Las parejas a menudo pierden las señales de que uno se está sintiendo mal
Una nueva investigación encuentra que a las parejas les va mal cuando se trata de que uno sepa que su pareja está triste, sola o deprimida.
Por otro lado, los investigadores de la Universidad Metodista del Sur (SMU) descubrieron que la felicidad es reconocida fácilmente por una pareja.
"Descubrimos que cuando se trata del flujo y reflujo normal de las emociones diarias, las parejas no se dan cuenta de esos cambios ocasionales en las emociones 'negativas suaves' como la tristeza o el desánimo", dijo la psicóloga familiar Dra. Chrystyna Kouros, autora principal en el estudio. "Pueden estar perdiendo pistas emocionales importantes".
Incluso cuando un estado de ánimo negativo no está relacionado con la relación, en última instancia, puede ser perjudicial para una pareja, dijo Kouros, profesor asociado del Departamento de Psicología de SMU. El cónyuge suele ser el principal apoyo social de una persona.
"No reconocer los sentimientos negativos uno o dos días no es gran cosa", dijo. “Pero si esto se acumula, en el futuro podría convertirse en un problema para la relación. Son estas oportunidades perdidas de ofrecer apoyo o hablar lo que pueden agravarse con el tiempo y afectar negativamente una relación ".
El hallazgo es consistente con otra investigación que ha demostrado que las parejas tienden a asumir que su pareja siente lo mismo que ellos o piensa de la misma manera que ellos, dijo Kouros.
Pero cuando se trata de tristeza y soledad, las parejas deben estar atentas a los signos reveladores. Algunas personas son mejores que otras en este proceso de "precisión empática" - captando las emociones de una pareja.
"Con una precisión empática, confías en las pistas de tu pareja para averiguar su estado de ánimo", dijo Kouros.
“La similitud asumida, por otro lado, es cuando simplemente asumes que tu pareja siente lo mismo que tú. A veces puede que tengas razón, porque ustedes dos realmente sienten lo mismo, pero no porque estén realmente en sintonía con su pareja ".
Los hallazgos del estudio aparecen en la revista revisada por pares Proceso familiar.
La coautora del estudio es la psicóloga de relaciones, la Dra. Lauren M. Papp, de la Universidad de Wisconsin-Madison.
El problema no es uno por el que las parejas deban buscar terapia, dijo Kouros. En cambio, aconseja a las parejas que dejen de asumir que saben lo que siente su pareja. Además, preste más atención a su pareja y comuníquese más.
“Sugiero que las parejas pongan un poco más de esfuerzo en prestar atención a su pareja, sean más conscientes y en el momento en que están con su pareja”, dijo.
Sin embargo, advierte que no debe molestarse preguntando constantemente cómo se siente el otro o si algo anda mal.
“Obviamente, podrías llevarlo demasiado lejos”, dijo Kouros. “Si sientes que el estado de ánimo de tu pareja es un poco diferente de lo habitual, puedes simplemente preguntar cómo estuvo su día, o tal vez ni siquiera lo mencionas, simplemente dices 'Déjame recoger la cena esta noche' o ' Esta noche acostaré a los niños '”.
Aun así, los socios no deben asumir que su cónyuge es un lector de mentes, esperando que capten sus emociones. "Si hay algo de lo que quieras hablar, comunícalo. Es una calle de doble sentido ”, dijo. "No es solo responsabilidad de tu pareja".
El estudio implementó una metodología única ya que se pidió a los participantes (51 parejas) que completaran diarios diarios sobre su estado de ánimo y el estado de ánimo de sus parejas durante siete noches consecutivas. Los investigadores creen que el estudio es más sólido que las investigaciones anteriores que se basaron en entrevistar a las parejas en un laboratorio sobre los sentimientos relacionados con los conflictos en su relación.
Fuente: SMU
