¿Sus medicamentos para el dolor de espalda están arruinando su sueño?
Los medicamentos recetados se encuentran entre los tratamientos no quirúrgicos más recomendados para el dolor de espalda y cuello. Si bien estos medicamentos pueden ayudar a aliviar lo que afecta su columna vertebral, su sueño puede sufrir como resultado. Eso es un gran problema, ya que la falta de sueño perjudica su salud en general.
Desafortunadamente, los medicamentos para el dolor de espalda y cuello pueden tener efectos secundarios, e interferir con su sueño y la capacidad de funcionar normalmente durante el día son comunes. Su medicamento puede evitar que se duerma o duerma lo suficiente. O bien, puede quedarse dormido fácilmente, pero su calidad de sueño se ve afectada. Además, los efectos secundarios relacionados con el sueño no solo le afectan durante las horas nocturnas, ya que puede experimentar nerviosismo o somnolencia durante el día.
Su medicamento puede evitar que se duerma o duerma lo suficiente. Fuente de la foto: LifetimeStock.
Sleep Science 101: repensando los sedantes
Antes de profundizar en los medicamentos comunes para el dolor de espalda y cuello que pueden afectar su sueño, es importante comprender uno de los conceptos erróneos más importantes sobre los medicamentos para dormir: el efecto de la sedación .
Muchos ven los sedantes como ayudas para dormir porque ayudan a conciliar el sueño rápidamente. Sin embargo, esto no muestra la imagen completa, según Steven A. King, MD, MS, que practica medicina para el dolor en Nueva York y es profesor clínico de Psiquiatría en la Facultad de Medicina de la Universidad de Nueva York.
"Al considerar lo que es bueno para dormir, es importante recordar que el sueño no es una actividad uniforme durante el transcurso de la noche, sino una serie de ciclos que involucran diferentes niveles de vigilia", escribió el Dr. King en un blog para Psiquiátricos. Tiempos "El hecho de que un medicamento pueda dormir a uno no significa que proporcionará un sueño reparador si interrumpe los ciclos normales de sueño".
Durante una buena noche de sueño, su cerebro repetidamente recorrerá cinco fases: etapas 1, 2, 3, 4 y sueño de movimiento ocular rápido (REM). Debería pasar aproximadamente el 25% de su sueño total en el ciclo REM, y este es el ciclo donde se produce el sueño. Tener un sueño REM ininterrumpido es importante, ya que los investigadores creen que contribuye a almacenar recuerdos, aprender y regular su estado de ánimo.
Si le recetaron un medicamento con efectos sedantes, como un opioide, controle la calidad de su sueño. No se trata solo de qué tan rápido se duerme, sino también de lo renovado que se siente al día siguiente. Si se está despertando aturdido y aturdido, hable con su médico sobre posibles alteraciones en su régimen de medicación.
Medicamentos para el dolor de espalda y cuello que pueden interrumpir el sueño
A continuación hay medicamentos que tratan afecciones de la columna y también pueden tener efectos secundarios relacionados con el sueño.
Nota : La tabla a continuación contiene medicamentos comunes para el dolor de espalda y cuello que pueden interferir con su sueño y funcionamiento durante el día; No es una lista completa. Siempre discuta los posibles efectos secundarios de sus medicamentos específicos con su médico.
Hable con su médico sobre las alternativas a los medicamentos para dormir mejor
Mantener la columna vertebral sana es importante, pero la calidad de su sueño no debería sufrir como resultado. Si ha notado una reducción en la cantidad o calidad del sueño desde que comenzó a tomar medicamentos para el dolor de espalda o cuello, informe a su médico. Él o ella puede recetarle una medicación o terapia alternativa para restaurar un sueño saludable mientras aborda su problema espinal.
Ver fuentesMejora del sueño: informe especial de salud . Boston, MA: Harvard Medical School; 2015
King SA. Dolor, sueño y opioides. Tiempos psiquiátricos. 22 de octubre de 2014. http://www.psychiatrictimes.com/pain/pain-sleep-and-opioids. Consultado el 18 de abril de 2017.
¿Qué es el sueño REM? Eunice Kennedy Shriver Instituto Nacional de Salud Infantil y Desarrollo Humano. https://www.nichd.nih.gov/health/topics/sleep/conditioninfo/Pages/rem-sleep.aspx. Consultado el 18 de abril de 2017.
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