Estoy perdido y empiezo a ser negativo

Últimamente, me he sentido deprimido y perdido. He estado estudiando mucho durante los últimos meses para graduarme y, después de graduarme, todavía necesito estudiar para ingresar a la universidad. Pero me siento tan cansada de estudiar y sentirme perdida y sin valor. No encuentro ninguna motivación, incluso perdí el interés por mi hobby y mi pasión (dibujar). Incluso no he dibujado durante unas dos semanas y solía dibujar casi todos los días.

Algunos días me siento tan triste que me pongo a llorar sin saber por qué. Mi mente comienza a decirme cosas malas como que soy tan inútil, voy a fracasar, no haré felices a mis padres y no soy nada en comparación con mis amigos. Incluso me salté la clase de mi curso y cuando el padre de mi amigo de la escuela me mira cuando voy a algún lado (somos vecinos) mi mente comienza a decir que me está subestimando. Empiezo a pensar que todo el mundo piensa que soy estúpido.

Cuando me siento realmente deprimido, a veces empiezo a tomar cosas contundentes como un lápiz y apuñalarlo en mi brazo hasta que me dejó moretones. Realicé una prueba de depresión en este sitio y dice que tengo depresión severa. ¿Qué me está pasando? No quiero tener estos pensamientos y volver de sentirme perdido. Gracias por responder. (De Indonesia)

Respondido por Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP el 2018-05-8

A.

Gracias por escribirnos aquí. Tus sentimientos parecen tener mucho que ver con su sincronización. Te sientes así justo después de la graduación. En este momento, se encuentra en entornos intermedios y no tiene objetivos estructurados, rutinas diarias familiares y amigos como los que tenía en la escuela.

Ahora trabajaría en conseguir un plan para que comiences a tomar clases y te rodees de gente. Encuentra una clase de dibujo o audita otro tipo de clase en la universidad. Necesitas tener un desafío y metas frente a ti.

Luego hablaba con los consejeros de la universidad para recibir terapia para la depresión. También pueden ayudar a determinar si los medicamentos también podrían ser útiles.

Deseándote paciencia y paz,
Dr. Dan
Blog de prueba positiva @