¿Cómo perdono a mi mamá?

De una adolescente en los EE. UU .: Mi mamá me había mentido durante 3 años sobre este chico con el que estaba saliendo. Incluso me hizo mentirle a mi papá y a mi tía sobre dónde estaría. Mis padres me acaban de decir que se habían divorciado en abril y me lo dijeron en mayo, después de que terminó mi semestre de universidad.

Mi mamá sabía cuánto confiaba en ella y cuánto la amaba, y se aprovechó de eso, me revuelve el estómago que mi propia mamá me hiciera eso, y me devora por dentro todos los días. Me mintió a la cara todos los días durante 3 años. Lo que ha hecho ha hecho que mi ansiedad sea tan intensa que vomito cuando empiezo a tener un ataque de ansiedad.

Hasta ahora, mi madre nunca se ha disculpado conmigo en sus propios términos, la única vez que lo hizo fue cuando se lo mencioné. Ella viene a mi alrededor como si no hubiera hecho nada malo.

La llamé a todas las cosas nuevamente hoy, porque es difícil escucharla criticar mi vida, especialmente por lo que me ha hecho. Me dijo que escuchó que mi prometido trabajaba a tiempo parcial y me dijo que lo escuchó de mi primo, que ni siquiera ha hablado con ella en un año. Me dijo que era difícil para ella mentirme a la cara todos los días, pero se le salió muy fácilmente de la boca cuando me lo dijo a la cara durante su aventura, y fue igual de fácil inventar la mentira sobre la que dijo. ella hablando con mi prima.

Incluso me operaron el hombro y ella tomó mis analgésicos para dárselos a su novio adicto a las drogas y a su madre. Mientras tanto, yo tenía dolor y ella sentía que ellos lo necesitaban más que yo.

Siento que hay algunas cosas por las que no puedo perdonarla. Ni siquiera me gusta tenerla cerca, lo único que hace es criticarme y eso me destroza. Mi ansiedad ha alcanzado su punto máximo y mi depresión está empeorando nuevamente hasta el punto en que he pensado en cortarme. Ya no se que hacer

Contestado por la Dra. Marie Hartwell-Walker el 2020-08-13

A.

Lamento que lo estés pasando tan mal. Pero no creo que la manera de salir de tu ansiedad y depresión sea tratar de hacer que tu madre sea alguien que no es. No tengo suficiente información para entender por qué tu madre miente y te critica y, especialmente, por qué demonios tomaría tu medicación. Pero no tengo que entenderla. Nada de lo que diga la hará cambiar. Nada de lo que hagas lo hará tampoco.

Así que veamos lo que lata hacer para ayudarse a sí mismo. Ahora tienes 18 años, un momento en el que es importante trabajar en ti mismo para prepararte para estar solo. Claramente, la ansiedad y la depresión con las que luchas no te ayudarán a lanzarte a la edad adulta con el éxito que te gustaría. Como no puedes contar con tu mamá para que te ayude, ya es hora de encontrar personas que puedan hacerlo.

Primero, busque otros modelos a seguir para el comportamiento de los adultos. Los niños como usted a menudo encuentran el apoyo, la sabiduría y los consejos que necesitan de alguien que no sea sus padres. Espero que tenga una pariente mayor, una maestra, una entrenadora o la mamá de un buen amigo con quien hablar.

Segundo: considere la posibilidad de recibir terapia. La ansiedad y la depresión se pueden tratar. No hay necesidad de vivir con eso. Cortar, obviamente, solo agrega otro problema a los que ya tiene.

Si su escuela tiene un centro de asesoramiento, comience por ahí. Pueden ofrecer alguna terapia o pueden mantener una lista de servicios de salud mental gratuitos o de bajo costo en el área. Si no pueden ayudar, dígale a su madre que necesita ayuda con su ansiedad y pregúntele si su seguro médico familiar cubre la terapia. (Es más probable que llegue a algún lado con esta solicitud si no le dice con enojo que su ansiedad es culpa de ella. Simplemente diga que sabe que necesita ayuda y déjelo así). Si es así, la compañía de seguros probablemente tiene una lista de proveedores aprobados. De lo contrario, su médico probablemente también pueda derivarlo a servicios.

Mientras tanto, sé la madre de ti misma que tu madre no puede ser. Asegúrate de tratarte mejor que tu madre. Cuídate un poco. Comer bien. Duerme 8 horas por noche. Sal con regularidad. Aprenda un método para calmarse a sí mismo como la meditación. También puede leer libros y hacer los ejercicios en libros de trabajo que brindan formas de manejar la ansiedad y la depresión.

Puede que le resulte útil unirse a uno de los foros aquí en Psych Central. Personas de todo el mundo se brindan apoyo y ayuda mutuamente. Aunque no es un sustituto de la terapia, puede ser reconfortante saber que no está solo y que las personas suelen tener buenos consejos prácticos.

Te deseo lo mejor
Dr. Marie