Empiece a vivir una vida sin sus demonios internos
Solo te está frenando en la vida.
Cuanto más ligero viaje en la vida, más podrá disfrutar del viaje.
En la vida tienes todo tipo de experiencias. Algunos son geniales y hay algunos que te desviarán. Cuando eso sucede y te lastimaste profundamente, entonces es comprensible que quieras olvidar ese episodio. Pero, si no maneja las emociones y los sentimientos que tiene alrededor del dolor, lo llevará consigo hasta que lo enfrente.
Cómo saber si está tomando la decisión correcta
Mira, funciona así: tienes recuerdos de cada etapa de tu vida. Compartes las historias divertidas o lindas de tu infancia en una fiesta o en la noche de un amigo.
Pero, ¿cómo comparte los recuerdos dolorosos que recopiló a lo largo de los años? ¿Los compartes con alguien? ¿Estás dispuesto a mirarlos o finges que no están allí?
El peligro de ignorarlos es que te enredes en tu propio pasado y tus demonios se vuelven más grandes y aterradores a medida que pasa el tiempo. Ahora estás creando tu propio infierno privado sin salida.
Los demonios no se quedan bien en una caja. Solo son peligrosos en determinadas situaciones o conversaciones e influyen en todos los aspectos de tu vida.
Piénselo: si tiene problemas sin resolver con sus padres, ¿qué tan abierto puede ser con una pareja? Si experimentó abuso en cualquier forma, ¿cuánto confía en un acto de bondad? Si fue acosado, ¿cómo afectará eso a sus amistades?
Visualiza todas esas emociones hirientes y negativas en una mochila. Llevas esta mochila contigo todos los días y a todas partes; no puedes dejarlo. Tienes la opción de mirar y lidiar con todos esos problemas y resentimientos sin resolver y encontrar la felicidad.
Y cómo lidiar con ese resentimiento es tener en cuenta estos consejos:
1. Sea amable con usted mismo.
Tus demonios dan miedo. De lo contrario, no te molestaría tanto. Por lo tanto, tómate tu tiempo y no te castigues si los demonios no desaparecen tan rápido como quieres. Sigue brindándoles luz desde diferentes ángulos y eventualmente se resolverán.
2. Perdónese a sí mismo ya los demás.
Perdonar es dejar ir; se niega a llevar la carga contigo en la mochila. Es darse el regalo de viajar ligero y disfrutar de la vida.
3. Busque ayuda.
Mirar dentro de la mochila y enfrentarse a sus demonios puede ser abrumador, pero con la ayuda de un entrenador de vida o un terapeuta, será un viaje seguro.
Tratar con personas difíciles que hacen de tu vida un infierno
4. Celebre matar a su demonio.
Has hecho un trabajo increíble. Ha demostrado coraje y determinación y eso merece una recompensa. La forma en que te recompensas depende de ti siempre que lo hagas, ya que mantiene el coraje para enfrentarte al próximo monstruo aterrador.
Lo curioso es que cuando miras y lidias con tus monstruos internos, encontrarás que la vida se vuelve más colorida, los olores más profundos y la comida sabe mejor. No estás atascado con el doloroso pasado; estás vivo y celebras todo lo que la vida tiene para ofrecer.
Tus relaciones se vuelven más abiertas y significativas solo porque no tienes que proteger esa parte dolorosa de ti mismo.
Date el regalo de la vida y encuentra el coraje y los recursos para sumergirte en tu mochila y marcharte con solo una bolsa vacía, porque lo vales.
Referencias:
- Seltzer, L.F. (2015, 4 de junio). ¡Ya basta de "demonios internos" !.Psicología Hoy.Obtenido de https://www.psychologytoday.com/blog/evolution-the-self/201506/enough-about-inner-demons-already
Este artículo invitado apareció originalmente en YourTango.com: Cómo lidiar con el resentimiento y eliminar las cosas malas a las que te estás aferrando.
