Cómo pedir perdón a alguien que lastimas

Idealmente, nunca lastimarás a alguien que amas, por lo que nunca tendrás que disculparte con ellos. Desafortunadamente, casi el 100 por ciento de las personas terminarán lastimando a la persona que aman en algún momento. Ninguna relación es perfecta. Aunque las fotos de Instagram y Facebook hacen que las relaciones parezcan una película de Hollywood, la realidad es muy diferente. Si alguien dice que su relación es absolutamente perfecta, entonces probablemente está mintiendo.

Si ha estado en una relación comprometida durante algún tiempo, ha tenido al menos un argumento. Cuando esto sucede, lo mejor que puede hacer es disculparse. Debes aprender a pedir perdón a alguien a quien lastimas. Si no te disculpas de inmediato, la ira y los sentimientos heridos pueden terminar encontrándose y provocar problemas duraderos en las relaciones.

Cómo pedir perdón a alguien que lastimas

El objetivo obvio es nunca tener que pedir disculpas. Los grandes errores como el engaño o el abuso emocional son difíciles de perdonar, por no mencionar éticamente incorrectos, por lo que su mejor opción es evitar estos errores para comenzar. Para errores menores, el perdón es un poco más fácil. Comienza diciendo que lo sientes y asegúrate de que tu actitud coincida con lo que estás diciendo.

1. No esperes demasiado

Hay una gran diferencia entre pedir perdón una hora más tarde y una semana más tarde. Si espera más tiempo, su cónyuge o pareja tiene mucho tiempo para pensar en lo que dijo y si incluso quieren perdonarlo. Lo mejor que puede hacer es disculparse lo antes posible. Si espera demasiado, su cónyuge tendrá tiempo de sobra para pensar en todos los otros problemas que han tenido juntos en el pasado.

2. Salta el juego de la culpa

Un adulto puede aceptar que ha jugado un papel en el problema o que ha cometido un gran error. Antes de disculparte, sé honesto contigo mismo: ¿cuánto de eso fue tu culpa? Es posible que su compañero haya contribuido al argumento, pero al menos parte fue culpa suya. Nunca, nunca culpes a tu cónyuge por cómo te comportaste. Nadie te hace sentir o actuar de cierta manera. Tus sentimientos y acciones son tu reacción. Representan su autocontrol y disciplina. Nadie te hace enojar. Eliges responder con ira. Más importante aún, si culpa a su cónyuge por su enojo, su disculpa es esencialmente inútil.

3. Use "I feel" en lugar de culpar a su pareja

Una de las mejores cosas que puede hacer por su relación es aprender a evitar culpar a su pareja. Lo más probable es que ni siquiera te des cuenta de que lo estás haciendo, pero la forma en que hablas en una discusión hace que tu pareja sienta que crees que tiene la culpa. Por ejemplo, piense en cómo suenan estas dos declaraciones:

“Nunca lavas los platos. Tengo que hacerlos todos los días cuando estoy exhausto del trabajo porque tú no los haces ".

“Me siento realmente frustrado cuando los platos no están listos. Agradecería que pudiéramos dividir el trabajo ”.

Como puede ver, la primera opción hace que su pareja se sienta a la defensiva. Los acusa de no lavar los platos, y probablemente sea hiperbólico de todos modos porque "nunca" lavar los platos es poco probable. Mientras tanto, la segunda opción comienza con “Me siento. . ., "Que es más útil y al grano. Estás hablando con tu pareja porque quieres expresar cómo te sientes acerca de los platos, así que comienza con eso. Mostrar su agradecimiento por cuando han hecho o harán los platos es otro buen paso porque todos quieren sentirse apreciados por las personas que aman. No tiene que ofrecer dividir el trabajo siempre, pero es otra forma de mostrar su agradecimiento.

4. Mira lo que dices

Nunca digas algo enojado que quieras recuperar más tarde. Si hay una regla para discutir y disculparse en una relación, es tener en cuenta lo que dices. Si llama a su pareja por un nombre o dice algo malo, él o ella lo recordará más tarde. Puedes disculparte por el resto de tu vida, pero ellos lo recordarán y se molestarán por ello. Nunca, nunca digas algo a lo que te refieres, e incluso si lo dices en serio, es posible que quieras repensarlo de todos modos.

Además de evitar cosas negativas, también debes tratar de concentrarte en ser amable y gentil en lo que dices. Después de todo, no quieres continuar con la discusión. Tu objetivo es disculparte para que la otra persona te perdone. Recuerda: no des por sentado el perdón de tu pareja. No tienen la obligación de perdonarte, especialmente si has hecho algo imperdonable. Discúlpate como lo dices en serio.

5. Deja el pasado en el pasado

Si desea que esta disculpa funcione, debe concentrarse en el presente. Sacar a colación una discusión pasada o los errores de su compañero solo comenzarán una nueva discusión entre ustedes dos. Deje que el pasado permanezca donde pertenece.

6. En persona es lo mejor

Disculparse es lo correcto, y cómo te disculpas es extremadamente importante. No envíe un texto para disculparse por una transgresión importante. Su objetivo debe ser siempre disculparse en persona. Si tiene que disculparse de inmediato y no puede hacerlo en persona por alguna razón, un correo de voz es una mejor opción que un mensaje de texto. Debes hacer un esfuerzo serio para disculparte en persona si has hecho una transgresión importante o realmente has disgustado a tu pareja.

7. Los sentimientos de su pareja son siempre válidos

A veces, las personas desprecian demasiado cómo piensa o siente su pareja. Por ejemplo, imagine que su pareja se acerca a usted porque se siente herido o molesto por algo. Si responde con “Si te lastimaron, nunca lo supe”, esencialmente invalida sus sentimientos. No importa que no supieras que los lastimaste o que no te dieras cuenta de que alguien podría sentirse herido cuando lo hiciste ____. Lo que importa es que tu pareja se sienta así. Es posible que no entiendas por qué se sienten de esa manera, pero debes preocuparte porque son alguien que te importa profundamente.

8. Deshazte de tus expectativas

En algunos casos, un cónyuge se enfurecerá cuando su disculpa no sea aceptada de inmediato. El cónyuge aparece y se disculpa por algo, y su pareja necesita tiempo para procesarlo. En lugar de aceptar las necesidades de su pareja, el individuo se enoja.

No hagas esto. Sabes cómo actuarías o te comportarías en una situación determinada, pero eso no significa que tengas ninguna pista sobre cómo se comportará realmente tu pareja. Si hiciste algo horrible, es posible que tu pareja no pueda perdonarte de inmediato. Incluso pueden enojarse nuevamente cuando apareces para disculparte. No puedes controlar cómo responde alguien, así que deshazte de todas tus expectativas. Si su cónyuge quiere algo de espacio o necesita esperar para perdonarlo, escúchelo.

9. Muestra tu sinceridad

Después de una pelea, debes mostrarle a tu compañero que no volverás a cometer el mismo error. Las personas a menudo pueden entender cuando cometes un error una vez, pero su comprensión se evapora si cometes el mismo error una y otra vez. En lugar de tirar tu relación porque no puedes aprender a cambiar, muéstrale a tu pareja a través de tus palabras y acciones que estás trabajando honestamente para cambiar.

10. No lo hagas de nuevo

Si ha logrado disculparse y volver a encarrilar todo, no lo estropee. Una vez que te hayas recuperado de una pelea, es hora de volver a poner en orden tu relación. La mejor manera de demostrar que realmente lo lamenta es no volver a cometer el mismo error.

Pasos para descubrir cómo pedir perdón a alguien que lastimas

Cada relación es diferente, por lo que no desea utilizar una disculpa enlatada. Ya sea que se esté disculpando con un cónyuge o su mejor amigo, debe hacerlo de una manera que ellos crean. Sé honesto, cuéntales cómo te sientes y asegúrate de que sepan que realmente lo sientes. Después de eso, la respuesta y el siguiente paso depende de ellos.

Siempre admite tu error. Si no puede admitir que cometió un error, en realidad no lo lamenta. Y si realmente no lo sientes, no tiene sentido disculparse.

Comprende el dolor que has causado. Después de admitir que ha cometido un error, debe reconocer cómo ha lastimado a su pareja. Demuestre que asume toda la responsabilidad y comprende cómo lo que hizo los hizo sentir _____.

Pide perdón. Una vez que haya demostrado que comprende lo que hizo y el impacto de lo que hizo, el siguiente paso es pedirles perdón. Recuerde, una disculpa es por la víctima. Te disculpas por hacer que tu pareja se sienta mejor, así que no tengas ninguna expectativa sobre lo que dirá o hará. Tu disculpa es por ellos; no tú. Si crees que la disculpa es hacerte sentir mejor o conseguir algo para ti, no mereces el perdón. Esto se trata de ellos.

Se paciente. Puedes disculparte, y deberías disculparte, pero eso no significa que tu cónyuge te perdone. Una vez que pidas perdón, es posible que tengas que esperar para obtenerlo. Es posible que su cónyuge o amigo necesite tiempo para procesar lo que sucedió y sus disculpas. Mientras espera, concéntrese en no volver a cometer el mismo error. Si realmente te arrepientes de lo que has hecho, también puedes tomar este tiempo para perdonarte a ti mismo. Después de un error horrible, es normal sentirse avergonzado o culpable, por lo que es posible que necesite algo de tiempo para aceptar su humanidad y perdonarse a sí mismo.