Depresión asociada con metas abstractas y vagas

Un nuevo estudio de investigación del Reino Unido sugiere una diferencia en el comportamiento de establecimiento de objetivos entre los que están deprimidos y los que no tienen depresión.

Los científicos de la Universidad de Liverpool encontraron que las personas con depresión clínica tenían más probabilidades de establecer metas generalizadas que eran difíciles de alcanzar, mientras que las personas no deprimidas tenían más probabilidades de tener metas específicas, que eran alcanzables.

Para la investigación, se pidió a los participantes que enumeraran los objetivos que les gustaría lograr en cualquier momento a corto, mediano o largo plazo. La psicóloga Dra. Joanne Dickson luego analizó las listas que comparan a las personas que padecen depresión y las que no.

Los objetivos se categorizaron según su especificidad; por ejemplo, un objetivo global o abstracto como "ser feliz" representaría un objetivo general, mientras que un objetivo como "mejorar mi tiempo de maratón de cinco millas este verano" representaría un objetivo específico.

Los investigadores encontraron que si bien ambos grupos generaron la misma cantidad de objetivos, las personas con depresión enumeraron objetivos que eran más generales y más abstractos. El estudio también encontró que las personas deprimidas eran mucho más propensas a dar razones no específicas para lograr y no lograr sus objetivos.

“Descubrimos que los objetivos que enumeraban las personas con depresión clínica carecían de un enfoque específico, lo que hacía más difícil lograrlos y, por lo tanto, creaba un ciclo descendente de pensamientos negativos”, dijo Dickson.

Los investigadores dicen que tener objetivos muy amplios y abstractos puede mantener y exacerbar la depresión.

Los objetivos que no son específicos son más ambiguos y, por tanto, más difíciles de visualizar. Si los objetivos son difíciles de visualizar, puede resultar en una menor expectativa de alcanzarlos, lo que a su vez resulta en una menor motivación para intentar alcanzarlos.

“Sabemos que la depresión está asociada con pensamientos negativos y una tendencia a generalizar en exceso, particularmente en referencia a cómo las personas piensan sobre sí mismas y sus recuerdos pasados”, dijo Dickson.

“Este estudio, por primera vez, examinó si este rasgo también abarca metas personales. Descubrimos que los objetivos que enumeraban las personas con depresión clínica carecían de un enfoque específico, lo que dificultaba su consecución y, por tanto, creaba un ciclo descendente de pensamientos negativos.

“Estos hallazgos podrían informar el desarrollo de nuevas formas efectivas de tratar la depresión clínica.

"Ayudar a las personas deprimidas a establecer metas específicas y generar razones específicas para el logro de las mismas puede aumentar sus posibilidades de realizarlas, lo que podría romper el ciclo de negatividad que acompaña a la depresión".

Fuente: Universidad de Liverpool