¿Vive de forma auténtica o de acuerdo con las expectativas de los demás?

¿Alguna vez ha sentido que no está haciendo lo suficiente? ¿No va en la dirección correcta o no está siendo lo suficientemente productivo con su tiempo? Es posible que haya un malestar general que se apodere de usted al final del día porque aún no ha obtenido ese aumento o no ha comenzado a hacer ejercicio o no ha dejado de mirar televisión. En general, se siente descontento porque la vida no se ve como pensaba y está seguro de que debería estar haciendo más.

Pero, ¿cómo debería ser tu vida y por qué? ¿De dónde vienen estas expectativas y son incluso lo que quieres?

Estas preguntas se me ocurrieron después de leer un artículo reciente de Psych Central de Samantha Rodman, PhD, "Aceptación y reescritura de la historia de su vida". En él habla de aceptar la realidad tal como es, sin juzgar, y luego hacer cambios según lo que realmente quieres, no solo según las expectativas.

Esas expectativas pueden pertenecernos a nosotros o pueden pertenecer a nuestros padres y compañeros. Rodman da el ejemplo de una madre joven que se castiga a sí misma por no ser la madre que esperaba ser antes de convertirse en madre. ¿Es realista pensar que sabemos exactamente lo que haremos como padres cuando nunca lo hemos sido antes? La experiencia nos enseña cosas, y eso no debería ser decepcionante en lo más mínimo.

La expectativa de los padres de uno puede ser que termines la universidad y de inmediato encuentres un trabajo y comiences a mantenerte. Eso puede haber sido correcto cuando tus padres tenían 23 años, pero esa no es la realidad a la que se enfrentan los millennials.

La culpa por no poder concretar el trabajo a tiempo completo es abrumadora y, sin embargo, hizo todo bien, todo lo que le dijeron que hiciera. Al final, solo usted sabe lo mucho que está tratando de encontrar trabajo, y cuando mira a sus compañeros puede ver que no es muy fácil para nadie.

Las expectativas de nuestro grupo de compañeros también pueden influir en nuestros sentimientos acerca de dónde nos encontramos en la vida. A medida que los amigos se casan o forman una familia, puede recibir críticas por su estilo de vida continuo como soltero. Los amigos pueden incluso preocuparse genuinamente de que estés solo y te pierdas algo. Nuevamente, solo usted sabe si ha conocido a su pareja y si está listo para establecerse.

No es de extrañar que la vida no termine siendo exactamente como pensábamos cuando teníamos 6, 12, 18, 25 o 35 años. Pero tenemos la tendencia a olvidarnos de tirar el guión e improvisar. Cuando comencé a contrastar la realidad y las expectativas en mi propia vida, se me ocurrieron algunas revelaciones bastante reveladoras sobre mí:

A menudo siento que debería tener más éxito y ganar más dinero.Hay una idea genial en mi cabeza que dice que el dinero es la forma de mostrarle a otras personas que eres importante, feliz y exitoso y que si no tienes mucho dinero, la gente se preocupará por ti. Mucha gente cree erróneamente que el dinero es la medida de cada persona, lo que confunde la autoestima y el valor neto.

Lo curioso es que el dinero nunca significó mucho para mí. Soy modesto. No es un comprador. Si volviera atrás en el tiempo y me dijera a mí mismo, a cualquier edad, que escribiría y editaría como una carrera, joven estaría encantado. Me siento feliz y exitoso. Al darse cuenta de todo esto, se sintió como si se hubiera quitado un gran peso.

Otro guión en mi cabeza dice que debería llevarme bien con todos y que todas mis interacciones y relaciones deberían ir bien. No solo evito conflictos, soy muy complaciente. Siempre siento que debería pasar más tiempo con amigos, aunque es posible que ya ni siquiera disfrute de estar con esa persona. Una parte de mí se aferra a mis amistades como si fueran a durar toda la vida.

En realidad, asumo demasiada responsabilidad por mis relaciones. Si miro hacia atrás, he tenido muchas amistades unilaterales, donde obtuve mucho menos de lo que invertí. Hice muchos sacrificios por amigos que no valían la pena, mientras que los amigos que estaban Vale la pena tener poca atención. Darse cuenta de eso le quitó gran parte de la culpa por perder el contacto con la gente o solo pasar tiempo con nuevos amigos. Me preparó para empezar a vivir mi verdad; Quiero asegurarme de dar y traer felicidad a las personas que han hecho eso por mí.

Compare y contraste la realidad con sus propias expectativas. ¿Qué encuentras?