El estrés puede impedir que los hombres brinden el apoyo emocional adecuado a su pareja

La capacidad de brindar y recibir apoyo emocional de una pareja es un elemento importante de una relación exitosa.

Un nuevo estudio realizado por un equipo internacional de psicólogos, descubrió que en ausencia de estrés, tanto hombres como mujeres pueden brindar un fuerte apoyo a sus parejas.

Pero cuando están bajo estrés, las mujeres hacen un mejor trabajo que los hombres para brindar apoyo.

El estudio es publicado en línea por la revista. ciencia psicológica.

"Los hombres parecen ser diferentes cuando se trata de manejar el estrés", dijo Thomas Bradbury, autor principal del artículo y codirector del Relationship Institute de la Universidad de California (UCLA).

“Cuando los hombres están estresados, es más probable que sean críticos al responder a una pareja estresada y menos probable que sean positivos, cariñosos y reconfortantes. Y ese es especialmente el caso cuando su pareja expresa sus sentimientos en términos más emocionales ".

Los investigadores estudiaron a 189 parejas que estaban muy satisfechas con sus relaciones y habían estado juntas durante un promedio de poco más de cuatro años. Las mujeres tenían una edad promedio de 26 años; los hombres, 28. El estudio dividió a las parejas en tres grupos: uno en el que solo el hombre estaba estresado; uno en el que solo la mujer estaba estresada; y un tercero en el que ambos estaban.

Cada pareja fue colocada junta en una habitación y los investigadores grabaron en video durante ocho minutos. Los investigadores indujeron el estrés al realizar entrevistas de trabajo simuladas con cada participante y luego pedirles que contaran hacia atrás desde 2.043 en incrementos de 17, lo más rápido posible, diciéndoles que comenzaran de nuevo cada vez que cometieran un error.

Para medir los niveles de estrés, los investigadores tomaron muestras de saliva y evaluaron los niveles de cortisol de los participantes, una hormona liberada durante eventos estresantes.

Los resultados mostraron que la prueba fue muy estresante para hombres y mujeres.

Mientras analizaban las cintas de video, los psicólogos registraron cómo los participantes bajo estrés se expresaban, ya sea con total naturalidad (diciendo, por ejemplo, "Me hicieron dar un discurso" o "Tuve que resolver problemas de matemáticas, y me corrigieron cada vez que los entendí mal ”) o emocionalmente (“ ¡Soy un desastre! ”o“ ¡Deben pensar que soy un completo idiota! ”).

Los investigadores también analizaron si la pareja le ofreció apoyo positivo (por ejemplo, “Hiciste lo mejor que pudiste en circunstancias difíciles; nadie puede pedir más” o “Me sorprende lo bien que manejas el estrés; eres mucho mejor en lo soy ”) o negativo (“ Estás exagerando ”o“ Suena duro, pero ¿tienes planes para cenar esta noche? ”).

Los investigadores también evaluaron si el comportamiento no verbal de las parejas era positivo, como tomarse de la mano o abrazarse, o negativo, como jugar con objetos y evitar el contacto visual.

Bradbury dijo que los resultados sugieren formas en que las parejas pueden involucrarse en ocasiones en las que ambos han tenido días difíciles. Si una esposa sabe que su pareja también ha tenido un día difícil, es más probable que expresar su estrés de una manera tranquila y práctica provoque una buena respuesta de él que un resumen emocional.

Y en esas circunstancias, Bradbury dijo: “Se le podría recomendar al hombre que dijera algo como, 'Cariño, quiero escuchar todo lo que tienes que decir, pero tuve un día realmente difícil. ¿Puedo disponer de 10 o 15 minutos para mí? Luego hablaremos ". Una transición gradual como esta será más fácil para él que una abrupta, lo que permitirá a ambos socios volver a involucrarse y colaborar en los desafíos que enfrentan".

Independientemente de su orientación sexual, tanto hombres como mujeres pueden beneficiarse reconociendo el papel que juega el estrés en estos escenarios, reconociendo que realmente no pueden saber qué tan estresado está su pareja sin preguntar directamente y entendiendo que el estrés puede interferir con su capacidad para quedarse. conectado.

"El estrés externo que los socios aportan a su relación puede ser un verdadero desafío", dijo Bradbury.

“Eso se debe a que el estrés puede aumentar las necesidades de apoyo de ambos socios y, al mismo tiempo, hacer que sea menos probable que alguno de los socios lo reciba. Las parejas que aprecian los efectos sutiles del estrés pueden enfrentar el desafío e incluso acercarse más debido a cómo responden ".

Entre los hallazgos:

• Aunque sin estrés, las mujeres respondieron con un apoyo ligeramente más positivo que los hombres sin estrés, pero tanto los hombres como las mujeres sin estrés brindaron mucho apoyo positivo a sus parejas;
• Las mujeres responden mejor que los hombres a las expresiones emocionales de ansiedad y estrés de su pareja. Es más probable que los hombres se "inunden" emocionalmente en estos momentos, lo que los lleva a ser menos positivos y a expresar menos empatía;
• Cuando los hombres se estresan, su capacidad para generar apoyos positivos se deteriora y hacen un mayor número de comentarios negativos.

Los hombres que están estresados ​​brindan apoyo cuando su pareja expresa su estrés en términos emocionalmente neutrales o prácticos, pero son menos receptivos cuando ella expresa el estrés en términos emocionales.

"El estrés es un asesino invisible en las relaciones", dijo Bradbury, profesor de psicología en UCLA.

“Aumenta la tendencia de los hombres a brindar menos apoyo cuando su pareja ha tenido un mal día, y especialmente si ella está visiblemente molesta.

Sin embargo, es posible que la mujer que recibe esta negatividad no se dé cuenta de que el estrés es el culpable, lo que hace que ambos se sientan incomprendidos ".

Fuente: UCLA