5 signos furtivos de depresión que puede estar pasando por alto

Las cosas han cambiado mucho en los últimos 30 años en lo que respecta a nuestras ideas sobre la depresión. En la década de 1980 e incluso en la de 1990, la gente todavía lo veía como una debilidad moral, una señal de estar "loco" o como algo que debía descartarse por completo.

Hoy en día, la mayoría de las personas no solo conocen a alguien que ha luchado abiertamente contra la depresión, sino que probablemente también pueden recitar algunos síntomas con solo ver los numerosos comerciales de televisión de medicamentos para la depresión que dominan las ondas de radio. La voz en off pregunta “¿Estás siempre triste y llorando? ¿Ha perdido interés en las cosas que solía disfrutar? Si es así, pregúntele a su médico acerca de este medicamento ".

Estos cambios han sido en su mayoría para mejor, lo que refleja una mayor apertura hacia el tratamiento de salud mental. Una mayor conciencia de la depresión y sus síntomas significa que es más probable que alguien busque ayuda y tratamiento. La voluntad de hablar sobre síntomas aterradores como los pensamientos suicidas mantiene a las personas más seguras y nos aleja poco a poco de una cultura a la que le gusta esconder los problemas bajo la alfombra.

Pero, ¿cuánto sabe realmente la mayoría de la gente sobre la depresión, una condición increíblemente compleja que tiene componentes químicos, emocionales, mentales y ambientales? ¿Qué tan seguros estamos de que podemos reconocer los signos dada la variabilidad entre los antecedentes de las personas y las circunstancias de la vida?

La depresión no es una condición única para todos. Si bien la mayoría de nosotros comprendemos mucho mejor la depresión que en el pasado, aún puede ser fácil pasarla por alto. Si bien existen síntomas típicos, la depresión puede verse completamente diferente de una persona a otra.

De hecho, hay muchas formas en que la depresión puede manifestarse mucho más allá de los síntomas conocidos, como el llanto, la pérdida de interés y la falta de energía. Aprender los signos de depresión menos conocidos y menos comunes puede prepararlo mejor para reconocerlo en usted mismo o en los demás. Y eso significa tener una mayor probabilidad de obtener ayuda antes.

1. Cambios de peso rápidos. La pregunta "¿Ha perdido peso?" a menudo se considera un cumplido. En términos generales, en nuestra cultura, perder peso es un signo positivo de salud y forma física. Sin embargo, la pérdida de peso involuntaria, particularmente la pérdida de peso sustancial en un período de tiempo bastante breve, puede ser un síntoma depresivo furtivo. El apetito disminuido o suprimido es un efecto secundario químico de la depresión. Si pasa de comer tres comidas más un refrigerio al día a comer solo una o dos veces al día sin ninguna razón en particular (o al contrario, atracones resultando en un aumento de peso significativo), puede ser depresión.
2. Ser de mal genio. En nuestras mentes, la depresión equivale a una tristeza severa, fin de la historia. Pero para muchas personas, la depresión puede manifestarse en comportamientos como ser de mal genio, tener una mecha corta y morder a los demás. Aunque esto se ve con más frecuencia en hombres y adolescentes, le puede pasar a cualquiera. Así como las personas con depresión pueden llorar sin saber por qué, también pueden sentirse irritables y enojadas sin comprenderlo.
3. Aburrimiento. Uno de los síntomas clásicos de la depresión es la pérdida de interés o placer. Tendemos a imaginarnos que eso va de la mano con sentimientos de tristeza y pérdida. El hecho es que esto puede verse y sentirse como un simple aburrimiento. Las cosas dejan de parecer divertidas y parece que no valen la pena el esfuerzo. Poco a poco, se van abandonando las actividades hasta que solo quedan las más sencillas y las menos exigentes (ver la televisión, navegar por Internet, dormir la siesta).
4. Achaques. Hasta hace poco, los síntomas somáticos no estaban en el radar de la mayoría de los profesionales de la salud mental, pero ahora los síntomas del dolor se consideran una señal de alerta para la depresión. Estos pueden variar desde sensibilidad y sensibilidad de la piel hasta dolor muscular, rigidez o incluso calambres estomacales y problemas digestivos. Empiece por descartar otras causas para determinar si el dolor que está experimentando puede estar relacionado con la depresión o un problema médico. Si ningún diagnóstico médico explica los síntomas físicos o si sus síntomas no mejoran con la intervención médica, sus dolores y molestias pueden tener su origen en la angustia psicológica.
5. Problemas para tomar decisiones. Todo el mundo tiene dificultades para tomar decisiones de vez en cuando. De hecho, sentirse abrumado a veces puede desencadenar el desaliento. Sin embargo, es mucho menos común tener dificultades para tomar decisiones cotidianas y mundanas, como qué ponerse para trabajar o qué preparar para la cena. La angustia mental y la falta de energía que acompañan a la depresión a veces pueden hacer que estas decisiones parezcan paralizantes y pueden llevar a la persona a una picada de angustia. Las personas con indecisión provocada por la depresión pueden sentirse abrumadas al elegir una película para ver o comprar bolsas de papel o plástico en el supermercado.

Si está luchando con algunos de estos problemas, especialmente en combinación con síntomas depresivos "clásicos", puede ser el momento de buscar la ayuda de un profesional de salud mental capacitado. Si bien la depresión puede ser aterradora y debilitante, también es una enfermedad con una larga historia de tratamiento exitoso.

Si usted o alguien que conoce tiene pensamientos suicidas, puede llamar a la Línea Nacional de Prevención del Suicidio en cualquier momento del día o de la noche al 1-800-273-8255.