10 maneras de hacer crecer tus hermosos senos

Es natural preguntarse qué aspecto tendría si tuviera una nariz más recta, una figura más delgada o senos más grandes. Somos naturalmente más duros con nosotros mismos que cualquiera que nos rodea. Mientras que otras personas lo ven como perfecto y hermoso, es posible que desee tener un cuerpo diferente. Antes de probar dispositivos médicos o cirugías para cambiar el tamaño de sus senos, existen algunas opciones fáciles en el hogar que pueden ayudarla a obtener senos más grandes sin someterse a una cirugía.

1. Cambia lo que comes

Las opciones más saludables para hacer crecer sus senos probablemente tomarán más tiempo que la cirugía. Si bien pueden no tener resultados inmediatos, lo ayudarán a aumentar de forma segura y saludable el tamaño de sus senos con el tiempo. Hay ciertos alimentos que pueden ayudar a aumentar el tamaño de los senos. El estrógeno es la hormona femenina responsable de hacer crecer sus senos. Normalmente, su cuerpo produce estrógenos en la pubertad para estimular el crecimiento de los senos. Si desea acelerar este proceso, también puede comer alimentos ricos en estrógenos.

Algunos alimentos ricos en estrógenos incluyen habas, productos lácteos, garbanzos y lentejas. Las semillas de alholva son ricas en estrógenos. Busque frutas como cerezas, manzanas y ciruelas o vegetales como zanahorias, remolachas y pepinos. Otros alimentos que pueden ayudar incluyen arroz, trébol, trigo, salvia, cebada y orégano.

El fitoestrógeno es un ingrediente clave para aumentar sus niveles de estrógeno. En estudios de investigación, las mujeres premenopáusicas que tomaron tabletas de fitoestrógenos tuvieron un aumento en el tejido mamario. Algunos de los alimentos que pueden ayudar incluyen semillas de lino, nueces, té negro, té verde, castañas, calabaza de invierno, fresas, duraznos, anacardos, pistachos, vino tinto, vino blanco y frambuesas.

Si bien podría tomar suplementos de estrógeno para aumentar el tamaño de sus senos, no debe tomarlos. Estas píldoras tienen efectos secundarios y están relacionadas con un mayor riesgo de cáncer y coágulos sanguíneos. Podrían hacer crecer sus senos, pero no valen la pena el riesgo. En su lugar, elija la opción más saludable de tener más estrógenos y fitoestrógenos en su dieta.

2. Ganar peso

La mayoría de las mujeres hacen todo lo posible para evitar aumentar de peso, por lo que esta podría no ser su primera opción si desea senos más grandes. Dicho esto, el aumento de peso ayudará. Sus senos, muslos y estómago tienden a aumentar de peso más fácilmente que el resto de su cuerpo. Todo lo que tiene que hacer es aumentar su consumo de calorías todos los días para que gane algunas libras. Obviamente, esta opción es mejor si eres un poco demasiado delgado. Si desea adelgazar, aumentar de peso resolverá un problema solo para crear otro.

3. Use hierbas para mejorar los senos

Si ya come los alimentos correctos, algunas hierbas naturales pueden ayudar a que sus senos crezcan. La semilla de alholva es una de las mejores opciones, aunque el trébol, el orégano y la salvia también pueden ayudar. También hay hierbas naturales disponibles en línea que están formateadas para ayudar a que sus senos crezcan. Personalmente, me enfocaría en remedios más naturales antes de tomar cualquier píldora para hacer crecer sus senos. Si está pasando por la pubertad, crecerán de todos modos, por lo que es mejor atenerse a opciones más saludables y seguras.

4. Haz ejercicio

Si bien sus senos pueden ocultarlos, usted tiene músculos pectorales que se encuentran debajo de sus senos. Si puede aumentar el tamaño de sus pectorales, también hará que sus senos se vean más grandes. Además, los pectorales más fuertes le darán a sus senos un levantamiento instantáneo que no requiere un sostén push-up.

Uno de los ejercicios más fáciles para aumentar tus pectorales es una flexión básica. Este ejercicio también puede tonificar tus brazos y fortalecer tus abdominales. Si te preocupa volverte demasiado musculoso, no lo hagas. Las mujeres no tienen los mismos niveles de testosterona que los hombres, por lo que es poco probable que te vuelvas "demasiado" muscular a menos que lo intentes deliberadamente.

Inicialmente, comience haciendo dos o tres series de flexiones todos los días. Si esto es demasiado para usted, comience con la cantidad que puede manejar y aumente gradualmente. También puede modificar las flexiones haciéndolas con las rodillas en lugar de los pies en el suelo.

Para un ejercicio más intenso y rápido, vaya al gimnasio y levante pesas. El peso adicional ayudará a fortalecer los músculos pectorales rápidamente, pero solo asegúrate de no excederte al principio. Si tiene pesas y un banco de ejercicios en casa, también puede hacerlo antes del trabajo o la escuela. Todo lo que necesita hacer es sostener las pesas en las manos con las manos en los muslos. Tus palmas deben mirar hacia abajo. Luego, levanta las pesas en el área mientras tus manos están rectas. Después de que las pesas estén por encima de su cabeza, bájelas y repita durante 10 repeticiones antes de tomar un descanso.

Algunas opciones alternativas de ejercicio incluyen la prensa de pared, la vida de la mosca y los abdominales. Los crujidos ayudarán a recortar la grasa del estómago. Esto hace que su abdomen se vea más delgado y crea la ilusión óptica de que sus senos son más grandes. Mientras tanto, el levantamiento de moscas ayudará a aumentar sus músculos pectorales. Tienes que acostarte boca arriba con los brazos extendidos hacia los lados con pesas. Las pesas deben mantenerse de lado mientras mueve los brazos hacia afuera para formar una forma de cruz con su cuerpo. Una vez que sus brazos hayan formado la cruz, tráigalos hacia adentro nuevamente para encontrarse en su pecho.

Una prensa de pared es básicamente como otro tipo de flexión. Básicamente haces una lagartija contra la pared. Para empezar, esto puede ser más fácil y también trabajará los músculos pectorales.

5. Contornos y recortadores de cintura

Personalmente, no nos gusta esta opción porque no es una buena idea usar un recortador de cintura para cambiar artificialmente su cuerpo. Solo lo mencionamos porque podría hacer que sus senos se vean más grandes. Al adelgazar su cintura, crea una ilusión óptica de que sus senos son más grandes.

Una mejor opción sería contornear sus senos. Básicamente funciona alrededor del mismo concepto que contornear tu cara. El polvo reluciente en los lugares correctos resalta sus senos, mientras que el sombreado puede hacer que parezca que tiene más escote de lo que realmente tiene. Si necesita hacer que sus senos se vean más grandes de inmediato, el contorno es una forma segura y saludable de hacerlo.

Cuando realices el contorno, vístete con el atuendo exacto que vas a usar. Use papel de seda o papel higiénico en la parte delantera de su atuendo para que no se maquille. Se debe aplicar un polvo más oscuro entre sus senos y en su área de escisión para formar una forma de V a lo largo de la curva natural de sus senos. Luego, se puede mezclar un color dorado o melocotón más claro en la mitad superior de los senos para resaltar esta área y hacer que parezca más grande. Una esponja se puede usar para sombrear y mezclar los colores para que se vea más natural.

6. Consigue el sujetador adecuado

Si está pasando por la pubertad, sus senos crecerán naturalmente. Es posible que no necesite hacer nada más para que esto suceda, por lo que no hay razón para acelerar el proceso. Si desea tener senos más grandes de inmediato, asegúrese de usar el sostén correcto. Se estima que el 80 por ciento de las mujeres usan el tamaño de sujetador incorrecto. Si usa un sostén que es demasiado pequeño o suelto, puede hacer que sus senos se vean mucho más pequeños de lo que realmente son.

Si desea que sus senos se vean más grandes, entonces necesita obtener el tamaño de sujetador correcto. Puedes hacer esto en casa o ir a una tienda de lencería para que te ajusten profesionalmente. Asegúrese de obtener el ancho de banda correcto. Una vez que lo encuentre, engánchelo en los ganchos que se ajusten mejor en lugar de solo los más ajustados. No debes permitir que la banda suba por tu espalda porque debería ser esencialmente perpendicular a la línea de tu cuerpo.

Una vez que encuentre el tamaño de sujetador correcto, también puede experimentar con sujetadores acolchados y sujetadores push-up. Naturalmente tienen un relleno que hará que sus senos se vean más grandes. Asegúrese de probárselo antes de comprarlo porque muchos sostenes se ajustan de manera diferente, incluso si son del mismo tamaño. También querrás asegurarte de que el sujetador acolchado no se note debajo de tu camisa o vestido. Además, asegúrese de no obtener un sujetador ridículamente acolchado. Las personas se darán cuenta si apareces con senos que son tres tazas más grandes, por lo que no sirve para nada.

Siempre es mejor comprar un sostén acolchado que rellenarlo. No hay nada más que pueda tomar la forma de sus senos, y el papel de seda no lo cortará. Peor aún, cualquier cosa con la que se llene el sostén podría caerse y provocar vergüenza extrema.

7. Obtener una mejor postura

Tu postura puede hacerte lucir más segura y bonita de inmediato. También es la forma más fácil y rápida de hacer que sus senos se vean más grandes. Cuando te paras, tus hombros se levantan y tu pecho se levanta. Esto hace que sus senos se vean más grandes y más alegres. Si te encorvas demasiado, tus senos se encogerán en tu cuerpo. Párate con la columna recta, los hombros hacia atrás y los brazos sin cruzar.

8. La píldora es una opción, pero no una buena.

Tomar anticonceptivos potencialmente puede aumentar el tamaño de sus senos, pero no lo haga. Como cualquier medicamento, el método anticonceptivo solo debe usarse si realmente lo necesita. Hay muchas razones, como la prevención del embarazo o la regulación de los ciclos, que pueden ayudarse con el control de la natalidad. Tener senos más grandes no es una buena razón para tomar medicamentos. Puede haber efectos secundarios como cambios de humor o problemas de salud, por lo que no vale la pena. Intente algo más en esta lista en su lugar.

9. Use la ropa adecuada

Su ropa puede enfatizar su busto o hacer que se vea más pequeño. Al usar la ropa adecuada, puede darse un aumento instantáneo de los senos. Trate de elegir un top que tenga un patrón o encaje alrededor de los senos. Las franjas horizontales a lo largo de sus senos también los harán parecer más grandes. Tenga cuidado con las camisas de corte bajo. Si son demasiado bajos, hará que sus senos parezcan más pequeños. Si son de corte bajo la cantidad correcta, hará que tenga un escote que parece más grande.

Otras opciones incluyen vestidos o camisas que se extienden desde el esternón o collares pendientes que alcanzan su escote. También puedes probar usar una camisa que tenga un color sobre tus senos y otro debajo para que parezcan más grandes. No use camisas demasiado ajustadas porque estas solo servirán para que sus senos se vean más pequeños de lo que realmente son.

10. Salta las estafas

Desafortunadamente, hay muchas, muchas estafas relacionadas con el crecimiento de los senos. Lo más probable es que encuentre anuncios de suplementos que se supone que hacen que sus senos crezcan naturalmente. Los investigadores han encontrado actualmente muy, muy pocas píldoras que realmente puedan hacer que sus senos crezcan naturalmente, y muchas de ellas tienen efectos secundarios no deseados. Si desea que sus senos crezcan, debe enfocarse en soluciones naturales como lo que come y su programa de ejercicios. Si está convencido de que necesita probar uno de los suplementos de estafa, asegúrese de hablar primero con su médico.

Si bien Botox realmente puede darle un levantamiento de senos y no es una estafa, tampoco vale la pena hacerlo. Puede costar miles de dólares y es solo una solución temporal. Al igual que cualquier medicamento o cirugía, también conlleva riesgos. Probablemente no le dará mucho levantamiento de senos, por lo que definitivamente no vale la pena el precio o los riesgos.

Se paciente. Toma tiempo para que sus senos crezcan. Algunas mujeres realmente no ven que sus senos aumenten de tamaño hasta el final de la adolescencia. Sé paciente y sucederá.