La compasión ayuda a promover una mejor salud en los adultos mayores
Los investigadores señalan que los comportamientos compasivos están asociados con una mejor salud y bienestar a medida que envejecemos. Dicen que sus hallazgos ofrecen información sobre las formas de ayudar a las personas con "déficit de compasión", lo que las pone en riesgo de volverse solas y aisladas más adelante en la vida.
"Estamos interesados en cualquier cosa que pueda ayudar a las personas mayores a envejecer con más éxito", dijo Lisa Eyler, Ph.D, profesora de psiquiatría.
“Sabemos que las conexiones sociales son importantes para la salud y el bienestar, y sabemos que las personas que quieren ser amables con los demás obtienen un mayor apoyo social. Si podemos fomentar la compasión en las personas, podemos mejorar su salud y bienestar, y tal vez incluso su longevidad ".
El estudio se basa en una encuesta de 1,006 adultos seleccionados al azar en el condado de San Diego, de 50 años o más.
Identificó tres factores que eran predictivos de la compasión autoinformada de una persona: género, sufrimiento reciente y alta capacidad de recuperación mental.
Las mujeres, independientemente de su edad, ingresos, educación, raza, estado civil o estado de salud mental, obtuvieron una puntuación más alta en la prueba de compasión, en promedio, que los hombres.
También se observaron niveles más altos de compasión entre hombres y mujeres que habían experimentado una pérdida personal, como una muerte en la familia o una enfermedad, en el último año.
Finalmente, las personas que informaron tener confianza en su capacidad para recuperarse de tiempos difíciles también informaron más empatía hacia los extraños y alegría de ayudar a los necesitados.
"Lo que es emocionante es que estamos identificando aspectos del envejecimiento exitoso que podemos fomentar tanto en hombres como en mujeres", dijo Dilip Jeste, MD, profesor distinguido de psiquiatría y neurociencias y director del Instituto Sam and Rose Stein para la investigación sobre el envejecimiento. .
“La resiliencia mental se puede desarrollar a través de prácticas de meditación, atención plena y reducción del estrés. También podemos enseñarle a la gente que el lado positivo de la adversidad es una oportunidad para el crecimiento personal ".
El estudio, financiado en parte por los Institutos Nacionales de Salud, la Fundación John A. Hartford y el Instituto Sam and Rose Stein para la Investigación sobre el Envejecimiento, fue publicado en la Revista Internacional de Psiquiatría Geriátrica.
Fuente: Universidad de California, San Diego
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