5 consejos para mantener la calma durante un huracán
La calma es una emoción difícil de reunir cuando todo nuestro entorno se vuelve en nuestra contra. Cada vez es más difícil mantener la calma cuando se le pide que evacue su casa y viva en un refugio o con un familiar durante unos días. ¿Mi casa seguirá en pie cuando regrese? ¿Qué pasa con mis posesiones más preciadas?
Incluso las personas a las que no se les pide evacuar temen la pérdida de electricidad en sus hogares y si tendrán suficiente comida y agua para que dure la tormenta.
¿Qué puede hacer para mantener la calma durante un huracán o una tormenta tropical?
Anteriormente, ofrecimos 9 consejos para hacer frente a un huracán. Aquí hay 5 consejos más para mantener la calma cuando se acerca una tormenta.
1. Esté preparado.
Estar preparado con anticipación hace que una persona se sienta mejor consigo misma: que ha hecho todo lo posible para asegurarse de estar listo para capear la tormenta. Eso significa abastecerse de una cantidad razonable de comida y agua, tener baterías para linternas y fósforos para velas.
Pero no se exceda. Si bien las tormentas de invierno pueden mantenerlo en casa durante una semana o más, los huracanes y las tormentas tropicales generalmente despejan el área en un día, y los daños importantes de las carreteras generalmente se eliminan uno o dos días después en los EE. UU. En otras palabras, usted ganó ' No estar atrapado en su casa por mucho tiempo.
Revise toda la información proporcionada por el sitio web de preparación para huracanes del gobierno.
2. Conozca y revise el plan familiar.
Muchas familias viven cerca unas de otras. Dado que es posible que las líneas telefónicas y los teléfonos móviles no funcionen y que Internet no esté disponible, planifique con anticipación con sus familiares y amigos. Si está preocupado por un padre mayor (o un adulto más joven en la universidad), hágales saber cómo y cuándo puede esperar tener noticias de ellos. Recuérdeles que es posible que las líneas telefónicas no funcionen por un tiempo, pero no se preocupe porque llamará tan pronto como pase la tormenta y se restablezca el servicio.
A veces, Internet puede ser más accesible que otros medios, por lo que una publicación en el muro de Facebook o en la transmisión de Twitter puede ser todo lo que se necesita para que otros sepan que lo logró.
Aquí hay más información sobre cómo desarrollar un plan familiar.
3. Acepte las fuerzas de la naturaleza.
Con demasiada frecuencia podemos sentirnos fuera de control cuando nos enfrentamos a la furia de la naturaleza. Es un sentimiento normal y natural, acéptalo. La naturaleza es más fuerte que el hombre (piense en un terremoto), y todo lo que podemos hacer es cerrar nuestras escotillas y esperar lo mejor. Eso significa mantener las ventanas cerradas, quitar y almacenar cualquier cosa de su césped o porche que pueda convertirse en un objeto volador con vientos fuertes y permanecer adentro durante la tormenta. Asegúrese de que sus mascotas también estén adentro y no salgan durante la tormenta.
No podemos cambiar la naturaleza, así que no sirve de mucho intentarlo. Ver el pronóstico del tiempo en la televisión o en línea ayuda a algunas personas a calmarse; a otros les provoca una mayor ansiedad. Sepa cuál es usted y ajuste su comportamiento en consecuencia.
Por ejemplo, si escuchar acerca de la tormenta que se avecina solo lo pone más ansioso, ahora podría ser un buen momento para una maratón de películas de todo el día o para leer un libro favorito. Ponerse al día con la lectura, limpiar algo que ha estado posponiendo u organizar un armario son ejemplos de actividades que pueden ayudarnos a distraernos.
4. Las tormentas son temporales.
Los huracanes, como la mayoría de los eventos naturales, suelen ser de corta duración, especialmente cuando se ven en el contexto de toda su vida de 80 o 90 años. Si puede superar la furia habitual de un huracán durante las pocas horas que suele llevar, ¡ya está!
Mantener la perspectiva sobre la tormenta puede ayudarlo a mantener la calma durante la tormenta misma. A veces, lo peor puede ocurrir por la noche; si puedes conciliar el sueño, es posible que duermas lo peor.
5. Imagínese lo peor que puede pasar.
Un árbol se derrumba sobre su casa. Se apaga la luz. Estás peligrosamente cerca de tener que abrir tu última lata de frijoles. Imagínese el peor de los casos que podría suceder. Luego mira cómo te hace sentir imaginar eso.
Ahora sigue esos miedos a través de ... Un árbol se derrumba sobre tu casa. Una vez que amaina la tormenta, comienza el proceso de limpieza. Todos están a salvo, lo único que perdiste fueron algunas posesiones materiales. Es malo, pero puedes seguir con tu vida después.
Se corta la electricidad o casi te quedas sin comida después de 2 días. Bueno, si cumplió con el Consejo # 1, debería estar bien. Tienes pilas para las linternas y sándwiches listos en caso de que tengas hambre. Se ha abastecido de agua (el agua del grifo que llena las botellas de agua vacías antes de que llegue la tormenta también funciona bien). La electricidad se restablecerá en uno o dos días en la mayoría de los casos, por lo que, aunque sea un inconveniente, estará bien.
En otras palabras, incluso si nuestros peores miedos se hacen realidad, probablemente no sea tan malo como sugiere nuestra imaginación. Sin restricciones, nuestra imaginación a veces puede causarnos más problemas de los que nos damos cuenta, ya que a menudo son una gran cantidad de pensamientos irracionales. Genial para escribir ficción e historias, no tanto para tratar de mantener los pies en la tierra y la calma en una tormenta. Responde esos pensamientos irracionales y te sentirás más a gusto con el tiempo.
mantener la calma durante una tormenta?
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