Problemas de ansiedad / depresión

De un adolescente en los EE. UU .: Hace aproximadamente un año, me mudé de Tennessee al estado en el que nací. No fue hasta entonces que comencé a notar más y realmente comencé a entender por qué nunca me había sentido normal. Creo que tengo algún tipo de problema de ansiedad y / o depresión. Todavía tengo que ver a un profesional, pero planeo hacerlo pronto. A partir de ahora, estoy buscando algún consejo inspirador que me ayude hasta entonces. He luchado con estos problemas toda mi vida. Ahora me estoy dando cuenta de qué es y cómo me ha afectado. A medida que avanzo en la vida, estoy luchando más de lo que debería con quién soy y qué hacer. He tocado fondo y estoy hasta el punto en el que literalmente solo puedo decir: "Ya no sé".

Mis padres han estado separados desde antes de mi nacimiento. Veo a mi papá de vez en cuando y, si tengo suerte, me enviará un mensaje de texto feliz cumpleaños cuando sea necesario. Hay momentos en los que me culpo a mí mismo por no hablarme, incluso después de haberle dicho que sus acciones (como padre) me han lastimado. Este es sólo el comienzo.

Siempre me ha resultado difícil hablar con otras personas y hacer amigos. Está empezando a interponerse en mi vida y en todo lo demás. Estoy perdiendo el control y sigo queriendo rendirme y dejar todo. Me cuesta mucho lidiar con esto y no sé qué hacer. La escuela y el trabajo a veces son difíciles de manejar. Sé que es estúpido, pero siempre tengo miedo de ir a preguntarle a mi jefe cualquier cosa que necesite saber porque siempre tengo miedo de parecer tonto. No puedo vivir una vida normal porque ni siquiera puedo pedir ayuda en la escuela o llamar a las empresas para pagar las facturas porque mi temperatura sube, empiezo a sentirme adormecido y me cuesta respirar.

He llegado a un punto en la vida en el que estoy listo para dejarlo todo y decir adiós. Me siento solo, perdido y vacío. No puedo dejar de preocuparme por todo y sentirme decepcionada de mí misma por ser todo lo que soy. Estoy cansado de odiarme a mí mismo, de tener tanto miedo a las tareas simples, y estoy cansado de intentarlo. Estoy tan harta de sentirme como me siento. necesito tu ayuda

Respondido por la Dra. Marie Hartwell-Walker el 2018-05-8

A.

¿Que estas esperando? Deje de pensar en ver a un profesional y programe una cita, por favor. No hay necesidad de que sigas sufriendo tan terriblemente.

Sus problemas le dificultan el manejo de la vida. No eres estúpido. No eres tonto. Muestra síntomas de depresión y ansiedad. Eso no es nada de lo que avergonzarse.

Como ya ha descubierto, no ha podido curarse por sí solo. Estás demasiado desanimado. Eso tampoco es algo de lo que avergonzarse. No es razonable esperar que salga de una depresión sin entrenamiento o apoyo. Un terapeuta lo ayudará a entenderse a sí mismo y le brindará la orientación que necesita para sentirse mejor.

Mientras espera su cita: asegúrese de dormir al menos 8 horas cada noche. Come razonablemente bien. Elimine la cafeína si puede. Salga a caminar o baile en la privacidad de su habitación todos los días. Todo lo que haga para cuidar su cuerpo ayudará a su perspectiva mental.

Te deseo lo mejor
Dr. Marie