4 consejos para lidiar con personas críticas o negativas

Acaba de recibir una promoción tan esperada. Emocionado por la noticia, comienza a compartir con un grupo de amigos.

Mientras disfrutas del momento, compartes todos los beneficios y las nuevas oportunidades, "Debbie Downer" te interrumpe. Rápidamente comienza a compartir cómo ha escuchado que el puesto no es todo lo que parece ser, cómo puede terminar trabajando muchas horas ... Y continúa, incluso hasta que no tienen la misma calidad de papel en ese departamento .

Muy pronto tu emoción ha abandonado el escenario y quieres ese momento de regreso.

Entonces, ¿cuáles son algunas de las formas en las que puede tratar eficazmente a las personas críticas o negativas?

Las personas críticas pueden ser particularmente difíciles de tratar. Tienen la capacidad de cambiar el estado de ánimo de los demás en un instante, encontrando un problema o cuestión tras otro. La mayoría de las veces, si sabemos que se trata de la personalidad de un individuo, tratamos de evitarlo, pero esto no siempre es posible. Entonces, ¿cómo lidiamos con los "Downers de Debbie (o David)" en nuestro camino?

  1. Recuerde, la mayoría de las veces, se trata de ellos y no de usted. Las personas generalmente críticas son críticas con todo y con todos. No eres único, así que no lo hagas personal. Si son críticos con su promoción o su nueva camiseta, es probable que sean críticos con los zapatos de sus compañeros de trabajo, el enfriador de agua y sus opciones limitadas de protectores de pantalla.
  2. Siempre puede optar por ignorarlos. La mayoría de las personas críticas no son críticas con intenciones maliciosas. Esta es solo su forma de vida. Sin embargo, hay personas críticas a las que les gusta tener una reacción y pueden tener la intención de causar algunos sentimientos negativos. En este caso, lo mejor que puede hacer es ignorarlos. Cuanto más responda, más probabilidades habrá de que sigan siendo negativas y, por tanto, el ciclo continuará. No puedes evitar que las personas críticas hablen, pero tienes el poder de acortar la conversación.
  3. Dales lo contrario. Una vez conocí a una señora que criticaba todo lo que hacía porque sabía que siempre me molestaría. Un día decidí que por cada cosa crítica que ella dijera, yo diría algo agradable. Ella decía "Espero que no pensaras que esa camisa era linda cuando la compraste", y yo respondía: "Me encantan tus zapatos". Estaba atónita, tanto que repitió su declaración crítica. Cuando se dio cuenta de que sus declaraciones críticas ya no me molestaban, finalmente se detuvo.
  4. Dales una retroalimentación honesta. Cuando sabemos que una persona tiene la reputación de ser crítica, tenemos la tendencia a ignorarla o evitarla. Es natural: ¿quién quiere escuchar sus declaraciones críticas todo el día? Sin embargo, es importante considerar si son conscientes de lo negativos que son y si comprenden su intención. ¡Las personas críticas también necesitan amor! Puede ser útil llevarlos a un lado y preguntarles si son conscientes de la energía negativa que traen a una habitación.Habla con ellos específicamente sobre cómo te hace sentir su negatividad y cómo te afecta. Es posible que no sean conscientes de sus acciones y estén dispuestos a cambiar su comportamiento.

Es importante recordar que, en última instancia, somos responsables de cómo nos sentimos. Nadie puede "hacernos" sentir nada. Permitimos que las personas nos depriman, nos quiten nuestra energía o nos roben momentos felices. Una vez un consejero me dijo que nadie podía conducir mi automóvil a menos que yo les diera las llaves y él tenía razón. Ya sea que elijamos abrazar o ignorar a las personas críticas en nuestras vidas, la forma en que nos afectan está en última instancia en nuestras manos.