4 trastornos que pueden prosperar con la soledad

Identificar y diagnosticar un problema de salud mental nunca es un proceso fácil. La mayoría de los problemas de salud mental no ocurren de forma aislada, y muchos de nosotros tenemos pensamientos negativos o tendencias del estado de ánimo que, aunque desafiantes, no califican como un trastorno.

Como asesor de relaciones, he descubierto que la soledad es una de las tendencias que a menudo acompañan a un trastorno de salud mental diagnosticado. Si bien la correlación no es una causalidad, parece que la soledad podría ser más una causa que un síntoma en algunos de nuestros problemas de salud mental comúnmente reconocidos.

La cercanía humana es fundamental para nuestro bienestar mental; sin él, una gran cantidad de patologías pueden afectarnos. La soledad que surge de la falta de cercanía humana podría fácilmente provocar una variedad de problemas presentes.

Aquí hay cuatro trastornos de salud mental reconocidos que pueden surgir o verse agravados por la soledad:

1. Depresión
   La soledad y la depresión siempre han ido de la mano. Todos hemos experimentado momentos en los que nos sentimos un poco deprimidos debido a la falta de amistades cercanas. Si alguien no tuvo relaciones cercanas en su vida, no es exagerado suponer que sentiría un malestar poderoso como resultado. Recientemente, la Universidad de Chicago realizó un estudio de cinco años. Encontró que la presencia de soledad al principio del período de cinco años fue un excelente predictor de depresión más adelante en el período de cinco años. De hecho, la soledad fue un predictor aún mejor que la presencia de depresión en sí al principio del período de cinco años. Esto indica que la soledad puede preceder a la depresión incluso con más frecuencia que la depresión precede a la depresión.
2. Ansiedad social
   Si la soledad de uno no es causada por el aislamiento físico (como vivir en una ciudad muy escasamente poblada), es razonable pensar que la soledad puede ser causada por la incomodidad de conocer gente. Esto generalmente se llama ansiedad social. Si bien existen formas extremas de este problema, por ejemplo, no poder salir de la casa, los síntomas más leves de ansiedad social pueden ser causados ​​por sentirse solo. Es posible que se sienta desagradable o indigno de buenas relaciones, lo que le causa miedo y ansiedad sobre el proceso de formación de ellas.

   Una historia de junio pasado en NPR sugirió que las personas solitarias pueden tener habilidades sociales superiores a las que no lo están. En otras palabras, las personas solitarias no se sienten solas porque no saben cómo hablar con la gente.

   En cambio, los hallazgos sugieren que las personas solitarias luchan con las relaciones porque se preocupan por decir algo incorrecto en situaciones sociales. Veo que esto sugiere que la soledad y la ansiedad social pueden estar entrelazadas, creando un círculo vicioso de aislamiento y miedo al aislamiento.

3. Adiccion
   Publicado en enero de 2015, el revolucionario libro de Johann Hari Persiguiendo el grito: los primeros y últimos días de la guerra contra las drogas hizo que la gente se diera cuenta de que la adicción a las drogas puede ser mucho más que simples ganchos químicos en el cerebro. Plantea que cuando las personas llevan vidas llenas de cercanía con los demás, no se vuelven adictos a las drogas, incluso cuando se les administran potentes analgésicos después de un accidente, por ejemplo, pero lo contrario también es cierto. Aquellos que se sienten solos antes de tomar una droga son mucho más propensos a engancharse.

   En un artículo del Huffington Post, Hari hace referencia al trabajo del profesor Peter Cohen, quien dice: "Si no podemos conectarnos entre nosotros, nos conectaremos con cualquier cosa que podamos encontrar: el zumbido de una ruleta o el pinchazo de una jeringa". . [El profesor Cohen] dice que deberíamos dejar de hablar de "adicción" por completo, y en su lugar llamarlo "vinculación". Un adicto a la heroína se ha vinculado con la heroína porque no podía vincularse tan plenamente con ninguna otra cosa. Entonces, lo opuesto a la adicción no es la sobriedad. Es una conexión humana ".

4. Acaparamiento
   Si bien el acaparamiento se clasifica generalmente como un trastorno obsesivo-compulsivo, hay un elemento de pérdida y dolor al llenar la vida de uno con cosas. Cuando no podemos llenar nuestras vidas con amigos cercanos y familiares, algunas personas pueden recurrir a objetos reconfortantes para llenar el vacío. La International Obsesive-Compulsive Disorder Foundation habla directamente de esto, afirmando: “La soledad es uno de los principales factores que provocan el acaparamiento ".

   Es probable que todos hayamos abordado esta tendencia hasta cierto punto: aferrarnos a las baratijas, cartas y recuerdos de una relación que terminó, por ejemplo. Estos objetos pueden "llenar el vacío", pero a medida que el vacío se hace más grande, también lo hará la montaña de objetos.

Si padece una de las afecciones anteriores o conoce a alguien que la padece, puede valer la pena considerar si la soledad desempeña un papel en la perpetuación del problema. Abordar su soledad podría ser la clave para dar rienda suelta a su mente sana.

© Kira Asatryan.