El insomnio y las pesadillas pueden aumentar el riesgo de depresión
Una nueva investigación sugiere que la dificultad para dormir puede aumentar el riesgo de depresión al dificultar que una persona regule sus emociones.
Los investigadores estudiaron a los bomberos y encontraron que un alto porcentaje informó síntomas de insomnio clínicamente significativos (52,7 por ciento), síntomas de depresión (39,6 por ciento) y problemas de pesadilla (19,2 por ciento).
Los análisis adicionales revelaron que los efectos indirectos de las dificultades generales de regulación de las emociones fueron significativos tanto para la relación entre el insomnio y la depresión como entre las pesadillas y la depresión.
Los investigadores descubrieron que el acceso limitado a las estrategias de regulación de las emociones, como las habilidades para resolver problemas y la capacidad para disminuir las emociones negativas, fueron el efecto indirecto más fuerte y significativo para ambas relaciones.
“Los hallazgos de nuestro estudio sugieren que es probable que los bomberos con dificultades para dormir experimenten mayores dificultades para acceder a estrategias para regular sus emociones, especialmente cuando se sienten molestos. Esto, a su vez, puede provocar o empeorar los sentimientos de depresión y mal humor ”, dijo la autora principal, Melanie Hom, candidata a doctorado en la Universidad Estatal de Florida en Tallahassee, Florida.
"Estos resultados son importantes porque brindan una explicación plausible de por qué y cómo los problemas del sueño pueden contribuir a la depresión, que son preguntas críticas para la prevención y la intervención".
Los resultados del estudio aparecen en el Revista de medicina clínica del sueño.
Según la Academia Estadounidense de Medicina del Sueño, los síntomas de insomnio transitorio ocurren en 30 a 35 por ciento de la población. El insomnio crónico, que ocurre al menos tres veces por semana durante al menos tres meses, afecta aproximadamente al 10 por ciento de los adultos.
Aproximadamente entre el dos y el ocho por ciento de la población general tiene un problema actual de pesadillas, y las pesadillas relacionadas con el trauma son el problema más constante informado por las personas que tienen trastorno de estrés postraumático.
Dirigido por Hom y bajo la supervisión del Dr. Thomas Joiner, el equipo de investigación analizó las respuestas de 880 bomberos estadounidenses actuales y retirados entre las edades de 18 y 82 años. Los participantes completaron una encuesta de salud conductual basada en la web.
Las medidas de autoinforme incluyeron la Escala de Depresión del Centro de Estudios Epidemiológicos, el Índice de Severidad del Insomnio, la Lista de Verificación de PTSD y la Escala de Dificultades en la Regulación de las Emociones.
“Los bomberos generalmente se enfrentan a muchas demandas, incluidos horarios de trabajo difíciles, y con frecuencia presencian y experimentan eventos traumáticos”, dijo Hom.
"No es sorprendente que los bomberos puedan experimentar problemas de sueño y depresión, pero es fundamental que se realicen mayores esfuerzos para prevenir y tratar estos problemas".
Según los autores, los hallazgos sugieren que la desregulación emocional puede ser un objetivo terapéutico importante para reducir el riesgo de depresión entre los bomberos y otras personas que experimentan insomnio y pesadillas.
Fuente: Academia Estadounidense de Medicina del Sueño
