La pregunta más poderosa que jamás te harán

Soy terapeuta Mi trabajo es hablar con la gente y ayudarles a resolver sus problemas. A lo largo del curso de la terapia, les hago muchas, muchas preguntas a los clientes.

Las preguntas son el corazón de la terapia, ya que requieren que el individuo piense. Ese proceso de pensamiento estimula el cerebro y tal vez pueda proporcionar una nueva forma de ver un viejo problema. Algunas preguntas son profundas, como "¿cuál crees que es el significado de la vida?" y algunos no son tan profundos, como "¿Cuál es tu programa de televisión favorito?"

Sin embargo, hay una pregunta que les hago a los clientes temprano y con frecuencia. Es una pregunta que es omnipresente en mis sesiones y se convierte en parte de mis conversaciones habituales con mis clientes. Le preguntaré a un cliente dentro de los primeros veinte minutos de la primera sesión, "¿Qué quieres?"

¿Qué deseas? En la superficie suena un poco superficial y algo básico. Ve más profundo que eso. Qué es lo que tú De Verdad ¿querer?

Esta pregunta es poderosa porque lo que sea que desee, sea cual sea su motivación, es lo que probablemente obtendrá. Muchos de nosotros decimos que queremos ciertas cosas: queremos estar saludables, queremos ser buenas personas, queremos tener éxito y queremos marcar la diferencia.

¿Qué deseas?

La pregunta necesita un poco más de trabajo de investigación. ¿Qué dicen tus acciones que quieres? ¿Te estás moviendo hacia lo que quieres? Si la respuesta es "no", entonces no lo quiere o no lo quiere lo suficiente. Si realmente quieres algo, si dedicas todo tu corazón y alma a lograr tu objetivo, ¿puedes hacerlo? Yo diría que sí."

¿Qué deseas?

Creo que las personas poseen en sí mismas la capacidad de cambio. No existe una fuerza externa necesaria para que una persona se convierta en quien quiere ser. Para que una persona cambie, para cambiar de verdad, debe decidir que un cambio sería ventajoso. Traducción: su deseo por su objetivo debe ser mayor que su deseo de no esforzarse.

El ejemplo que utilizo con más frecuencia con los clientes es mi deseo de tener abdominales perfectos. Siempre quise abdominales perfectos y siempre le dije a la gente que ese era mi objetivo; hasta que me di cuenta un día. Quiero pizza y cerveza más de lo que quiero abdominales, por lo que la probabilidad de que logre ese objetivo es muy pequeña. Y eso está bien. No estoy dispuesto a hacer los sacrificios y poner el trabajo necesario para obtener abdominales perfectos, pero estoy bien con eso.

Solo necesitaba ajustar mis objetivos. Me decía a mí mismo y a todos los demás que quería algo que realmente no quería. También quiero ser un gran terapeuta, y ser bueno no es suficiente para mí. Mi objetivo durante un tiempo fue convertirme en el mejor terapeuta que pudiera ser; suena como un gran objetivo, ¿verdad? El problema era que convertirme en el mejor terapeuta posible significaba que tenía que sacrificar mi tiempo con otras cosas: dormir menos, menos tiempo con mis hijos, menos tiempo con mi esposa y menos tiempo libre. Cuando sopesé lo que quería con el costo, me di cuenta de que no estaba dispuesto a sacrificar todas esas cosas para ser el mejor terapeuta, y eso está bien. Todavía puedo ser un muy buen terapeuta y disfrutar del tiempo con mi familia.

Hágase estas preguntas. "¿Qué quiero?" "¿Qué estoy haciendo?" "¿Mis acciones me acercan a mi objetivo o me alejan más de él?" Si sus acciones lo están alejando de su objetivo, pregunte: "¿Realmente quiero esto?" Si la respuesta es "sí", entonces es hora de hacer un plan.

¿Qué deseas?