En una relación controladora y no sé cómo salir

He estado entrando y saliendo varias veces de una relación controladora. Lleno de mentiras y herido emocionalmente. Cada vez que algo sale mal, viene corriendo y me pide perdón con los brazos abiertos y me culpa de todo y me hace sentir que estoy equivocado con todo. Y se pone celoso fácilmente. Y me encuentro excluyendo a mi familia. Sé que esta es una relación dañina, pero no sé por qué no puedo alejarme de ella. Me manipula y he estado leyendo cosas en este tipo de relación. Vuelve y es dulce y siento que puedo cambiarlo, pero luego vuelve a ir mal de nuevo. Todo parece tan romántico y tengo miedo de dejarlo ir. Tan pronto como me marcho sin él, vuelve y me hace sentir mal. Necesito información sobre cómo alejarme para siempre. (20 años, de EE. UU.)

Respondido por Holly Counts, Psy.D. el 2018-05-8

A.

Parece que ya ha leído algo sobre el tema, lo cual es bueno. Le sugiero que continúe educándose. Busque información sobre el "ciclo de la violencia" y la "rueda de poder y control". Estos son dos conceptos que surgen de teorías relacionadas con la violencia doméstica. El control es el problema real y eso es lo que está describiendo aquí.

Educarse sobre los patrones, confiar en su sistema de apoyo de amigos y familiares para fortalecerse y cortar toda comunicación con él son los primeros pasos. También es muy importante respetarse lo suficiente como para creer que se merece algo mejor. Puede ser muy difícil romper con alguien por quien aún tienes sentimientos, pero te das cuenta de que la relación no es saludable. Es especialmente difícil romper con alguien que te ha controlado y manipulado. Por eso es tan importante obtener apoyo.

La mayoría de los refugios para víctimas de violencia doméstica tienen consejeros que trabajan allí o mantienen listas de consejeros a los que pueden referir. Le sugiero que se conecte con su refugio local para obtener apoyo adicional. Mereces tener una relación con alguien que te respete. Por favor, date esa oportunidad.

Todo lo mejor,

Dr. Holly Counts