No puedo decir si estoy bien o no

De un adolescente en los EE. UU .: ¡Muchas gracias por tomarse el tiempo de leer esto! Intentaré mantenerlo organizado.

Hace unos dos años, comencé a ser mucho más consciente de todo. Todos mis sentimientos y recuerdos se intensificaron. Fue divertido sentirme tan vivo, así que seguí persiguiendo los pensamientos que me llevaron allí (dónde estamos, por qué la gente hace lo que hace, etc.) más profundo en la madriguera del conejo y ahora no sé dónde terminé. . Sonrío todo el tiempo, pero no es porque sea feliz. Vivo para otras personas. No me he permitido enojarme o gritarle a alguien desde que ni siquiera recuerdo cuándo. Intelectualmente, creo que entiendo que probablemente no sea saludable, pero no creo que pueda obligarme a elegir ser diferente.

Tiendo a analizarme a mí mismo, así que identifiqué los dos eventos de mi pasado que me afectaron. La primera fue que mi papá murió cuando yo tenía 13 años. Creo que eso es parte de por qué le temo a la muerte, porque entiendo lo que realmente significa dejar de existir y que no hay una regla o patrón que diga cuándo sucederá. Por otro lado, me ayudó a dejar de perder el tiempo. Y el otro evento fue cuando mis entrenadores dejaron el segundo año de mi equipo. No me di cuenta de lo mal que había sido y, como capitán, defendí a los entrenadores días antes de que renunciaran. Todavía me culpo a mí mismo, pero crecí mucho tratando de manejar las cosas por mi cuenta después de eso. Creo que me dirigía hacia lo que sean estos sentimientos sin estos dos eventos, pero me ayudaron a empujarme allí.

Toda mi familia es un árbol de hipocondríacos, así que hay noches en las que me quedo despierto asustado por los latidos de mi corazón o por no respirar después de quedarme dormido. Me he enseñado a mí mismo a cerrar eso con lógica, pero la noche sigue siendo cuando pienso demasiado.

La mayoría de los días puedo elegir estar bien. Puedo elegir ver tanto el lado oscuro como el claro. Pero hay días en los que parece que sería mucho más fácil dejar de elegir estar bien y caer en el lado malo. Solo estoy esperando que la universidad vaya a ver a alguien que aún no me conoce. ¿Esto es normal?

¡Gracias de nuevo!

Respondido por la Dra. Marie Hartwell-Walker el 2018-05-8

A.

Otra pregunta es si esto es "normal" para usted. Ha tenido dos pérdidas importantes en su vida joven: pérdidas que le enseñaron a no dar la vida por sentado y que necesitaba depender de usted mismo. Esas no son malas lecciones para aprender. Tampoco es malo ser analítico, especialmente en una familia donde la gente es hipocondríaca. Ha aprendido a detenerse y pensar si los síntomas son reales. Ese es a menudo el enfoque de la terapia cognitivo-conductual. Descubriste esa técnica por ti mismo.

Creo que todos tomamos una decisión diaria sobre si ver los eventos de la vida como positivos o negativos en su mayoría. La diferencia es que la mayoría de la gente lo hace de forma automática e inconsciente. Eres más consciente que la mayoría de las decisiones que tomas.

¿Eres normal? No puedo decirlo sobre la base de una carta, por supuesto. Lo que puedo decirles es que el rango de "normal" es enorme. Ha respondido normalmente a los acontecimientos de la vida. Si lo ha llevado demasiado lejos es algo que necesitaría hablar con un consejero cara a cara para averiguarlo. Si eso le da tranquilidad, espero que lo haga. Un consejero puede ayudarlo a profundizar y comprender mejor quién es usted y en qué podría querer trabajar para ser todo lo que puede ser.

Te deseo lo mejor
Dr. Marie