El ejercicio reduce los problemas del sueño relacionados con la depresión

La identificación de biomarcadores sanguíneos ha ayudado a los investigadores a determinar que el ejercicio aeróbico puede reducir la somnolencia diurna excesiva, un síntoma común de la depresión.

Los investigadores del Centro Médico Southwestern de la Universidad de Texas en Dallas identificaron dos marcadores biológicos de la condición, llamados hipersomnia. La hipersomnia se caracteriza por dormir demasiado por la noche, así como por una somnolencia diurna excesiva y es un síntoma del trastorno depresivo mayor.

Luego, los investigadores descubrieron que el ejercicio aeróbico reducía los niveles de las dos proteínas biomarcadores, lo que resultaba en una reducción de la somnolencia excesiva.

"La hipersomnia, así como el insomnio, se han relacionado con el desarrollo, el tratamiento y la recurrencia de la depresión", dijo el autor principal, el Dr. Madhukar Trivedi. “Las alteraciones del sueño son también algunos de los síntomas más persistentes de la depresión. La identificación de estos biomarcadores, combinada con una nueva comprensión del importante papel del ejercicio en la reducción de la hipersomnia, tiene implicaciones potenciales en el tratamiento del trastorno depresivo mayor ".

Las personas con hipersomnia se ven obligadas a tomar siestas repetidamente durante el día, a menudo en momentos inapropiados, como en el trabajo, durante una comida o en una conversación. A menudo tienen dificultad para despertarse de un sueño prolongado y pueden sentirse desorientados al despertar.

Otros síntomas pueden incluir ansiedad, aumento de la irritación, disminución de la energía, inquietud, pensamiento lento, habla lenta, pérdida del apetito, alucinaciones y dificultad de memoria. Algunos pacientes pierden la capacidad de funcionar en entornos familiares, sociales, laborales u otros.

Los investigadores habían encontrado previamente un ciclo negativo en el que el sueño, la inflamación y la depresión interactúan y empeoran progresivamente. Los resultados de la investigación actual y anterior sobre el insomnio sugieren que el ejercicio puede estar restableciendo este ciclo de retroalimentación negativa, dijo Trivedi.

Los investigadores pudieron identificar los biomarcadores basándose en muestras de sangre proporcionadas por los participantes en el estudio Tratamiento con aumento de ejercicio para la depresión (TREAD), que fueron asignados al azar a dos tipos de ejercicio aeróbico para determinar los efectos del ejercicio en su depresión.

Participaron más de 100 sujetos de entre 18 y 70 años que tenían depresión y, como parte del estudio, también aceptaron proporcionar muestras de sangre.

En este estudio, los investigadores examinaron cuatro biomarcadores: factor neurotrófico derivado del cerebro (BDNF) y citocinas inflamatorias llamadas factor de necrosis tumoral alfa, y dos interleucinas, IL-1β e IL-6, de muestras de sangre recolectadas antes y después del ejercicio de 12 semanas. intervención.

Los investigadores encontraron que las reducciones en dos biomarcadores, BDNF e IL-1β, están relacionadas con reducciones en la hipersomnia.

"La identificación de biomarcadores que predicen o se correlacionan de forma única con mejoras en la hipersomnia y el insomnio es un paso importante hacia un tratamiento más eficaz del TDM [trastorno depresivo mayor]", dijo el autor principal, el Dr. Chad Rethorst, profesor asistente de psiquiatría del Centro Southwestern de la Universidad de Texas. para la investigación y la atención clínica de la depresión.

Curiosamente, los dos biomarcadores parecen específicos para la hipersomnia y no para los cambios en el insomnio.

Rethorst explica que, si bien el análisis anterior de los datos de TREAD demostró reducciones significativas en los síntomas de insomnio con el ejercicio, los dos biomarcadores identificados anteriormente no se correlacionaron con cambios en el insomnio.

Los investigadores encontraron, sin embargo, que los niveles iniciales más bajos de IL-1β eran predictivos de mayores mejoras en el insomnio. Los hallazgos sugieren que hay distintos mecanismos involucrados en el insomnio versus el hipersomnio, y que se necesitarán más investigaciones para identificar los biomarcadores apropiados para el insomnio.

Fuente: Universidad de Texas, Southwestern Medical Center