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Tres formas sencillas de ver el lado bueno hoy

Este artículo invitado de YourTango fue escrito por Amy Spencer.

Mi amiga Kate conducía con su padre cuando él le mostró lo que realmente significa ver el lado bueno. Sucedió el día en que se pinchó una llanta y su rostro se iluminó.

"¡Oh Dios!" él dijo. "¡Quería enseñarte cómo cambiar un neumático pinchado y ahora tenemos la oportunidad perfecta!"

Sí, esa es una de las reacciones más positivas a una avería de automóvil que he escuchado. Pero también es un ejemplo perfecto de cuánto poder tenemos sobre nuestro punto de vista. Nuestra felicidad no se trata realmente de la situación en la que nos encontramos, sino de cómo vemos nuestra situación. Nuestra perspectiva lo es todo. No importa lo duro que sea un día o lo duro que haya sido un año, siempre hay una forma diferente de verlo. ¿Y si quieres ser más feliz ahora mismo?

Simplemente comience a mirar su vida desde un ángulo mejor y más brillante. Si pudiera usar algunas sugerencias, aquí hay tres formas rápidas de ver su situación en mi nuevo libroBright Side Up…

Más de YourTango: las 5 formas más fáciles de ser feliz: ¡apuesto a que no estás haciendo el número 4!

1. Míralo desde el punto de vista de un turista.

Apuesto a que los habitantes de Giza, Egipto, no se toman fotos frente a las pirámides todos los días. ¿Por qué iban a hacerlo, verdad? Están acostumbrados a ellos. Y eso es lo que nos sucede en nuestras propias vidas: estamos tan acostumbrados a todo lo que nos rodea que nos olvidamos de que, para otra persona, nuestra vida es un momento Kodak total.

Así que adopte el punto de vista turístico de su propia vida y piense en las cosas asombrosas a sus pies: su vida matrimonial, para una sola persona, es reconfortante y segura; su vida de soltero, para una persona casada, es esperanzadora y emocionante; y su hogar, para cualquier otra persona, puede ser pintoresco o genial o enorme o hogareño simplemente dependiendo de lo que ellos mismos no tengan. Así que adelante: regálate hoy un recorrido en autobús imaginario de tu vida y descubre sobre qué vale la pena escribir una postal a casa.

2. Reformule para reformular.

Somos lo que comemos y somos lo que decimos. Lo que significa que si te encuentras hablando mucho sobre lo "duro" o "infeliz" o "estresado" o "horrible" que ha sido tu día, bueno, probablemente te darás cuenta y tendrás muchas más cosas así mañana. , también.

En cambio, cambie las palabras que usa para cambiar cómo se siente. Si estás teniendo "el peor día de tu vida", tal vez puedas verlo como un "desafío" que pronto superarás. Si estás a punto de "matar a esa persona" que te interrumpió, tal vez estés recibiendo una "buena prueba" de tu paciencia por eso. Y si te sientes "terrible" porque "nunca" conocerás a alguien, tal vez te sentirás mejor si puedes imaginar la posibilidad de que puedas y lo harás ... pero es más probable que ellos quieran quedarse contigo si ha encontrado una manera agradable de hablar primero sobre su día.

Más de YourTango: Cómo ser feliz: es un proceso y le mostraremos cómo.

3. Diga: "La buena noticia es ..." y complete su oración.

Hay buenas noticias si decide encontrarlo. Sí, su auto se averió, pero la buena noticia es que… tenía un teléfono celular al que llamar para que lo remolcaran. Sí, tiene gripe, pero la buena noticia es que ... ahora tiene una excusa perfecta para ver un maratón de su serie de televisión favorita mientras descansa y mejora. Adelante, haga su lista: a veces puede que tenga que investigar un poco para encontrar las buenas noticias, pero la buena noticia es ... ¡cualquier cosa positiva es mejor que nada en absoluto!

Gran parte de tu felicidad está en tus manos. Solo se necesita ver activamente su situación desde una perspectiva más brillante y positiva, lo que yo llamo el lado positivo. Espero que estas ideas te ayuden a empezar. Porque no tienes que cambiar toda tu vida para ser más feliz. Realmente, solo tienes que cambiar la forma en que miras lo que tienes.

Para conocer más formas de ver los aspectos positivos de la vida, consulteBright Side Up: 100 maneras de ser más feliz ahora mismo, regístrese para recibir el correo electrónico semanal Vitamin Optimism de Amy Spencer y visite su blog TheLifeOptimist.com. Siga a Amy en Twitter en datingoptimist.

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