Cómo mantenerse cuerdo mientras se queda en casa: consejo de un introvertido

Para los solitarios, los reclusos y otros tipos de personas solitarias como yo, refugiarse en el lugar se siente natural y normal.

Por más aterradores que puedan ser otros aspectos de esta pandemia, para nosotros, esta aspecto no lo es.

¿Trabajando desde casa? ¿Haciendo nuestras propias comidas? Divirtiéndonos? ¿Sin contacto? No es un problema. No aburrido. No es raro.

Con las órdenes de quedarse en casa emitidas en todo el mundo y los delincuentes arrestados por asistir a funerales y bodas, es hora de que la sociedad aprenda un par de cosas de los introvertidos.

Eso es nuevo. La corriente principal siempre se ha burlado, castigado y patologizado de nosotros. La sociedad ama ... bueno, sociedad, con toda su conversación, contacto visual y multitudes.

Este es un legado evolutivo: nuestros antepasados ​​prehistóricos sobrevivieron formando clanes. A lo largo de los milenios, se necesitaron pueblos enteros para construir graneros y defenderse. Quien pudiera o no ayudar con las cosechas, los rituales o las guerras era visto como desalmado, malvado, extraño.

Avance rápido a este siglo, cuando rechazar una invitación a una fiesta provoca rabia y diagnósticos erróneos: "¡Sal de tu caparazón!" "¿Crees que eres demasiado bueno para nosotros?" "¿Estás deprimido?", Y los asesinos en serie inspiran rápidamente titulares como "El pistolero de Las Vegas era un solitario" y "El estudiante solitario dispara 10".

Pero, ahora, gracias a un ataque microscópico, los extrovertidos se ven obligados a actuar como introvertidos.

Y nosotros, los hogareños y ávidos solitarios, tienen la ventaja de saber cómo prosperar en condiciones que el mundo en general siente como la cárcel o el infierno.

Los estados del ser que siempre hemos acogido con agrado —el aislamiento, la separación, la distancia— se requieren de todo el mundo. Para nosotros, un día solo adentro es solo otro hermoso día. Para los extrovertidos, significa reprimir su verdadera naturaleza y hacer cosas que les resultan dolorosas y extrañas, como si las pandemias no fueran lo suficientemente extrañas.

Aquí hay ocho consejos probados por reclusos que cualquiera puede usar para aprovechar al máximo estos nuevos días aislados, principalmente en interiores:

Alcanzar

Ya sea leyendo, viendo, aprendiendo o cualquiera de esas otras "cosas" que una vez juraste mantener pero que se sumergieron en la prisa de la vida adulta ... desempolva esos viejos Geografía nacional, esas novelas gruesas. Ahora es el momento de ver las películas de kung fu o los tutoriales de reparación de automóviles que ha marcado como favoritos y de aprender el código Morse de una vez por todas.

Limpiar

Ese desordenado y desbordado ático, tocador, cocina, armario, automóvil, escritorio, cobertizo, garaje: año tras año, tememos y, por lo tanto, ignoramos la terrible experiencia de limpiarlos, diciéndonos a nosotros mismos que estamos "demasiado ocupados en este momento". ¿Adivina quién ya no está ocupado? ¿Adivina quién tiene mucho tiempo? Se siente bien finalmente restregar, ordenar y reorganizar.

Planifique con anticipación

La cuarentena nos da tiempo para hacer y luego responder nuestras propias preguntas. ¿A dónde debo ir cuando vuelva a ser posible viajar? ¿Cuál es su historia, su botánica y su cocina? ¿Cómo debo llegar y qué debo llevar? ¿Qué nuevo deporte o práctica podría explorar? Estos días fueron hechos para la investigación. Dale a tu futuro yo el regalo de estar bien preparado.

Hacer cosas

Enfermo en casa por la escuela, ¿eras el tipo de niño que hace pajareras y ensarta cuentas? Reaviva ese espíritu creativo innato. Use todo lo que pueda encontrar en su casa, ¡no se requieren viajes de compras! Para crear, cocinar, construir y arreglar. ¿Solitario? Conéctese con otros creando cosas para regalar, intercambiar o compartir algún día.

Experimente este momento

Y el siguiente. Eso suena tan obvio, pero la atención plena se olvida fácilmente en un mundo abarrotado. Inspírate en los sadhus y los monjes que meditan en una preciada soledad. O hágalo informal y divertido: sin necesidad de mudras o mantras; sólo aviso colores, texturas, la amplitud de los minutos y sus estados de ánimo y pensamientos transitorios.

Celebra el silencio

No es un requisito bajo cuarentena, pero dado lo cerca que vivimos la mayoría de nosotros, el silencio es cortés. Para algunos, es desagradable y desconocido. Pero siéntese quieto en medio de él y notará las microsinfonías: el canto de los pájaros, el zumbido de las carreteras distantes, el susurro de las hojas, las máquinas y exquisitos tramos de una extraña y vívida ausencia de sonido.

Acepta la aceptación

Nos han colocado en el raro estado de no tener otra opción. A menos que queramos correr el riesgo de ser infectados o arrestados, debemos cumplir con reglas nuevas y extrañas. El distanciamiento social y el uso de máscaras y todo lo demás da una lección más amplia: cómo vivir con lo que tenemos y aprovecharlo al máximo.

Reinvéntate a ti mismo

¿Qué mejor momento que ahora, cuando nadie está mirando, para crear una crisálida virtual, descansar un rato dentro de ella y luego emerger transformado? ¿Qué es lo que más le gustaría deshacerse, alterar, mejorar, adoptar? ¿Cómo podrías hacer eso posible? En privado, los sueños comienzan a hacerse realidad.

Esta publicación es cortesía de Spirituality & HealthSpirituality & Health.

Foto: Viktor Hanacek Viktor Hanacek