MIRA FIJAMENTE AFUERA PERO TODAVíA NO SE LE OCURRE NADA

Mira fijamente afuera pero todavía no se le ocurre nada

Soy obeso, pero me dijeron que no. Mi estado de ánimo cambia según la forma en que la gente me trata o lo que me dice. Me enojo fácilmente. Soy empático pero actúo como si no supiera nada. Todo en lo que trato de tener éxito, fracaso porque no soy lo suficientemente bueno. Gasto tanto dinero en productos de belleza, pero lucho contra el conocimiento de que es solo la sociedad. Recojo granos hasta el punto de dejar cicatrices porque no puedo soportar nada que se levante sobre mi piel. Soy un INFJ y Piscis. Observo cómo la gente me juzga y me arrepiento de ser único (trato de ser diferente pero dentro de lo razonable de lo que me gusta en general). A menudo me pregunto por qué no encajo en este mundo y si hay otro pero sé en el fondo Probablemente no lo haya y estoy perdiendo el tiempo actuando así, pero no puedo evitar pensar en todas las maravillas. Siempre tengo la esperanza de lo mejor, pero nunca lo encuentro. Todos mis amigos simplemente dejan de hablarme y siempre me ponen en un segundo plano porque saben que siempre estoy ahí cuando me necesitan. me siento abrumado
con vida. Los medicamentos para la depresión siempre me hacen ganar mucho peso (20 libras en un mes), por lo que no los tomo y no se recetarán medicamentos para la ansiedad debido a los problemas de drogas dentro de nuestra comunidad a alguien que se parece a mí (tatuajes en un área rural .) Siento que se supone que debo hacer algo grandioso, pero no sé qué es y siento que no lo sabré hasta que sea demasiado tarde. Debo tener todo limpio y en su lugar en todo momento o me frustro mucho y pierdo los estribos. Me concentro tanto que pierdo el concepto de cualquier cosa. Tengo alrededor de 10 ataques importantes de llanto al año, como dijo mi esposo. No me siento atractiva después de tener a nuestros hijos en 2012, 2013. No me siento exitosa, todo lo mío se ha ido a la mierda y he perdido el sentido de mí misma. Estoy confundido por el mundo y me gustaría quedarme escondido en un bosque con una gran cerca alrededor del área. Los médicos actúan como si supieran bien qué es la "depresión" o no tienen idea, pero les gustaría que "probara" dicho medicamento para ver si ayuda y nunca lo hace. ¡¡¡¡¿Qué está mal conmigo?!!!!

Ha mencionado que ha tomado medicamentos para la depresión. También te sientes bastante malhumorado. Quizás necesite un estabilizador del estado de ánimo en lugar de medicamentos que se dirijan explícitamente a los síntomas de depresión o ansiedad. Discuta sus opciones con su médico que prescribe. Un estabilizador del estado de ánimo podría ayudar. A veces, es necesario probar una variedad de medicamentos antes de encontrar el adecuado. No te rindas.

Describió los problemas que ha tenido con la medicación, pero nada sobre psicoterapia. Demasiadas personas pasan por alto o descartan la psicoterapia. Miles de estudios han demostrado que es eficaz para la depresión y trastornos relacionados. Recomendaría la terapia cognitivo-conductual.

Puede leer más sobre la terapia cognitivo-conductual en Internet, pero generalmente implica desarrollar habilidades para resolver problemas e identificar y corregir pensamientos y creencias distorsionados. A diferencia de otras terapias, tiende a centrarse en el presente y no en el pasado. Puede encontrar un terapeuta cognitivo-conductual pidiendo una remisión a su médico de atención primaria o utilizando la pestaña Buscar ayuda en la parte superior de esta página. Psychology Today es otro buen recurso.

La felicidad es posible con la ayuda adecuada. Aún tiene que explorar todos los aspectos del tratamiento de salud mental. El asesoramiento debe ser su próximo paso. Te deseo lo mejor Por favor cuídate.

Dra. Kristina Randle