El insomnio crónico aumenta el riesgo de hipertensión arterial

Una nueva investigación descubre que los insomnes que tardan más de 14 minutos en conciliar el sueño se enfrentan a un mayor riesgo de hipertensión.

El estudio, realizado en el West China Hospital, es el primero en probar si el insomnio tarda más en conciliar el sueño, llamado hiperactividad fisiológica, está relacionado con la hipertensión.

“Observamos una fuerte correlación entre el grado de hiperactivación fisiológica y la hipertensión”, dijo Xiangdong Tang M.D., Ph.D, coautor del estudio y profesor de medicina del sueño.

“En otras palabras, los insomnes que estaban hipertensos durante el día y no podían relajarse y quedarse dormidos durante la prueba de sueño tenían un mayor riesgo de hipertensión”, dijo el coautor del estudio, Alexandros Vgontzas, MD, profesor de investigación y tratamiento del sueño en el Departamento de Psiquiatría de la Universidad Estatal de Pensilvania.

La mayoría es consciente de que el insomnio es el trastorno del sueño más frecuente en la población general. Un cuarto a un tercio de la población general se queja de dificultad para conciliar el sueño y alrededor del 10 por ciento tiene quejas crónicas y busca ayuda médica para el insomnio.

Los investigadores estudiaron a 219 insomnes crónicos y 96 durmientes normales (edad promedio de 40 y más del 60 por ciento de mujeres). Definieron el insomnio crónico como dificultad para dormir durante más de seis meses.

Los participantes pasaron una noche monitoreados en un laboratorio del sueño y tomaron la prueba del sueño al día siguiente. El monitoreo incluyó cuatro oportunidades de siesta de 20 minutos a intervalos de dos horas: 9:00 a.m., 11:00 a.m., 1:00 p.m. y 3:00 p.m.

La mitad de los participantes tardó 14 minutos o menos en conciliar el sueño y la otra mitad tardó más de 14 minutos en conciliar el sueño. Aquellos que tardaron más de 14 minutos en conciliar el sueño se consideraron "hiperactivos".

La hipertensión se basó en medidas de presión arterial o en el diagnóstico de un médico. Los investigadores controlaron los factores de confusión como la obesidad, la apnea del sueño, la diabetes, el tabaquismo, el alcohol y el consumo de cafeína.

El insomnio crónico combinado con una puntuación en la prueba de aguanieve de más de 14 minutos aumentó las probabilidades de hipertensión en un 300 por ciento. Los puntajes de las pruebas de sueño superiores a 17 minutos aumentaron las probabilidades en un 400 por ciento.

“Los tiempos de latencia prolongados para conciliar el sueño durante el día pueden ser un índice confiable de la hiperactivación fisiológica y la gravedad biológica del trastorno”, dijo Vgontzas.

Tradicionalmente, el insomnio se ha percibido como un trastorno del sueño nocturno; sin embargo, varios estudios sugieren que es un estado de hiperactividad de 24 horas.

El insomnio severo está relacionado con un evento biológico y está asociado con una hiperactivación de 24 horas y consecuencias cardiometabólicas importantes como la hipertensión. La forma menos severa tiene raíces principalmente psicológicas.

"Sentirse hipertenso o somnoliento no permite que las personas funcionen de la mejor manera, se sientan bien durante el día o duerman bien por la noche", dijo Vgontzas.

“Aunque los insomnes se quejan de fatiga y cansancio durante el día, su problema es que no pueden relajarse y están hiperactivos”, dijo.

“Las medidas que se aplican a las personas que duermen normalmente con falta de sueño (siestas, uso de cafeína u otros estimulantes para combatir la fatiga) no se aplican a los insomnes. De hecho, el exceso de cafeína empeora la hiperactividad ".

Fuente: American Heart Association