Cuando la procrastinación es persistente, generalizada e inútil

Seguro que a veces todos posponemos las cosas. Por qué no? Veamos, ¿debo pasar la noche haciendo tareas de limpieza que adormecen la mente o disfrutar de un buen rato con mis amigos? ¿Debo hacer un tedioso papeleo o dejarme caer en el sofá y ver mi programa favorito? Nunca ha sido fácil controlar nuestros impulsos, especialmente cuando lo que "deberíamos" hacer va en contra de nuestra corriente.

En el mundo digital, sin embargo, la procrastinación es aún más difícil de vencer. Las distracciones accesibles, atractivas y adictivas están en todas partes. Los buscapersonas llaman. El entretenimiento atrae. Ding de dispositivos digitales. Las redes sociales seducen. Juegos, blogs, salas de chat, You-Tube, transmisión de video, y más, nos desvían fácilmente. Las tentaciones digitales son mucho más seductoras. El entretenimiento emocionante y de ritmo rápido en realidad cambia la forma en que funciona nuestro cerebro. Si una tarea no atrae nuestro interés de inmediato, nuestras mentes gravitan hacia otros asuntos.

Entonces, ¿qué debe hacer una persona? ¿No podemos simplemente divertirnos? Todos postergamos algo; ¿Así que cuál es el problema? Sí, estoy de acuerdo. No conozco a nadie que nunca posponga una tarea para otro día. Te dices a ti mismo, limpiarás el garaje; sin embargo, no se hace. Dices que organizarás tu papeleo, pero sigue siendo un desastre. Oh bien. Puedes vivir con tu desorganización. No es tan malo, ya que no afecta sus objetivos personales, familiares o profesionales.

Pero, ¿y si es tan malo? ¿O peor? ¿Qué pasa si su procrastinación no es algo de lo que reírse como la gente tiende a hacer? ¿Qué pasa si su procrastinación es persistente, generalizada y sin sentido? Veamos más de cerca esos tres términos descriptivos.

La procrastinación persistente es cuando su procrastinación nunca termina.No haces lo que hay que hacer. O empiezas a hacer una tarea pero nunca terminas. O, simplemente entra en acción en el último minuto, empujado por una fecha límite inminente o un tercero molesto. O, pone mucho esfuerzo en un proyecto pero nunca lo completa porque concluye que "no es lo suficientemente bueno". Siempre tienes "una razón", pero, después de un tiempo, esa razón suena vacía.

Procrastinación generalizada Es cuando su procrastinación es generalizada, impregnando muchas áreas de su vida. No son solo las tareas difíciles que pospones; incluso son las cosas simples. La procrastinación se ha convertido en un rasgo tenaz. Es tu modus operandi. Aunque puede decir que tiene toda la intención de hacer lo que debe hacerse, su energía permaneció reprimida, lo que lo condenó a permanecer tan atascado como siempre.

Procrastinación sin sentido es cuando tu procrastinación es sin sentido, sin sentido, incluso un poco estúpido.Dejas de hacer las tareas, no porque prefieras ver la televisión. No, solo lo pospones. Y pase el tiempo sin hacer nada, a menos que mirar fijamente al vacío o relajarse en el sofá cuente como algo significativo.

Entonces, como puede ver, la procrastinación persistente, generalizada y sin sentido no es nada de lo que reírse. Todo lo contrario. Es una disfunción que debe abordarse. Puede ser un signo de depresión, dependencia, ansiedad, apatía, déficit de atención o deterioro cerebral.

Una advertencia: ahora que sabe que la dilación puede ser un signo de una disfunción grave, no se exceda en diagnosticarse a sí mismo o a un ser querido. Busque ayuda profesional antes de concluir que la procrastinación es un signo de un trastorno mental o físico.

A pesar de su gravedad, puede ser simplemente un mal hábito que se ha arraigado. Y, como estoy seguro de que sabe por experiencia, cambiar hábitos arraigados es difícil, pero no imposible. Aunque la era digital hace que sea más difícil mantenerse encaminado, aún así, puede aprender a modificar, alterar y ajustar sus formas de reducir su hábito de procrastinación. Y cuando lo haga, desarrollará una versión más mejorada, enriquecida y empoderada de usted mismo. ¿Alguien en contra de eso?

©2017

!-- GDPR -->