Encontrar el tipo adecuado de apoyo para la salud mental en el momento adecuado
Cuando la mayoría piensa en salud mental, vienen a la mente imágenes de un médico escondido detrás de un bloc de notas y un paciente acostado en un largo sofá negro. Pero existen muchos modelos nuevos que pueden ser más beneficiosos y transformadores.
Si bien la terapia individual tiene un lugar importante en el espacio de la salud y el bienestar, la terapia de grupo tiene muchos beneficios para las personas que abordan los problemas por su cuenta o los de un amigo o familiar.
La razón principal por la que los grupos de apoyo funcionan es que los miembros del grupo pueden sentirse menos aislados y sentirse cómodos con el hecho de que hay otros como ellos. Según la Asociación Estadounidense de Psicoterapia de Grupo, la terapia de grupo ayuda a las personas a aprender sobre sí mismas y a mejorar sus relaciones interpersonales. El apoyo de los compañeros es fundamental para construir un sentido de sí mismo más fuerte a medida que uno avanza en su viaje hacia el bienestar.
Además, los miembros de los grupos de apoyo pueden afrontar más profundamente los problemas con los que están lidiando. Por ejemplo, un grupo de apoyo para cónyuges de pacientes con Alzheimer puede sumergirse más profundamente en las luchas cotidianas del estilo de vida: ¿Cómo se están adaptando a perder esencialmente a su amante? ¿Cómo gestionan los cónyuges las tareas del hogar? ¿Cómo pueden los cónyuges aún conectarse con su pareja?
Los terapeutas tienen un papel muy importante en ayudar a los pacientes a lo largo de su viaje, pero las percepciones y los aprendizajes ofrecidos por otros en situaciones similares son invaluables. El modelo de terapia de grupo puede ofrecer esto.
Encontrar el grupo de apoyo adecuado es clave. Ciertamente, no existe un modelo único para todos.
Un buen líder de grupo se asegurará de emparejar a los miembros con personas de antecedentes, edades y problemas similares. Esto asegurará una experiencia más personalizada y significativa para todos los involucrados. La experiencia de una persona de 28 años que se somete a quimioterapia puede ser muy diferente a la de una persona de 68 que sufre el proceso.
Desafortunadamente, en nuestro país, todavía hay muchas áreas sin opciones de bienestar mental disponibles o que no priorizan el bienestar mental en absoluto. Hay nuevos modelos en el horizonte para conectar a esas personas con la ayuda que necesitan. Actualmente, existen muchas opciones en línea que utilizan las redes sociales, el chat basado en la web y los blogs para conectar a quienes tienen necesidades similares.
En el horizonte se vislumbran tecnologías como las soluciones basadas en vídeo y audio que ayudarán a las personas a obtener el apoyo que necesitan cuando y donde sea más conveniente.
Si está considerando la terapia o necesita apoyo, considere el modelo de grupo. Rodearse de una comunidad de apoyo y conocimiento es clave para un viaje exitoso hacia el bienestar.
La industria de la salud en su conjunto debe diseñar soluciones mejores y más personalizadas para llegar a las personas necesitadas. La salud mental es una prioridad, no un lujo, y nadie debería quedarse sin el apoyo adecuado.
