cuando piensas en la palabra oro. Amo Twitter. Es una buena forma de llegar a las personas y conectarse. Es una de mis formas favoritas de promoción. Así que es fácil encontrarme allí. También tengo un sitio web que es simplemente DrJessiGold.com y allí podrás encontrar muchas de las piezas que he escrito. Hay un enlace a la mayoría de ellos. Siempre puedes buscar mi nombre y cosas como la revista SELF o InStyle y encontrar mis cosas rápidamente también.

Gabe Howard: Jessi, eso es asombroso. Muchas gracias por estar en el programa, realmente apreciamos tenerte.

Dr. Jessi Gold: ¡Muchas gracias por invitarme.

Gabe Howard: Y gracias a todos por sintonizarme. Me gustaría pedirles un favor personal ahora mismo. Dondequiera que haya descargado este podcast, si puede darle la cantidad adecuada de estrellas, siempre amamos la mayor cantidad de estrellas y escribimos una reseña. Use sus palabras, diga a otras personas por qué deben escuchar. Comparte en las redes sociales. Envíelo por correo electrónico a un amigo. No hay ninguna razón para que un podcast sobre salud mental deba estar tan oculto. Y puede obtener una semana de asesoramiento privado en línea gratuito, conveniente, asequible en cualquier momento y en cualquier lugar simplemente visitando BetterHelp.com/. Nos veremos a todos la semana que viene.

Locutor: Has estado escuchando el podcast de Psych Central. Los episodios anteriores se pueden encontrar en .com/show o en su reproductor de podcast favorito. Para obtener más información sobre nuestro anfitrión, Gabe Howard, visite su sitio web en GabeHoward.com. .com es el sitio web independiente de salud mental más grande y antiguo de Internet dirigido por profesionales de la salud mental. Con la supervisión del Dr. John Grohol, .com ofrece recursos confiables y cuestionarios para ayudarlo a responder sus preguntas sobre salud mental, personalidad, psicoterapia y más. Visítenos hoy en .com. Si tiene comentarios sobre el programa, envíe un correo electrónico a [email protected] Gracias por escuchar y por favor comparta ampliamente.