No puedo decidir si mi terapeuta es adecuado para mí; Parecía algo casual y no muy bien informado

Decidí ver a un terapeuta privado por primera vez hoy, y después de la sesión sentí que no tenía sentido (me había reunido con una psicóloga de la escuela antes, y fue absolutamente increíble y profesional, así que esto me hizo cuestionar la experiencia de hoy. )

Solo tengo 17 años y no soy cercano a mis padres, así que tuve que buscar ayuda sin que mi familia lo supiera. Envié un correo electrónico a varios psicólogos en el área y me aseguré de hacerles saber que solo tenía 17 años y que agradecería las deducciones de tarifas, etc. También dije en los correos electrónicos que quería trabajar en la construcción de confianza para abrirme a mis padres para que ellos puede ayudarme a pagar la terapia en el futuro.

de los 4 psicólogos que contacté, 2 aún no habían respondido y 1 dijo que no podían ayudarme porque necesitaba el consentimiento de los padres y no quería problemas por ver a un menor de edad en secreto. El único terapeuta que respondió dijo que estaría feliz de darme un ascenso de un 30% y también sugirió que nos reuniéramos en los días siguientes. Parecía muy interesado y el precio era razonable, así que lo confirmé sin pedir mucha información, ya que estaba muy feliz de recibir ayuda.

cuando llegué, estaba confundido porque era solo una casa. Toqué el timbre y se abrió una mujer vestida de manera informal. Me disculpé pensando que era la casa equivocada. Pero ella dice que si estoy aquí para terapia, es adentro. Entro y me siento en una sala. Entonces entra mi terapeuta y me guía a otra habitación. me da la mano y se presenta. Me senté y me preguntó sobre los problemas que estaba enfrentando, etc., lo discutimos y compartí algunos de los eventos de mi vida. En múltiples ocasiones compartía historias anecdóticas de sí mismo que se parecían a las mías. en la silla se sentó con una pierna doblada y la otra en el suelo jugando con la alfombra. También terminamos hablando de 40 minutos de horas extra. A diferencia de mi última experiencia con la terapia, él no dijo que nuestra información sea confidencial o cómo funcionaría el proceso de la terapia. Básicamente sentí que solo tuvimos una conversación durante 2 horas. Parecía bastante agradable y relajado, haciendo cumplidos o poniéndose del lado de algunas de las cosas que estaba diciendo. Aunque me parece agradable, parece que no está ayudando mucho. Hablamos sobre mi miedo a ver gente y él se había olvidado de la palabra para esto. Que luego recordó como "Agorafobia". Al final me entregó un libro y dijo que leyera esto para la próxima vez. Pero no hubo conclusión ni resumen de la sesión. Básicamente, sentí que acababa de pagar por una conversación. No hay mucha orientación o dirección. O incluso cuestionar lo que quiero de esto. Le dije que me mudaría pronto para la universidad, y él se rió y dijo "ahí es cuando tu vida REALMENTE se pone seria". ¿Esto sugiere que mi vida no es seria ahora?

De todos modos, al salir habló con la señora que vi antes, resulta que ella era su novia ... que estaba viendo la televisión fuera de nuestra sala de terapia todo este tiempo. No estoy seguro de qué pensar, ya que no creo que esto haya sido útil y temo que el poco dinero que tengo se desperdicie si le doy unas cuantas sesiones más. pero luego también me siento obligado a volver porque ahora tengo su libro, y porque dijo que nos vemos en una semana. Esta experiencia fue bastante relajada y no me siento demasiado esperanzado por mi situación, aunque no quiero herir sus sentimientos ya que parecía muy amigable. Cualquier sugerencia por favor.

Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2018-05-8

A.

No sé nada sobre este terapeuta en particular. Parece que tú y yo somos similares en este sentido. No sé cuánta experiencia ha tenido. No sé qué educación ha tenido. No sé qué títulos o formación ha completado.

Tú y yo diferimos en un detalle muy importante: has tenido la experiencia de pasar una larga sesión con él. El resultado de su sesión es que tiene poca confianza en él, poca confianza en él y serias reservas sobre su regreso. Eso es suficiente. Cualquiera de esas cosas es una razón más que suficiente para buscar otro terapeuta. Enumera una serie de otras razones por las que podría no ser el terapeuta adecuado para usted, pero la única importante es que se queda con serias reservas después de su larga sesión. Son estas reservas, y solo esas, las que dicen que debería buscar otro terapeuta.

Es el terapeuta lo que importa, no el entorno en el que trabaja. Muchos de los terapeutas más exitosos y mejor pagados del mundo realizan terapia en una oficina en su casa. Estoy igualmente seguro de que algunos de los peores terapeutas del mundo también realizan terapia en la oficina de su casa. En muchos sentidos, no importa dónde se lleve a cabo la terapia. Solo importa lo buena que sea la terapia. Muchas celebridades conocidas y miembros adinerados de una comunidad buscan un terapeuta que no tenga oficina ni sala de espera en un edificio público. Simplemente no quieren exposición pública. No quieren que los vean abriendo una puerta que diga "terapia, terapeuta, consejero, psicólogo, psiquiatra, etc. No quieren estar sentados en una sala de espera con otras personas y escuchar su nombre. Buscan privacidad y anonimato.

No puedo decir que tengan razón o no al preferir la privacidad y el anonimato. Si lo prefieren así, sin duda es la forma correcta para ellos. Si entrar a un edificio público con fines de asesoramiento o terapia les produce ansiedad de alguna manera, de ninguna manera deben hacerlo.

No tiene la obligación de volver con su terapeuta. Olvídese del libro. Envíelo por correo, pídale a un amigo que lo deje en su porche, lo coloque en su buzón o simplemente dónelo a la biblioteca local. El hecho de que se sienta algo obligado a regresar, debido a la posesión de su libro, muestra un equilibrio de poder poco saludable. Él no debería tener ningún poder sobre ti y no deberías sentir la necesidad de continuar con él. No pidió prestado el libro. Te entregó el libro y dijo que leyeras esto antes de nuestra próxima sesión. No respetó sus deseos en cuanto a si deseaba o no tener una segunda sesión. Nunca preguntó. ¿Diría que esto no es ético? Sí, lo haría.

La próxima vez que busque un terapeuta, asegúrese de obtener todas las respuestas a las preguntas que he enumerado anteriormente. Espere que a menudo tenga que probar con dos o tres o incluso más terapeutas antes de encontrar uno que le guste y respete. El terapeuta que habías elegido fue el único que te ofreció un descuento y accedió a verte. Esa no es una base para elegir un terapeuta. No se sienta mal por haber tomado la decisión equivocada. Lo intentaste y créeme, intentarlo es lo más importante. Sigue intentándolo. Te garantizo que hay buenos terapeutas y también te garantizo que hay malos terapeutas. Elegir un terapeuta no es como comprar una barra de pan. Podrías decir "todo el pan blanco sabe más o menos igual, así que compraré el que sea más barato". A veces, no puedes permitirte comprar nada más que el pan más barato. Cuando eso ocurra, podría preguntarse si realmente necesita pan. Si resulta que realmente no necesita el pan, entonces quizás sea mejor esperar hasta que pueda pagar una mejor barra de pan. También recuerde que muchas veces el mejor pan no es el más caro. Encuentra un pan que te guste y encuentra un terapeuta que te guste. Ninguno tiene por qué ser el más caro. Simplemente tiene que ser el que más te guste. Buena suerte y no abandone su búsqueda de una buena terapia.

Dra. Kristina Randle