Podcast: Lucha contra tus miedos con Kate Courageous

El miedo es algo que todos enfrentamos en nuestras vidas. Para algunos de nosotros (incluidos algunos que no nos damos cuenta), el miedo afecta nuestro comportamiento de manera profunda, porque no hemos desarrollado el coraje para cambiar esto. Mucha gente cree que el coraje es lo mismo que la valentía. En realidad, el coraje es lo que nos permite hacer algo a pesar del miedo, ya sea correr hacia un edificio en llamas para salvar a alguien, tocar la serpiente mascota de alguien para superar una fobia o incluso simplemente invitar a alguien a salir. Con el tiempo, caemos en hábitos y desarrollamos rasgos basados ​​en el miedo, como el pesimismo. Nuestro invitado de este episodio lo desglosa todo: cuáles son estos rasgos y cómo cambiar nuestro comportamiento para reducir el control del miedo sobre nosotros.

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Aspectos destacados de Courage Show:

"Es mucho más cómodo desaparecer en una neblina de Netflix que lanzarse por algo o estar emocionalmente disponible". ~ Kate Swoboda

[1:09] Cómo Kate se convirtió en Kate Courageous

[3:44] ¿Qué son los hábitos basados ​​en el miedo?

[9:46] Las cuatro rutinas del miedo

[14:12] ¿Cómo cambiamos nuestras rutinas?

Acerca de nuestro invitado

Kate Swoboda es creadora de YourCourageousLife.com, Directora de la Certificación de Entrenador de Vida Valiente en TribeCLCC.com y autora deEl hábito del coraje: cómo aceptar tus miedos, liberar el pasado y vivir tu vida valiente. Ayuda a las personas, los equipos y las empresas a ver dónde los viejos hábitos basados ​​en el miedo han mantenido a las personas estancadas o han comenzado a limitar lo que es posible para una organización, y luego comienza a crear vidas más valientes adoptando el "hábito de la valentía", un programa de cuatro partes. proceso de cambio de comportamiento y organizacional.

Acerca de los presentadores del programa Psych Central

Gabe Howard es un escritor y orador galardonado que vive con trastornos bipolares y de ansiedad. Además de presentar The Psych Central Show, Gabe es editor asociado de .com. También dirige una comunidad de Facebook en línea, The Positive Depression / Bipolar Happy Place, y lo invita a unirse. Para trabajar con Gabe, visite su sitio web, gabehoward.com.

Vincent M. Wales es un ex consejero de prevención del suicidio que vive con un trastorno depresivo persistente. Además de ser coanfitrión de The Psych Central Show, Vincent es el autor de varias novelas premiadas y el creador del héroe disfrazado Dynamistress. Visite sus sitios web en www.vincentmwales.com y www.dynamistress.com.