Ira al azar

Nunca solía enojarme con nadie hasta hace unos 5 meses. Hablaré con alguien o simplemente veré la televisión y empezaré a molestarme sin ningún motivo. Eso, a su vez, provocará enfado, pero no sé por qué. Cuando está sucediendo, no puedo razonar conmigo mismo lo suficiente como para preguntarme por qué está sucediendo. No es hasta que estoy solo más tarde que me doy cuenta de lo que había sucedido. Necesito encontrar una manera de solucionar esto porque está comenzando a dañar a mi familia y amigos.
Siempre me ha gustado salir con amigos, pero últimamente, cuando les envío un mensaje de texto a mis amigos, me enfado y dejo de enviarles mensajes. Más tarde me preguntaré por qué no lo hice. Me enojo conmigo mismo. Quiero hacer cosas con ellos, pero mis cambios de humor de ira siempre se interponen en mi camino.
Mi familia significa el mundo para mí y los amo hasta la muerte, pero recientemente me he metido en muchas peleas con ellos. Ayer me peleé con mi hermana por nada. Ella acababa de hacerme una pregunta sobre mí y estallé sin razón. No era como si me estuviera preguntando algo malo, simplemente me enojé.
Ya no quiero estar enojado, pero no sé qué hacer para solucionar esto. Solo quiero volver a ser feliz y normal. Solía ​​recibir el sobrenombre de smiley de todos los entrenadores de baloncesto porque siempre estaba de muy buen humor. Quiero recuperar ese apodo. Por favor, ayúdame.

Respondido por la Dra. Marie Hartwell-Walker el 2018-05-8

A.

Gracias por escribir. Su carta muestra que es una persona perspicaz y cariñosa. En lugar de culpar a los demás por su situación, está buscando formas de volver a estar a cargo de sus sentimientos para no herir a sus seres queridos. Bien por usted.

No mencionaste si sucedió algo hace 5 meses que podría haber comenzado esto. ¿Hay algo que te molesta más de lo que quieres admitir? Si ese es el caso, algunas sesiones con un consejero podrían ayudarlo a llegar al fondo del asunto y a descubrir qué hacer para corregir las cosas nuevamente.

Pero si este cambio de humor se ha producido de repente sin una razón aparente, el primer paso es una visita a su médico. Su irritabilidad y susceptibilidad pueden tener una razón médica. El hipotiroidismo, por ejemplo, puede provocar depresión. La falta de sueño también es una de las principales causas de depresión en los adolescentes.

Si está médicamente bien, entonces es hora de consultar a un profesional de salud mental. Lo que está informando puede ser el inicio de una depresión. Muchas personas piensan que la depresión solo se manifiesta como tristeza y desánimo. Pero en algunas personas, la irritabilidad es el síntoma principal.

La buena noticia es que puede recibir tratamiento. Se pueden abordar las causas médicas. La psicoterapia puede ayudarlo a aprender a manejar su estado de ánimo y recuperar el control de su vida.

Te deseo lo mejor
Dr. Marie