¿Por qué pierdo la voz?

De una niña de 14 años en EE. UU .: Siempre he sido una persona tímida. Nunca me ha gustado especialmente tener una pequeña charla con extraños o pasar mucho tiempo con la gente. Sin embargo, nunca vi esto como un problema hasta ahora, cuando gran parte de mi trabajo escolar ha comenzado a depender de poder hablar con los demás.

Siempre me vi tímido, y nada más que eso, pero cuanto más lo pienso, no es solo una falta de voluntad para hablar con la gente. Es una incapacidad. Desde el comienzo de mi etapa en la escuela secundaria hasta ahora, he notado algo en la forma en que interactúo con otras personas. Necesito ensayar todas las conversaciones posibles en mi cabeza antes de que sucedan, o de lo contrario no puedo responder. Si alguien dice algo que me toma desprevenido, o si no he practicado lo que voy a decir, perderé la voz por completo, como si me hubiera quedado mudo. Intentaré mover la boca para formar las palabras, pero el sonido simplemente no sale, no importa cuánto lo intente.

Con los extraños, no es tan importante, porque puedo pasarlo por tener una voz ronca debido a una enfermedad o algo así. Pero también le pasa a gente que conozco y me temo que lo interpretarán como una mala educación.

Hay solo un puñado de personas con las que esto no sucede: mis amigos más cercanos y mi familia inmediata. Además, si practico qué decir de antemano, normalmente podré responder; por ejemplo, practico mi pedido en un restaurante antes de subir a ponerlo. De vez en cuando, puedo tartamudear si o no. Pero aparte de estas pocas excepciones, generalmente me quedo mudo en mi vida diaria. Estoy cansada de alejarme y aclararme la garganta, fingiendo que tengo dolor de garganta. Mi voz funciona perfectamente bien y solo quiero poder usarla. ¿Qué me está pasando y cómo lo detengo?

Respondido por la Dra. Marie Hartwell-Walker el 2018-05-8

A.

Estoy seguro de que esto es frustrante y muy difícil. Es posible que haya desarrollado alguna forma de ansiedad social. La ansiedad social es el miedo a ser juzgado y evaluado negativamente por otras personas. Esto a menudo conduce a la vergüenza y la preocupación excesiva por cómo los demás responderán a cualquier cosa que diga la persona. Aunque a la mayoría de los adolescentes les preocupa cómo los ven los demás, a los adolescentes con ansiedad social les resulta especialmente difícil superar sus miedos cuando se les pide que hablen frente a otras personas de las que no están seguros.

No le preocupa el rechazo de familiares y amigos que lo aman. Pero con los extraños y especialmente en clase, es posible que literalmente "se calme" de ansiedad.

Si hubiera podido arreglar esto por su cuenta, ya lo habría hecho. Por esa razón, le sugiero que haga una cita con un consejero para aprender algunas estrategias para recuperar su voz. Habla con tu consejero escolar sobre cómo encontrar el consejero adecuado para ti.

Mientras tanto, puede que le resulte útil consultar el foro sobre la ansiedad aquí mismo en . Las personas se ofrecen consejos y se apoyan mutuamente.

Te deseo lo mejor
Dr. Marie