Usar el yoga para regresar a tu cuerpo

El yoga que practicamos aquí en América del Norte tiene una historia y un linaje fascinantes y complejos. Hay influencias de diferentes ramas de la religión hindú, la filosofía budista y los difamados Hatha yoguis errantes que mostraban posturas extremas en las calles de la India a finales del siglo XIX.

Como resultado, podemos recibir mensajes contradictorios sobre lo que estamos haciendo en nuestro yoga. Por ejemplo, a veces recibimos la lección de que el mundo en el que vivimos es una ilusión y que hacemos nuestras prácticas de yoga para separarnos de la ignorancia en la que vivimos, para despertarnos del sueño más amplio. Si podemos aquietar nuestras mentes, dice la teoría, estaremos libres del dolor y la distracción de ser humanos en un mundo complicado.

Estos mensajes aprovechan las filosofías de Shankara, un pensador del siglo VIII. Para Shankara, el mundo en el que vivimos, incluidos nuestros cuerpos, es simplemente una manifestación de un gran truco llamado Maya, la ilusión. La realidad, o Dios, está en algún lugar detrás del velo. Las emociones, las alegrías, las penas y las necesidades del cuerpo nos anclan a esta ilusión y nos impiden ver a Dios. El yoga es una práctica que nos ayuda a trascender las debilidades del cuerpo y encontrar a Dios del otro lado.

Para mí, el yoga siempre ha sido una práctica que me ayudó a regresar a mi cuerpo. En lugar de sacarme del mundo, me ayudó a manejar lo que fuera que estaba sucediendo en mi vida. Nunca tuve el impulso de renunciar al mundo e irme a vivir a una cueva a meditar durante muchos años (bueno, está bien, a veces he tenido ese impulso).

La perspectiva tántrica, por otro lado, sostiene que todo lo que existe es Shakti, la forma esencial de la Diosa como energía. No hay ningún velo por el que mirar y, de hecho, las experiencias de nuestro cuerpo pueden darnos acceso inmediato a la experiencia divina. La profesora de meditación y autora Sally Kempton escribe:

Los placeres físicos y emocionales pueden ser puertas de entrada a lo divino. Los tantrikas creen que el placer puede ser sagrado. El sabor de la comida, el momento del contacto sexual, la alegría transportadora que se siente al escuchar música hermosa, la experiencia feliz de perdernos en el movimiento o en la vista de la belleza: cualquiera de estos puede abrirnos al éxtasis divino en el corazón de la vida. .

Y tampoco es solo la alegría lo que nos puede llevar allí. Kempton continúa: "Aún más radical y significativa es la visión tántrica de que la dicha y la presencia se pueden descubrir en la agitación, en el juego de fuerzas destructivas, en el dolor y la enfermedad, precisamente porque no hay ningún lugar donde no esté Shakti".

Vivimos en una cultura que tiene una relación difícil con nuestros cuerpos y emociones. Tenemos muchas prácticas (beber, fumar, ver televisión) que nos ayudan a adormecernos. Estar presente no siempre es fácil porque puede significar sentarse con malestar o dolor. Pero cuando lo hace, vuelve a casa con el breve y complejo regalo de tener un cuerpo.

Una forma sencilla de practicar esto es cerrar los ojos y concentrarse en la respiración. Síguelo para encontrar lo que siente. Puede ser un dolor en la espalda baja, una sensación de ansiedad, dolor en el corazón o anticipación por ver a su amante. Concéntrese en el sentimiento, sabiendo que la sensación en sí misma es energía, es Shakti. No lo juzgues, no lo analices, no intentes arreglarlo o hacer que desaparezca. Deja que te ancle a tu cuerpo. Deja que te lleve a casa.

Este artículo es cortesía de Spirituality and Health.