Pesimismo vs Optimismo

Imagina que dividiste a todas las personas del mundo en dos grupos psicológicos. Dejas a todos los optimistas de un lado y a todos los pesimistas del otro (dejemos de lado a los realistas por ahora).

Entre los optimistas, la conversación sería sobre planes fantásticos para el futuro y cómo las cosas solo pueden mejorar.

Mientras tanto, los pesimistas están teniendo lo que a los optimistas les parecería una discusión deprimente. Lejos de averiguar cómo hacer realidad sus sueños, se preocupan por todas las cosas que podrían salir mal. Les preocupa que incluso las cosas que tienen les sean arrebatadas por algún cruel giro del destino.

Para los optimistas, los pesimistas parecen demasiado deprimidos en todo, siempre demasiado ansiosos por verter agua fría en cualquier plan emocionante.

Para los pesimistas, sin embargo, los optimistas están fuera de contacto con la realidad. ¿No pueden ver el mundo desagradable, cruel y propenso a los accidentes en el que vivimos? ¡Se están engañando a sí mismos!

¿Cual es mejor?

A lo largo de los años, los psicólogos han examinado muchos aspectos del pesimismo y el optimismo. Se han preguntado si hay más optimistas o pesimistas.Y han tratado de averiguar qué enfoque es "mejor". Naturalmente, ambos campos están fascinados por ver qué camino toma este.

De hecho, hay buenas noticias para todos. El optimismo tiene algunas ventajas, como que parece hacer que las personas se sientan mejor con la vida. Pero también hay ventajas para el pesimismo en el sentido de que pensar lo peor ayuda a algunos pesimistas a afrontar mejor el mundo.

Pero deberíamos estar menos preocupados por cuál es "mejor" o qué campamento es más grande y más interesados ​​en por qué la gente ve el mundo de formas tan diferentes en primer lugar.

Después de todo, cuando un optimista extremo habla con un pesimista extremo, es como si vinieran de dos mundos completamente diferentes. ¿Cómo llega a polarizarse la gente de esta manera?

¿Cuál es mi motivación?

Una pista proviene de una nueva línea de investigación sobre cómo tanto los pesimistas como los optimistas utilizan sus diferentes puntos de vista del mundo para motivarse.

Todos sabemos lo difícil que es predecir lo que sucederá en el futuro. La vida siempre nos está lanzando curvas y la mayoría de nosotros acepta que nuestros planes a menudo no funcionan. No es que estemos haciendo algo mal, solo que la vida es impredecible.

Para hacer frente a esta imprevisibilidad, algunos de nosotros optamos por pensar con optimismo porque nos ayuda a motivarnos a intentarlo, volver a intentarlo. Para otros, una mentalidad pesimista realiza la misma función. Pensar en lo que podría salir mal nos ayuda a protegernos contra cuando las cosas salen mal.

En ambos casos lo que están haciendo los puntos de vista optimista y pesimista es trabajar al servicio de la motivación. Cada uno proporciona un amortiguador de protección contra lo que Shakespeare llamó "las hondas y flechas de la indignante fortuna".

Perspectiva de anagramas

La evidencia de esta conexión entre motivación y optimismo o pesimismo se encontró en un nuevo estudio de Abigail Hazlett y colegas (Hazlett et al., 2011), publicado en Cognición social.

En dos estudios iniciales se descubrió que los optimistas tenían un "enfoque de promoción". En otras palabras, prefirieron pensar en cómo podrían avanzar y crecer. Mientras tanto, los pesimistas estaban más preocupados por la seguridad y la protección.

Esto sugirió una conexión con la motivación, pero necesitamos un verdadero experimento para obtener evidencia más sólida. Entonces, en su tercer estudio, los participantes intentaron resolver anagramas. Sin embargo, se dividieron en dos grupos. Mientras hacía los anagramas, se animó a la mitad a tener pensamientos optimistas y a la mitad pensamientos pesimistas.

Los investigadores también midieron las tendencias naturales de los participantes hacia el optimismo o el pesimismo. Esto significaba que algunas personas usarían su estrategia preferida y otras se verían obligadas a pensar en contra de la corriente.

Lo que mostraron los resultados fue que los pesimistas se desempeñaron mejor cuando pensaron de manera negativa. Al mismo tiempo, los optimistas estaban más comprometidos con su tarea cuando tenían pensamientos positivos.

También resultó que el desempeño de las personas dependía de cuán persistentes fueran al tratar de descifrar los anagramas. Parece que cuando los optimistas usaban su estrategia de pensamiento positivo preferida, eran más persistentes. Y lo mismo ocurrió con los pesimistas, que tuvieron más éxito al tener pensamientos negativos.

Diferentes golpes

Lo que está emergiendo de estudios como este es que tanto el optimismo como el pesimismo tienen un papel importante que desempeñar en la vida de las personas.

Ser optimista permite a las personas perseguir sus metas de una manera positiva: soñar un sueño más grande y mejor, en el que pueden trabajar para lograrlo. Los optimistas también parecen responder mejor a la retroalimentación positiva, y parte de ser optimista puede ser generar esta retroalimentación por sí mismos, es decir, tener pensamientos positivos.

Por otro lado, ser pesimista puede ayudar a las personas a reducir su ansiedad natural y a desempeñarse mejor. Además, los pesimistas parecen responder mejor a los comentarios negativos. Les gusta escuchar cuáles fueron los problemas para poder corregirlos. Nuevamente, parte de la razón por la que los pesimistas generan este tipo de pensamientos negativos es que les ayuda a desempeñarse mejor.

Entonces, son diferentes golpes para diferentes personas. El optimismo y el pesimismo no son solo accidentes; esta evidencia sugiere que son dos estrategias diferentes, pero efectivas, para hacer frente a un mundo complejo e impredecible.