Problema potencial con un nuevo terapeuta

Fui a mi primera cita de terapia la semana pasada y estoy realmente molesto por eso. Creo que encontré una gran terapeuta y tenía muchas ganas de conocerla y comenzar, pero justo antes de la terapia, me puse muy ansioso. Empecé a temblar cuando llegamos a su oficina, lo cual ella notó y empezó a preguntarme al respecto, lo que me hizo sentir aún más incómodo. Entonces, comenzamos a hablar de mi pasado (he estado deprimido desde la adolescencia, fui a terapia entonces, incluso pasé un tiempo en el hospital), y ella trató de repasar toda mi historia, pero todavía estaba tan ansiosa, que Apenas podía hablar con ella y ni siquiera trató de calmarme. A veces me ponía a llorar, pero no sé si iba demasiado rápido o simplemente hacía preguntas difíciles, pero probablemente ambas cosas. Quiere hablar de cosas como la agresión en la familia, la sexualidad, etc. en la próxima sesión, pero no creo que pueda manejarlo tan rápido. Todavía no me siento cómodo con ella, y ahora me siento aún más incómodo. Prácticamente tengo miedo de volver a ver a esa terapeuta, aunque todavía creo que es la mejor que pude encontrar. ¿Debería enviarle un correo electrónico, explicarle lo que pasó y preguntarle si podemos ir más despacio? Además, podría utilizar algún tipo de enfoque más suave, porque parece muy estricta, fría y distante. ¿Estaría bien pedirlo amablemente también? No estoy seguro de poder trabajar o incluso hablar con ella si esto sigue sucediendo. *Muchas gracias.*

Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2018-07-8

A.

Crees que has encontrado una “gran terapeuta” pero tu experiencia con ella ha sido todo lo contrario. Puede que ella no sea la terapeuta adecuada para ti.

Alternativamente, debe informarle sobre sus preocupaciones. Hágalo por correo electrónico si esa es una forma de comunicación más cómoda. Puede que la primera reunión no haya sido excelente, pero las primeras impresiones no siempre son precisas. Puede intentar otra sesión para ver cómo va. Si la segunda sesión no es buena, pruebe con otro terapeuta. Puede llevar tiempo encontrar un buen terapeuta, pero vale la pena el tiempo y el esfuerzo para encontrar uno. Siempre recomiendo llamar a cuatro o cinco y conocer al que más te guste en persona.

Un último punto, soportaste tu primera sesión de terapia a pesar de que fue incómoda. Fue difícil, pero lo hiciste de todos modos. Parece que estás en el camino correcto. Buena suerte y cuídate.

Dra. Kristina Randle