Terapia de yoga en auge

Ecologización mental entre semana

(Sí, es jueves).

“Desde los días de Freud, la investigación sobre la relación cuerpo-mente ha recorrido un largo camino. Los estudios demuestran que no solo su salud mental y su estado de ánimo dependen en gran parte de factores físicos como el ejercicio, sino que también el estrés, la ansiedad y la depresión no controlados pueden afectar la salud física, aumentar la presión arterial, enfermedades cardíacas e incluso el riesgo de muerte. Así que quizás era inevitable que los pacientes comenzaran a llevar sus colchonetas de yoga a la terapia ".

Había planeado escribir sobre algo completamente diferente hoy, pero cuando me encontré con esto Hora artículo sobre psicoterapia y yoga, no pude resistirme a reorganizar el horario, especialmente porque acabamos de hablar sobre yoga la semana pasada.

Según el artículo, la terapia de yoga, que “permite que el yoga empodere a las personas mientras las prepara para acceder a sus emociones más profundas”, está ganando popularidad entre los profesionales tanto en los campos de la salud mental como del yoga. Hay casi 50 escuelas de yoga aquí en Estados Unidos, y la Asociación Internacional de Terapeutas de Yoga (IAYT) ha triplicado su membresía desde 2003.

Una de las ideas detrás de la terapia de yoga es que, si bien el yoga genera muchas emociones, las clases de yoga reales no están realmente configuradas para permitir que las personas las enfrenten de manera efectiva.

"Los recuerdos emocionales se almacenan en su cuerpo", dice Visceglia. “Una clase de yoga en grupo no está estructurada para que puedas procesar eso. Idealmente, uno querría trabajar con alguien que esté prestando atención tanto a las experiencias físicas como emocionales ”.

Por lo tanto, algunos terapeutas y especialistas en yoga están trabajando para hacer que cada uno de sus respectivos entornos sea más propicio para los beneficios físicos y mentales del yoga.

Naturalmente, la terapia de yoga está levantando algunas cejas, principalmente porque la gente quiere asegurarse de que los terapeutas estén realmente capacitados para “enseñar” yoga. Comprensible. Por supuesto, también me gustaría pensar que los profesores de yoga que se suscriben a la terapia de yoga también están recibiendo cierta formación para ayudar a las personas a "acceder a sus emociones más profundas". Me parece una calle de doble sentido.

los Hora El artículo menciona el Phoenix Rising Center en West Stockbridge, Massachusetts, y hay muchos otros centros similares en todo el país, incluido el Phoenix Rising Center en Bristol, Vt .; Centro de Terapia de Yoga de Mukunda en Holyoke, Mass .; y el Centro de Terapéutica del Yoga en Scottsdale, Arizona.

Y, si no está cerca de ninguno de esos lugares, el sitio web de IAYT ofrece una herramienta de búsqueda para encontrar practicantes de yoga, profesores, terapeutas y profesionales de la salud que utilizan yoga en su área.