¿Qué tipo de ayuda es mejor para mí?
Respondido por la Dra. Marie Hartwell-Walker el 2018-07-24De los EE. UU .: Creo que soy bipolar. No creo en la psicoterapia, pero algo anda mal en mi cabeza. No sé de qué otra manera describir esto. Soy un educador y tengo serios problemas con el hecho de que no puedo controlar mi propio cerebro. ¿Puede decirme cómo podría ayudarme un psicólogo o psiquiatra sin solo explicarme su trabajo? ¿Qué tipo de ayuda podrían darme además de los medicamentos, que tengo?
Es difícil para mí confiar en la gente y no quiero contar una larga historia sobre mi vida para que alguien pueda culpar a mis padres de mis problemas. Por favor, ayúdeme a explicar cómo puedo obtener ayuda que sea más de lo que yo puedo brindarle a la gente sobre problemas del pasado. ¿Qué le dirías a alguien como yo?
A.
Ya que es un educador, espero que esté abierto a algo de educación: así como hay muchas formas de enseñar a diferentes estudiantes con diferentes estilos de aprendizaje, hay muchas formas de ayudar a las personas con la “terapia de conversación”. El éxito de la terapia es en gran parte una función del "ajuste" entre el enfoque del cliente y el terapeuta. Toda la terapia de conversación no se centra en culpar a los padres o indagar en el pasado.
Para abordar sus inquietudes, le animo a que busque un terapeuta que trabaje con la terapia cognitivo conductual (TCC). Brevemente, la TCC ayuda al cliente a identificar y cambiar los pensamientos que son disruptivos y que se interponen en el camino del cambio positivo. CBT se enfoca en soluciones, no en excavar por razones. El terapeuta le brindará apoyo mientras desafía los pensamientos y creencias para que pueda cambiar los patrones destructivos de comportamiento. Vaya a la web y obtenga más información sobre CBT. Creo que lo encontrará tranquilizador.
El tratamiento de elección para muchos problemas de salud mental es una combinación de medicación y terapia de conversación, por lo que espero que explore la TCC como una opción.
Te deseo lo mejor
Dr. Marie
