La compasión: tan beneficiosa para el dador como para el receptor

El actual Dalai Lama dice que la preocupación compasiva por el bienestar de los demás mejora tu propio bienestar. Investigadores de la Universidad de Rochester se propusieron probar esta teoría y encontraron algunas respuestas que los sorprendieron. (No se sabe cómo respondió el Dalai Lama. Es poco probable que diga "¡Te lo dije!"). Los resultados del estudio se publicaron recientemente en la revista. Emoción.

El estudio analizó a 175 recién casados ​​en América del Norte, casados ​​en promedio poco más de siete meses. Les pidieron a los esposos y esposas que llevaran un diario de dos semanas registrando las horas en las que dejaban a un lado sus propias necesidades para atender las necesidades de sus parejas. Por ejemplo, un esposo podría notar que la esposa llega tarde, por lo que le preparó una taza de café de viaje y la tuvo lista para ella, en lugar de apresurarse directamente a su propio viaje. O tal vez la esposa renovó sus planes para después del trabajo para ayudar a su esposo cuando tuvo un apuro al dejar un paquete Fed / Ex. Los esposos y esposas informaron haber dado y recibido un promedio de .65 y .59 actos de compasión por día. También pidieron a los participantes del estudio que rastrearan su propio estado emocional diario, es decir, si se sentían felices o tristes, tranquilos, enojados, entusiastas, etc.

Antes del estudio, los investigadores habían predicho que el mayor impacto sería cuando el receptor notara el acto generoso, lo que haría que el autor se sintiera valorado. Pero descubrieron que el donante se benefició de los actos de compasión, independientemente de si el receptor se dio cuenta de los actos. Y en los casos en que el receptor se dio cuenta, los beneficios para los donantes fueron todavía un 45 por ciento mayores que para los receptores, según lo determinado por la autoevaluación en los diarios diarios.

"Claramente, un destinatario necesita notar un acto compasivo para beneficiarse emocionalmente de él", escribió el autor principal del estudio, Harry Reis, Ph.D., profesor de psicología en la Universidad de Rochester. "Pero el reconocimiento es un factor mucho menos importante para el donante". Los resultados del estudio sugieren que los resultados sugieren que "actuar con compasión puede ser su propia recompensa".

Esta publicación es cortesía de Spirituality & Health.