Seminario web en vivo gratuito: Haciendo que el cambio se mantenga: una clase magistral con Elisha Goldstein

Nota: * Este evento se transmitirá en línea y también se grabará. Al registrarse, puede elegir asistir en vivo o en el momento que mejor le convenga.

¿Hay algún cambio que haya intentado hacer en su vida?

¿Ha intentado antes hacer este cambio pero ha tenido problemas para mantenerlo?

¿Tiene curiosidad acerca de lo que finalmente podría hacer que este cambio “se mantenga” para usted?

Si respondió "sí" a cualquiera de estas preguntas, únase a la autora, psicóloga y reconocida profesora de atención plena, Elisha Goldstein, PhD, para una clase magistral de 1 hora en la que cubrirá las 6 fortalezas fundamentales que necesita para hacer que cualquier objetivo se sienta más claro , más alcanzable y más profundamente integrado en cómo aborda cada día. Explore la mentalidad clave para el cambio de modo que los cambios positivos en su vida puedan pasar de "algún día" a "hoy" sin preocuparse por los sentimientos de insuficiencia, fracaso o culpa.

Conceptos básicos del seminario web sobre cómo hacer cambios *

1. Un marco específico que combina 6 atributos centrales con un agente de cambio clave que ha impactado positivamente en cientos de vidas.
   
2. Por qué la conciencia del "aquí y ahora" es útil, pero no suficiente, cuando se busca hacer un cambio significativo y sostenido en su vida (y qué suplementos necesita).
   
3. Por qué el enfoque es esencial para cualquier logro, grande o pequeño, y cómo fortalecerlo.
   
4. Cómo la conexión social positiva y el apoyo aumentan el compromiso y la energía.
   
5. Cómo afinar el sistema nervioso puede ayudar a romper hábitos poco saludables, al mismo tiempo que apoya otros más saludables (y cómo hacer esto).
   
6. Lo que la ciencia nos dice sobre el poder de la autocompasión y las emociones positivas en la creciente resiliencia.
   

¡No se pierda este taller divertido y altamente interactivo con una voz líder en mindfulness!

* Este evento se transmitirá en línea y también se grabará. Al registrarse, puede elegir asistir en vivo o en el momento que mejor le convenga.

Información del instructor:

Elisha Goldstein, Ph.D. es cofundador de The Center for Mindful Living en el oeste de Los Ángeles y creador del programa de mentores de 6 mesesUn curso en Mindful Living (la inscripción comienza el 8 de agosto de 2017). Es psicólogo, conferenciante y autor que ha publicado numerosos artículos, capítulos y blogs, entre ellosDescubriendo la felicidad: superando la depresión con atención plena y autocompasión, El efecto ahora: cómo este momento puede cambiar el resto de su vida y coautor deUn libro de trabajo para la reducción del estrés basado en la atención plena, prólogo de Jon Kabat-Zinn yMBSR todos los días. Sintetiza las perlas de la psicoterapia tradicional con una integración progresiva del mindfulness para lograr la curación mental y emocional. Tiene su práctica privada en West Los Ángeles, California.

*

Fecha: lunes 1 de octubre de 2018 de 8:00 a 9:00 p.m. (hora del este)

Este seminario web es un seminario en vivo de 45 minutos con una presentación en PowerPoint seguida de una sesión de preguntas y respuestas moderada por Gabe Howard, presentador del podcast The Psych Central Show. No hay cargo por el seminario web, pero es necesario registrarse. (Después de la presentación en vivo, se pondrá a disposición de los inscritos una grabación).

El espacio es limitado,

¡Regístrese hoy!

El espacio es limitado, así que regístrese temprano. Gracias.

Este artículo presenta enlaces de afiliados a Amazon.com, donde se paga una pequeña comisión a Psych Central si se compra un libro. ¡Gracias por su apoyo a Psych Central!