Entrenamiento de estabilización
El entrenamiento de estabilización lumbar es ampliamente utilizado por los fisioterapeutas para tratar el dolor lumbar. Implica fortalecer el tronco y la musculatura pélvica para abordar los desequilibrios y déficits que se desarrollan en personas con dolor lumbar crónico. También está diseñado para ayudar a los pacientes a reanudar sus actividades normales.
El paciente primero aprende a encontrar la postura "neutral". La posición neutral está en algún lugar entre una espalda arqueada y una espalda plana. Idealmente es una posición que minimiza el dolor. Con la postura neutral de la columna, el paciente realiza una serie de ejercicios. Durante el ejercicio, los brazos y / o piernas se mueven mientras el tronco y los músculos pélvicos trabajan para mantener la posición neutral. Se utiliza una variedad de posiciones de ejercicio, incluyendo el estómago, la espalda, a cuatro patas, sentado y de pie. A medida que el paciente mejora, los ejercicios se modifican para hacerlos más desafiantes.
Investigaciones recientes han demostrado la importancia de dos grupos musculares en particular. Los músculos Transversis Abdominis y Multifidi realizan funciones críticas durante la estabilización de la columna. Los terapeutas pueden emplear rutinas de estabilización que enfatizan selectivamente el control de estos músculos. En estudios, los pacientes han demostrado resultados superiores en programas que enfatizan estos músculos.
El entrenamiento de estabilización se utiliza para una variedad de diagnósticos de dolor lumbar y generalmente es seguro para la mayoría de los pacientes. Para obtener más información, consulte a un fisioterapeuta calificado.
