¿Puede la meditación hacerte más compasivo?
Investigaciones recientes ya han sugerido que la meditación puede ayudar a las personas a reducir el estrés y aliviar trastornos físicos como la hipertensión o la artritis. El nuevo estudio extiende esos efectos beneficiosos a la armonía y la compasión interpersonal.
Investigadores de las universidades Northeastern y Harvard, dirigidos por David DeSteno, Ph.D., invitaron a los participantes a completar entrenamientos de ocho semanas en dos tipos de meditación. Después de las sesiones, se pusieron a prueba.
Para el estudio, los investigadores colocaron a dos actores en una sala de espera organizada que consta de tres sillas. Con una silla vacía, los participantes de la investigación se sentaron y esperaron a que los llamaran.
Otro actor que usaba muletas y parecía tener un gran dolor físico, entraba en la habitación. Mientras lo hacía, los actores en la silla la ignoraban jugando con sus teléfonos o abriendo un libro.
La pregunta que DeSteno y Paul Condon, un estudiante graduado en el laboratorio de DeSteno que dirigió el estudio, y su equipo querían responder era si los sujetos que participaron en las clases de meditación tendrían más probabilidades de ayudar a la persona que sufría. incluso en la cara de todos los demás ignorándola.
"Sabemos que la meditación mejora el bienestar físico y psicológico de una persona", dijo Condon. "Queríamos saber si realmente aumenta el comportamiento compasivo".
Entre los participantes que no meditaban, solo alrededor del 15 por ciento de las personas actuaron para ayudar. Pero entre los participantes que estaban en las sesiones de meditación "pudimos aumentar eso hasta en un 50 por ciento", dijo DeSteno.
Este resultado fue cierto para ambos grupos de meditación, mostrando que el efecto es consistente en diferentes formas de meditación.
"El aspecto verdaderamente sorprendente de este hallazgo es que la meditación hizo que las personas estuvieran dispuestas a actuar virtuosamente, para ayudar a otro que estaba sufriendo, incluso frente a una norma de no hacerlo", dijo DeSteno, "el hecho de que los otros actores estuvieran ignorando el dolor se crea como un "efecto espectador" que normalmente tiende a reducir la ayuda. La gente a menudo se pregunta "¿Por qué debería ayudar a alguien si nadie más lo hace?"
Los investigadores creen que los resultados apoyan la teología budista: que la meditación te llevará a experimentar más compasión y amor por todos los seres sintientes. Pero incluso para los no budistas, los hallazgos ofrecen pruebas científicas de que las técnicas de meditación alteran el cálculo de la mente moral.
Fuente: Northeastern University
