Estudio canadiense analiza los vínculos entre los teléfonos inteligentes, las redes sociales y la salud mental de los adolescentes
En una nueva revisión, investigadores canadienses brindan orientación a médicos, maestros y familias sobre cómo ayudar a los adolescentes a administrar el uso de teléfonos inteligentes y redes sociales. Los hallazgos provienen de un análisis de investigación que sugiere una asociación entre el uso excesivo de teléfonos inteligentes y las redes sociales y la angustia mental entre los adolescentes.
En la revisión, el investigador proporciona pautas para ayudar a los adolescentes a obtener un equilibrio saludable entre el sueño, el trabajo académico, la actividad social, las relaciones interpersonales y la actividad en línea. El análisis se encuentra en el Revista médica canadiense y se centra en el uso de teléfonos inteligentes y no considera los juegos en línea.
“Los médicos, maestros y familias deben trabajar junto con los jóvenes para disminuir los posibles efectos dañinos de los teléfonos inteligentes y las redes sociales en sus relaciones, sentido de sí mismos, sueño, rendimiento académico y bienestar emocional”, dijo la autora principal, la Dra. Elia Abi- Jaoude, psiquiatra del Toronto Western Hospital.
Los temas discutidos en el análisis incluyen:
- ¿Cuáles son los efectos de las redes sociales en el sentido de identidad de los adolescentes?
- ¿Pueden las redes sociales fomentar la autolesión?
- ¿El uso excesivo de teléfonos inteligentes afecta la salud mental?
- ¿Cómo afecta el uso de las redes sociales y los teléfonos inteligentes al sueño necesario para la salud mental?
- ¿Son algunos adolescentes más vulnerables que otros a los efectos sobre la salud mental?
- ¿Cómo pueden los médicos utilizar esta información en la práctica clínica?
"Dada la importancia de involucrar a los jóvenes en la mitigación de los daños potenciales de las redes sociales, un enfoque prohibicionista sería contraproducente", escriben los autores.
“Para los adolescentes de hoy, que no han conocido un mundo sin redes sociales, las interacciones digitales son la norma y los beneficios potenciales del acceso en línea a información productiva sobre salud mental, incluida la alfabetización mediática, la creatividad, la autoexpresión, el sentido de pertenencia y el compromiso cívico - así como las bajas barreras a los recursos, como las líneas de crisis y las terapias de conversación basadas en Internet, no se pueden descartar ”.
Las sugerencias para ayudar a los adolescentes a administrar el uso de teléfonos inteligentes y redes sociales incluyen:
- los médicos pueden recomendar a los adolescentes que reduzcan el uso de las redes sociales en lugar de erradicarlas por completo. Anime a los padres a ser parte de las conversaciones;
- Los padres deben discutir el uso apropiado de teléfonos inteligentes con los adolescentes para determinar juntos cómo reducir los riesgos y establecer límites. Modele el uso responsable de teléfonos inteligentes;
- Las escuelas pueden negociar el uso de teléfonos inteligentes apropiado para el desarrollo en el contexto de una relación basada en la confianza mutua y el respeto por la autonomía.
Los recursos, como el Plan de uso de medios familiares de la Academia Estadounidense de Pediatría, un conjunto de herramientas de medios familiares e información del Center for Humane Technology también brindan consejos sobre cómo desarrollar planes de uso de medios sociales y apoyar a los jóvenes.
La revisión es oportuna; Una encuesta reciente de EE. UU. indica que el 54 por ciento de los adolescentes piensan que pasan demasiado tiempo en sus teléfonos inteligentes y aproximadamente la mitad dijo que estaban reduciendo el uso.
“Es alentador que los jóvenes reconozcan cada vez más el impacto negativo de las redes sociales en sus vidas y comiencen a tomar medidas para mitigarlo”, escriben los autores.
Fuente: Canadian Medical Journal
