Cafeína durante el embarazo, la lactancia no está relacionada con problemas de sueño del bebé

Si mamá toma una taza de café al día, probablemente no tendrá ningún efecto sobre el sueño del bebé, según un nuevo estudio.

La investigación, dicen los expertos, no da el "visto bueno" al consumo excesivo de cafeína durante el embarazo o la lactancia. Sin embargo, los hallazgos apoyan la teoría de que cantidades moderadas de cafeína pueden estar bien.

A lo largo de los años, estudios más pequeños han tenido resultados mixtos sobre si la cafeína durante el embarazo está relacionada con un mayor riesgo de aborto espontáneo o parto prematuro.

Los estudios más grandes y más recientes tampoco han demostrado un aumento del riesgo. Y en 2010, el Colegio Estadounidense de Obstetras y Ginecólogos (ACOG) anunció que 200 miligramos de cafeína al día (aproximadamente lo mismo que una taza de café de 12 onzas) probablemente no conllevaban riesgos para el embarazo.

Sin embargo, no se sabía mucho sobre si la cafeína, durante el embarazo o la lactancia, podría perturbar el sueño de un bebé.

Para el estudio, la Dra. Ina Santos y sus colegas de la Universidad Federal de Pelotas, en Brasil, entrevistaron a 885 nuevas mamás, quienes informaron sobre su propio consumo de cafeína, así como sobre los hábitos de sueño de sus bebés a la edad de tres meses.

Todas menos una madre dijeron que bebieron bebidas con cafeína durante el embarazo. Alrededor del 20 por ciento eran grandes consumidores, que consumían al menos 300 mg por día durante el embarazo. Y poco más del 14 por ciento consumió una gran cantidad de cafeína tres meses después de dar a luz.

En general, los investigadores no encontraron un vínculo claro entre el consumo de cafeína de las madres y los problemas para dormir de los bebés. Casi el 14 por ciento de las madres dijeron que su bebé de tres meses se despertaba más de tres veces cada noche, lo que se consideraba "frecuente". Pero los despertares de bebés no fueron estadísticamente más altos para las madres que consumieron grandes cantidades de cafeína en comparación con las consumidoras más ligeras, informa el equipo de Santos en la revista. Pediatría.

"Creo que este informe se suma al creciente cuerpo de literatura que sugiere que el consumo moderado de cafeína durante el embarazo es generalmente seguro", dijo el Dr. William H. Barth Jr., jefe de medicina materno-fetal del Hospital General de Massachusetts en Boston.

Barth, que no participó en el estudio, presidió el comité del ACOG que redactó el informe de 2010. Señaló que hasta una taza o dos de café al día parece seguro durante el embarazo.

"Sin embargo", dijo Barth, "no sabemos si hay efectos adversos de niveles más altos de consumo de cafeína".

En cuanto a la lactancia materna, generalmente se piensa que 300 mg de cafeína o menos por día está bien, según la Dra. Lauren Hanley, obstetra de Mass General que se especializa en cuestiones de lactancia.

Y los estudios sugieren que cantidades mucho más altas de cafeína durante la lactancia (más de 300 mg por día, según Hanley) están relacionadas con "nerviosismo", irritabilidad y falta de sueño en los bebés.

Fuente: Universidad Federal de Pelotas