4 consejos más espirituales para mantenerse cuerdo durante las vacaciones
4. Celebre su verdad.
Tengo un amigo llamado Wayne que tuvo una vida terrible. Quizás tenía 12 años cuando, mirando alrededor de la mesa del comedor, finalmente hizo los cálculos que lo alejaban de su familia.
Verá, Wayne tenía cuatro hermanos mayores, cada uno con un año de diferencia, y Wayne nació cuatro años después del último. Supo de inmediato que se suponía que no debía estar allí; supo de inmediato que era un accidente. Peor aún, sabía que todos en esa casa odiaban y resentían su existencia.
Para cuando le llegaron los objetos usados, estaban hechos jirones y rotos, por lo que Wayne siempre conseguía ropa nueva, que sabía que a sus hermanos les molestaba. Y la comida y la ropa no crecían en los árboles, por lo que sabía que a su padre le molestaba la boca extra para alimentar y vestir. Su madre ya había criado a cuatro niños, por lo que sabía que en secreto le molestaba estar atada a este último hijo; que quería salir con sus amigos haciendo lo que quisiera. . . y así Wayne empezó a huir de casa.
Eventualmente, como estas cosas a menudo resultan, Wayne terminó en el sistema de cuidado de crianza y fue trasladado de familia en familia mientras profundizaba cada vez más en una vida de crimen y adicción a las drogas. Cuando fue arrestado, vivía en un Ford Pinto averiado y vendía drogas para mantenerse con vida. Pero cambió su vida en prisión y, cuando fue liberado a la edad de 26 años, se propuso ir a casa y hacerle saber a su familia que había salido bien. Y Guau, se alegraron de verlo.
Fue una gran cena dominical, una tradición que recordaba de su infancia, solo que esta vez sus hermanos estaban allí con sus propias esposas e hijos. Y, como era costumbre cuando terminó la cena, todos los hombres se trasladaron a la sala de estar para ver el juego mientras las mujeres atendían a los niños y los felices chismes del vecindario.
Privado de sus derechos, pero decidido a servir, Wayne se dispuso a lavar los platos de la cena y su madre se reunió con él a su debido tiempo. "Tú te lavas y yo me secaré", instruyó alegremente. "Es tan bueno tenerte en casa". Wayne dejó que la vajilla de plata cayera al fregadero y se volvió hacia ella y le explicó que no tenía que molestarse; podía ver a través de su acto. Sabía que nunca lo habían querido porque había hecho los cálculos. Él contó desafiante en su mano para ella el lapso de un año entre los nacimientos de sus hermanos y exageró el lapso de cuatro años que lo había molestado tanto cuando era un niño.
Su madre sorprendió a Wayne rompiendo a llorar. “Es cierto que sus hermanos nacieron con un año de diferencia, pero lo que siguió fueron cuatro años de mi sufrimiento de aborto tras aborto. Para cuando llegaste aquí, eras muy buscado. Eras el milagro de esta familia ".
Y fue entonces cuando el sistema de creencias de Wayne finalmente se derrumbó. Había pasado toda su vida tomando decisiones basadas en una verdad que ni siquiera era suya, y eso lo había llevado por un camino de miseria y arrepentimiento y tiempo perdido, que ... por yo - siempre plantea la pregunta, “¿Qué has aceptado como la verdad que no sirve a tu felicidad? ¿Y qué hay en tu sistema de creencias que te hace sentir miserable?
Porque eso es lo que hacen las mentiras, ¿sabes? Siempre son las mentiras que nos decimos a nosotros mismos las que nos detienen. Y es siempre nuestro miedo a investigar cuál es realmente la verdad lo que nos mantiene encadenados a las vidas que nos hacen infelices. Porque la verdad siempre te pondrá en el camino de la verdadera felicidad una vez que encuentres el coraje para investigarla, conocerla y compartirla con los demás. La espiritualidad se trata de sentirse conectado, y nunca se sentirá conectado con nadie mientras viva una mentira.
5. Aprecia el valor del tiempo "para mí".
Estaba de vacaciones con mi esposa y mis hijos en Hawai. En algún momento, dejamos a los niños con mi hermano y su esposa y salimos para recibir masajes para él y para ella. El hotel en el que nos alojábamos tenía un spa de servicio completo, y pensamos que habría sido negligente por nuestra parte no haber intentado al menos participar de los mimos. Mi masajista era una mujer corpulenta y cortés que señaló antes de comenzar que primero debería intentar relajarme mientras encendía las velas en la habitación iluminada por el sol.
Ahora, estoy seguro de que se puede imaginar lo mortificado que estaba al descubrir que no podía relajarme, simplemente tenía demasiadas cosas en la cabeza en ese momento, y se convirtió en una de mis metas personales durante unos tres minutos para relajar conscientemente mi cuerpo. cuerpo antes de que esta mujer pusiera sus manos sobre mí. Fue horrible. Estaba tan tenso en mis tratos cotidianos que estar amontonado se había convertido en mi estado natural.
De acuerdo, después del masaje, estaba tan relajado que mi esposa y yo volvimos a nuestra habitación y tomamos una siesta, pero ese masaje fue una especie de llamada de atención para mí. Me enseñó a prestar más atención a lo que estaba haciendo con mis sentimientos. Las vacaciones se tratan de acercarse y conectarse con familiares y amigos, pero también se trata de preparar comidas elaboradas para los invitados y comprar regalos y, al mismo tiempo, tener que despertar todos los días y salir al mundo para ganarse la vida.
El tiempo para "mí" es importante, pero solo es efectivo si lo usas para concentrarte realmente en relajarte. Cuando se esté dando un poco de tiempo "para mí", utilícelo para concentrarse en su respiración y trate de respirar profundamente. Presta atención a lo herido que estás. Tu cuerpo es como tu alma y también necesita ser desenrollado de vez en cuando.
6. Invente el optimismo.
Lo admito, no soy bueno procesando malos conductores. La mayoría de las veces, tengo a mis hijos en el automóvil cuando alguien decide cortarme el paso o dar una vuelta a la izquierda desde el carril de la derecha. Es suficiente para hacerme querer gritar obscenidades (pero, como dije, mis hijos a menudo están en el auto, así que yo no). En lugar de reaccionar, a mis hijos les ha gustado inventar razones para interrumpir mi serenidad. "¡Llega tarde al partido de béisbol de su hijo!" mi hija exclamará alegremente. O "¡tiene que ir al hospital porque su esposa va a tener un bebé!" mi hijo informará. Mi favorito personal, sin embargo, es el de mi hija menor, "¡tiene que ir al baño y se le acaba el tiempo!"
Estos pequeños destellos en la vida de los demás son una excelente manera de calmar la frustración y la ira con otras personas. ¿El cajero de la caja tiene mala actitud? Probablemente ha estado de pie durante las últimas tres horas y se perdió su descanso de 15 minutos porque alguien necesitaba su ayuda. ¿Alguien chocó contigo mientras pasaba sin excusarse? Podrían haber recibido muy malas noticias.
El punto es que somos ocho mil millones pululando por todo el planeta, y todos y cada uno de nosotros tenemos cosas que hacer. Por supuesto, tenemos contratos sociales que dictan cómo debemos (y no debemos) relacionarnos entre nosotros, pero creo que a veces eso simplemente falto ser una mejor persona es suficiente para marcar la diferencia en el día a día de cualquiera. Puedo elegir ser un rabioso narcisista y arrogante. O puedo elegir ser un hombre que trata de dar un buen ejemplo a sus amigos y seres queridos al tomar una decisión consciente sobre si las represalias son necesarias.
7. Alégrate.
Solía odiar las fiestas navideñas. Quiero decir, hasta cierto punto, todavía lo hago, pero son más llevaderos ahora que estoy casado. Y tengo que decirte que realmente nos casamos con nuestros números opuestos. Mi esposa es la "fiestera" extrovertida de nuestra familia; una mariposa social que crea un espacio entre nuestros amigos que promueve la risa y la conexión. Y es maravilloso verlo porque la verdad es que, incluso con un arma en mi cabeza, en los viejos tiempos, simplemente no podía hacerlo.
Solía ser el tipo que iba a las fiestas navideñas y las usaba para subrayar el hecho de que estaba soltero. Fue una existencia terrible. No deberías ir a fiestas para sentirte más solo de lo habitual; Las fiestas se tratan de personas que se reúnen para reír, comer e intercambiar ideas. Y me di cuenta muy pronto de que no podía pasar el resto de mi vida sin saber cómo lidiar con situaciones sociales; Tuve que extender mi mano e intentar ser el ejemplo que quería ver. Tuve que acercarme a otras personas y descubrir cuáles fueron sus experiencias únicas.
Descubrí que no estaba tan solo como pensaba. Gritando sobre la música navideña y bebiendo ponche de huevo con amigos y socios comerciales, aprendí a vivir el momento y reírme de las anécdotas. Aprendí sobre otras culturas e intercambié opiniones sobre la actualidad. Y, claro, hasta que conocí a mi esposa, yo (la mayoría de las veces) dejaba las fiestas en paz. Pero me fui a casa sintiéndome bien conmigo mismo, y eso me ayudó a evitar sentir lástima por mí mismo; me impidió sentirme como una víctima.
Las fiestas navideñas pueden ser difíciles. Pero también fue tu primer día en la escuela y, si somos realmente honestos aquí, muchas de nuestras primeras citas. Es difícil querer agradarle a la gente y saber que nunca tendrá una segunda oportunidad en la primera impresión. Pero la espiritualidad consiste en apartarse de la ecuación. De esta manera, puede concentrarse en cuál es la primera impresión de la otra persona. Porque, cuando todo está dicho y hecho, de eso se tratan realmente las vacaciones, ¿no es así? Se trata de conectarse con otras personas.
Este es el segundo de una serie de dos partes. Lea el primer artículo aquí.
