Incapaz de conectarse con otros

Hola, soy bipolar y suelo afrontarlo bien. Ayer me reuní con mi psicólogo, quien me sugirió que me acercara y hablara más sobre mi depresión. Esto parece una buena idea y los medios y los servicios psch siempre lo destacan como algo que hacer. Pero me siento muy preocupado por hacerlo, ves que cuando estoy deprimido me siento y actúo como una persona diferente y, a lo largo de los años de vivir con esta enfermedad, he perdido muchos amigos valiosos por su incapacidad para hacer frente a mi depresión. Todos dicen que están ahí para ti cada vez que quieras hablar, pero no les creo, mis creencias se confirmaron hoy cuando me comuniqué con tres personas de manera tentativa (solo pedí reunirme o enviar un mensaje de texto con una conversación general) y no obtuve nada a cambio, dos están demasiado ocupados para reunirse conmigo, hablar conmigo, uno no respondió, etc. Sé con certeza que uno de ellos está mintiendo. ¿Cómo puedo confiar en los demás? ¿Con quién puedo hablar?

Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2018-05-8

A.

No entiendo completamente el razonamiento detrás de la sugerencia de su psicólogo. Probablemente haya más en su pensamiento.

Siempre es mejor tener más apoyo que menos apoyo. El apoyo social es un aspecto fundamental de la recuperación de la depresión. Quizás su psicólogo pensó que necesitaba más apoyo.

Las personas con depresión a menudo se retraen y se aíslan. El aislamiento aumenta la intensidad de la depresión. Quizás esa sea la razón de la sugerencia.

No tomaría personalmente las reacciones de tus amigos. Es posible que hayan estado ocupados o hayan tenido otras cosas que prefirieron hacer. Tú tienes tu vida y ellos tienen la de ellos. Debería haber algo de tiempo en sus vidas para estar juntos como amigos. Pero tal vez no tanto a usted le gustaría ahora o le gustará a ellos en otro momento.

Recuerde que no son profesionales capacitados. El laico no está preparado para lidiar con los problemas psicológicos de otras personas. La mejor persona con quien consultar sobre problemas psicológicos es un profesional de salud mental capacitado.

Mi consejo general es que no debe hablar con cualquiera sobre asuntos personales. Ciertamente, hay algunas personas en las que sería mejor confiar que en otras. Debe elegir a alguien en quien confíe, respete, alguien con quien pueda relacionarse o que entienda por lo que está pasando. Tenga cuidado de no compartir demasiada información personal, especialmente con alguien que pueda usarla en su contra. Compartir demasiada información personal puede ponerlo en una posición vulnerable.

Recomendaría revisar este tema con su psicólogo. Aclare por qué cree que compartir su experiencia personal con la depresión es una buena idea. También pregunte cómo elegir a quién dirigirse. Quizás su psicólogo pueda derivarlo a un grupo de apoyo para la depresión. Sería un lugar ideal para compartir sus sentimientos personales, ya que todos los demás en el grupo también están experimentando depresión y pueden identificarse. Por favor cuídate.

Dra. Kristina Randle
Salud mental y justicia penal