Apoye a su pareja, pero no demasiado
Sin embargo, un nuevo estudio encuentra que demasiado apoyo, o el tipo incorrecto de apoyo, en realidad puede hacer más daño que bien.
A las parejas que tienen problemas a menudo se les aconseja que se apoyen más entre sí, pero una serie de estudios de la Universidad de Iowa muestra que el apoyo no calificado en realidad puede hacer más daño que bien.
En estudios recientes de parejas heterosexuales en sus primeros años de matrimonio, los investigadores descubrieron que demasiado apoyo es más difícil para un matrimonio que insuficiente.
En lo que respecta a la satisfacción conyugal, ambos cónyuges son más felices si los maridos reciben el tipo de apoyo adecuado y si las esposas piden apoyo cuando lo necesitan.
Los hallazgos ilustran la necesidad de que las parejas comprendan las diversas formas en que pueden brindar apoyo y la importancia de comunicar lo que necesitan y cuándo, dijo Erika Lawrence, profesora asociada de psicología en la Facultad de Artes y Ciencias Liberales de la UI.
“La idea de que simplemente brindar más apoyo es mejor para su matrimonio es un mito”, dijo Lawrence.
“A menudo, los esposos y las esposas piensan: 'Si mi pareja realmente me conoce y me ama, sabrá que estoy molesto y sabrá cómo ayudarme'. Sin embargo, esa no es la mejor manera de abordar su matrimonio.
“Tu pareja no debería tener que leer la mente. Las parejas estarán más felices si aprenden a decir: 'Así es como me siento y así es como tú puedes ayudarme' ".
Demasiado de una cosa buena
En un estudio, Lawrence y sus colegas descubrieron que recibir más apoyo del deseado es un factor de riesgo mayor para el declive matrimonial que no estar allí para un cónyuge.
“Si no recibe suficiente apoyo, puede compensarlo con familiares y amigos, especialmente mujeres, que tienden a tener múltiples fuentes de apoyo”, dijo. "Cuando recibes demasiado apoyo, no hay forma de adaptarse".
El estudio involucró a 103 esposos y esposas que completaron encuestas cinco veces durante sus primeros cinco años de matrimonio. Los cuestionarios analizaron cómo se proporcionó el apoyo y midieron la satisfacción conyugal.
Se identificaron cuatro tipos de apoyo en el estudio: comodidad física y apoyo emocional (escuchar y sentir empatía, tomar la mano de su cónyuge, darle un abrazo a su cónyuge), apoyo de estima (expresar confianza en su pareja, brindar aliento), apoyo informativo (dar consejos , recopilación de información) y apoyo tangible (asumir responsabilidades para que su cónyuge pueda lidiar con un problema, ayudando a pensar en soluciones a un problema).
Los resultados mostraron que demasiado apoyo informativo, generalmente en forma de consejos no deseados, es el más perjudicial. Por el contrario, nunca puede fallar al brindar apoyo de estima, asumiendo que es genuino.
Demasiado poco apoyo era más común que demasiado. Recibir menos apoyo del deseado fue una queja de aproximadamente dos tercios de los hombres y al menos el 80 por ciento de las mujeres. Solo alrededor de un tercio de los hombres y mujeres informaron haber recibido más apoyo del que querían.
El trabajo, publicado en el Revista de psicología familiar, fue coautor de Rebecca L. Brock, una estudiante de posgrado en psicología de UI.
La asistencia no es única para todos
Un estudio relacionado mostró que para los hombres, es importante que sus esposas brinden el tipo de apoyo adecuado, ofreciendo apoyo emocional, informativo, tangible o de estima según sea necesario. Para las esposas, es más importante que sus maridos traten de brindarles apoyo, incluso si lo que hacen no da en el blanco.
"Ambas partes están más satisfechas si el esposo recibe el tipo de apoyo adecuado y si la esposa se siente apoyada", dijo Lawrence. “Los maridos no deben levantar las manos si no están seguros de qué hacer. Necesitan quedarse y seguir intentándolo, porque descubrimos que las mujeres aprecian el esfuerzo ".
Lawrence dijo que el diálogo es clave. Si necesita apoyo, solicítelo; Si está brindando asistencia, pregunte cómo puede ayudar, no asuma que sabe qué hacer. Después, hable sobre lo que funcionó y lo que no, y haga los ajustes necesarios.
“La suposición es que los hombres solo quieren que los dejen solos y las mujeres quieren que las carguen y las escuchen”, dijo Lawrence. "En realidad, diferentes hombres quieren diferentes tipos de apoyo y diferentes mujeres quieren diferentes tipos de apoyo".
Para este estudio, 275 recién casados completaron cuestionarios sobre la satisfacción marital, el tipo de apoyo que recibieron y si fue suficiente. Dos veces durante el estudio, 235 parejas visitaron el laboratorio para discutir cómo abordarían una meta como el manejo del estrés, un cambio de carrera, mejorar las relaciones familiares o ser más asertivos.
Los investigadores grabaron un video de las conversaciones de 10 minutos y observaron cómo las parejas solicitaban, brindaban y aceptaban apoyo.
El artículo fue publicado en la revista Relaciones personales.
Fuente: Universidad de Iowa
