Cómo vivir con un narcisista
Sin embargo, hay algo tentador acerca de los narcisistas que te atrae. Quizás sea su auto-derecho o su perspectiva de saberlo todo, no equivocarse. De todos modos, siempre has sido de los que subyugan tus deseos. Entonces, aunque odias admitirlo, la confianza y la arrogancia de tu narcisista pueden ser (o solían ser) excitantes para ti. Es sorprendente que tu narcisista favorito pueda ser tan atractivo como atroz.
Si no estás listo para tirar a tu narcisista de tu vida, es mejor que aprendas a lidiar con esa personalidad.
Poner en práctica las siguientes habilidades fortalecerá su ego y preservará su cordura.
1. Aprenda qué es y qué no es negociable.
Es posible que algún comportamiento que no le guste, pero no es gran cosa si lo deja pasar. Dejar todo deslice, sin embargo, y se encontrará en una situación intolerable. Gasta imprudentemente. ¿Por qué? Porque quiere lo que quiere cuando quiere. Ella no quiere estar confinada por sus reglas "estúpidas". Después de todo, “solo se vive una vez. ¿Por qué restringirte? " En este tipo de situaciones, necesita saber qué tolerará y qué no. Esto no significa que sus hábitos de gasto deban alinearse con los suyos. Pero sí significa que usted habla y usa su influencia para evitar que los patrones se salgan de control.
2. Sepa cuándo está siendo bombardeado.
Cuando su narcisista dice algo, luego niega haberlo dicho o afirma haber dicho algo diferente, puede encontrarse dudando de su propia cordura. ¿Estabas escuchando? Estabas soñando ¿Está loco? ¿Estoy loco? ¿Que está pasando aqui? Su narcisista puede estar haciendo esto maliciosamente para desequilibrarlo. O, más probablemente, simplemente está respondiendo a su necesidad del momento, olvidando lo que dijo anteriormente.
3. No tolere los arrebatos emocionales denigrantes.
A veces se enojarán entre sí y necesitarán desahogarse. Pero cómo uno se desahoga es vital. Si le hablan con desdén y falta de respeto, detenga la acción. Haz que la forma en que te tratan sea el problema. Expresa tu decepción. Pide una disculpa. Si es necesario, aléjese, dejando saber que con mucho gusto continuará donde lo dejó cuando lo traten con respeto.
4. Aprenda habilidades de negociación.
El hecho de que tu narcisista quiera algo no significa que deba conseguirlo. El hecho de que se exprese con fuerza no significa que tengas que retirarte. Todo es negociable. Necesita saber dónde reside su poder y cómo transmitirlo y hacer cumplir. Obtenga más información sobre las habilidades de negociación. Le ayudará en muchas áreas de la vida, hoy y en el futuro.
5. Refuerce su propia autoestima.
No se sorprenda si su autoestima decae porque su narcisista está empeñado en satisfacer sus propias necesidades, no las suyas. Esto no significa que algo te pase. Lo que sí significa es que no está recibiendo suficiente refuerzo positivo. Entonces, dile cosas amables a ti mismo. Pasa más tiempo con otras personas que piensan muy bien en ti. Participe en actividades grupales que refuercen su ego.
6. Deja de guardar secretos.
No se aísle. Puede ser difícil ser honesto con los demás sobre cómo se comporta su narcisista. Puede sentirse avergonzado, especialmente si lo ha estado cubriendo durante tanto tiempo. Sin embargo, vea si puede confiarle a un amigo o familiar de confianza lo que ha sido tan frustrante para usted. Y no dude en buscar la ayuda de un profesional que pueda ayudarlo a fortalecer sus habilidades de afrontamiento y desarrollar su determinación.
Vivir con un narcisista no es fácil. Acepte que no puede crear un cambio de imagen importante de la personalidad de otra persona. Tampoco debería querer. Si es tan malo, considere dividirse. Pero si quieren permanecer juntos, hagan todo lo posible por poner en práctica estas estrategias. Mientras lo hace, no pasará mucho tiempo antes de que se dé cuenta de lo mejor que se siente.
